女性身體需要排毒的三大暗號

　　排毒是保持健康的有效方式，女性更是如此。但是如何知道自己身體需要排毒呢?如果你的身體已出現(xiàn)以下癥狀，你可要警惕啦!說明你體內(nèi)毒素超標(biāo)，要趕快開始排毒了，一起來看看有哪些排毒暗號吧。

　　女性身體需要排毒的暗號1、痤瘡

　　痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身;而當(dāng)排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。

　　此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內(nèi)的”環(huán)保”。

　　現(xiàn)在的女性由于生活和工作的壓力很大，造成毒素堆積的方面也是很多的，所以女性朋友一定要平時多注意自己身體的變化，爭取早發(fā)現(xiàn)，早解決，否則會給我們的身體帶來更大的傷害。

　　女性身體需要排毒的暗號2、便秘

　　如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。

　　長期便秘，糞便不能及時排出，會產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

　　女性身體需要排毒的暗號3、肥胖

　　如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營養(yǎng)過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會滋生，造成機體失衡，引發(fā)肥胖。

　　患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。

　　溫馨提醒：盡量多吃纖維素含量多的食物，早起可以喝杯蜂蜜水，養(yǎng)成每天早上排便習(xí)慣，盡量不要吃油膩辛辣和不干凈的東西，會給身體帶來很多毒素，常常做點運動，改善血液循環(huán)，保持好的心態(tài)。