排毒養(yǎng)顏湯有哪些

排毒養(yǎng)顏湯有哪些

　　女人想要保持青春，除了外用保養(yǎng)品外，更應(yīng)注意內(nèi)里調(diào)養(yǎng)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏湯，希望對(duì)你有用!

　　排毒養(yǎng)顏湯1：絲瓜肉末蛋花湯

　　絲瓜是有著減肥的功效，因?yàn)榻z瓜中的熱量很低，而且所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，減少便秘，另外，絲瓜中還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可以避免因節(jié)食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

　　材料：

　　嫩絲瓜1條;雞蛋1顆;豬絞肉100克;鹽1/2小匙;雞精1/4小匙;白胡椒粉少量(可免);

　　做法：

　　1、絲瓜去皮，先切成段再切成薄片。豬絞肉用雞精腌制10分鐘,雞蛋打散成蛋液。

　　2、鍋內(nèi)燒開(kāi)4碗水，放入絲瓜片中火煮至軟身。

　　3、用湯匙從鍋內(nèi)盛出2大匙開(kāi)水沖入絞肉碗內(nèi)，用筷子調(diào)均勻。

　　4、再將調(diào)好的絞肉連湯汁一起倒入鍋內(nèi)，用中火煮至肉變色(約1分鐘)。

　　5、保持中火，先加入鹽，雞精調(diào)味，再加入蛋液。

　　6、至蛋花成形后，熄火灑上少量白胡椒粉即可。

　　排毒養(yǎng)顏湯2：枸杞菠蘿銀耳湯

　　對(duì)女性有嫩膚美容、美白養(yǎng)顏和排除身體毒素的作用。

　　材料：

　　枸杞20克;菠蘿1個(gè);銀耳1大朵;冰糖;

　　做法：

　　1、菠蘿去皮挖去丁眼，洗凈切小塊;枸杞洗凈，用溫水泡軟;銀耳用水提前泡軟泡發(fā)，洗凈后撕成小朵備用;

　　2、鍋內(nèi)放入適量清水，放入銀耳大火煮開(kāi)，改小火燜煮40分鐘;然后放入菠蘿塊、枸杞煮10分鐘，加冰糖，待冰糖煮化即可。

　　3、冷卻后可放入冰箱冷藏，更能生津止渴。

　　排毒養(yǎng)顏湯3：木瓜雞爪豬骨湯

　　這款湯具有清心潤(rùn)肺、滋潤(rùn)肌膚的美容養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)湯。

　　材料：

　　木瓜1個(gè);尾骨+扇骨500克;雞爪6個(gè);姜3片;料酒1湯匙;香醋1湯匙;鹽適量;

　　做法：

　　1、原料備好(買(mǎi)的時(shí)候已叫商家將骨頭剁成塊，雞爪指甲剁去);鍋加入清水燒開(kāi)后，放入姜片和料酒，把骨頭和雞爪放入焯水;將骨頭和雞爪撈出，用清水沖凈浮沫裝碗待用;木瓜清洗，去皮去核切厚塊待用。

　　2、將骨頭、雞爪和姜放入鍋里，加入適量的清水，淋入1湯匙香醋;大火煮開(kāi)后，用勺子撈去表面的浮沫，繼續(xù)煮10分鐘調(diào)小火煲一個(gè)半小時(shí);將木瓜放入鍋里，煮開(kāi)后繼續(xù)煮半小時(shí);加入適量鹽即可食用。

　　排毒養(yǎng)顏湯4：海帶豆腐湯

　　材料：

　　豆腐(或北豆腐)200克;海帶結(jié)50克;蘑菇50克;姜2片;鹽;清水;

　　做法：

　　1、凍豆腐塊擠干水份，海帶結(jié)洗凈，蘑菇洗凈撕成小片。

　　2、鍋中油燒熱后，放入凍豆腐，略煎一會(huì)。

　　3、煎至豆腐表面有些發(fā)黃后，倒入水、海帶結(jié)、姜片。

　　4、煮至水開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，煮至一半時(shí)將蘑菇倒入一起煮。

　　5、出鍋前撒鹽即可。

　　排毒養(yǎng)顏湯5：牛奶燉百合芋頭甜湯

　　制作簡(jiǎn)單，卻非常營(yíng)養(yǎng)，最重要的時(shí)很美容養(yǎng)顏。

　　材料：

　　百合干10-15片;去皮綠豆2大匙;荔浦芋頭1塊;糖適量;牛奶500ml;

　　做法：

　　1、百合干用水浸泡到變成潔白色，然后清洗干凈;去皮的綠豆仁提前用清水浸泡3個(gè)小時(shí)以上，然后清洗干凈控干水分備用(去皮綠豆仁我是淘寶買(mǎi)的，網(wǎng)上可以輕松買(mǎi)到);芋頭清洗干凈，切成小塊兒備用(我用的是荔浦芋頭);

　　2、鍋里放入水，放入綠豆，和芋頭，開(kāi)鍋煮，開(kāi)鍋之后，轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子繼續(xù)煮，直到芋頭變得軟糯香甜，綠豆仁熟了，就可以了;芋頭和綠豆煮好之后，放入百合片，繼續(xù)煮2-3分鐘，百合熟了就可以，鍋中的湯要倒出去，加入鮮牛奶，把火打開(kāi)，煮開(kāi)鍋之后，就可以關(guān)火了，然后放入適量糖，攪拌均勻即可。

　　排毒養(yǎng)顏湯6：蝦仁冬瓜海鮮羹

　　材料：

　　鮮香菇3個(gè);冬瓜200g;蝦仁100g;雞蛋1只;蔥適量;油適量;鹽適量;

　　做法：

　　1、香菇冬瓜洗凈，切丁備用;蝦仁切碎(不需要變成蝦泥哦，隨意切成小塊狀)放少許鹽腌制，雞蛋打散;煮半鍋開(kāi)水，下香菇丁;水再次煮開(kāi)時(shí)放入冬瓜丁;水再次煮開(kāi)，表面會(huì)有少許浮沫，撇去;

　　2、1-2分鐘左右，冬瓜丁變軟，將蛋液和蝦仁混合，倒入湯中，邊倒邊攪拌湯汁;攪拌均勻，加入一湯勺水淀粉勾芡;撒上蔥花，關(guān)火。

　　排毒養(yǎng)顏湯7：香菇白菜瘦肉湯

　　材料：

　　香菇5朵;大白菜葉2-3片;瘦肉絲1小碟;姜2片;蔥1根;鹽;油;清水;

　　做法：

　　1、香菇切絲，白菜段切絲，菜葉撕片備用。姜切絲，蔥切段。瘦肉絲加少許淀粉或者蛋清拌勻腌著。

　　2、鍋中油熱后，下入香菇絲、白菜段、姜絲、蔥段。

　　3、我喜歡將白菜段和菜葉分開(kāi)處理，先將白菜段炒一下再煮，這樣吃起來(lái)不會(huì)有生生的感覺(jué)。炒2-3分鐘，加入適量開(kāi)水煮三四分鐘。

　　4、下入瘦肉絲，用筷子攪散。瘦肉變色后即刻下入白菜葉，加鹽，略微煮一下至菜葉熟即可。