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排毒養(yǎng)顏效果好的果汁推薦

時(shí)間: 月丹1144 分享

排毒養(yǎng)顏效果好的果汁推薦

  我們都知道鮮果汁、鮮菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物,因?yàn)轷r果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后,會(huì)使血液呈堿性,把積存在細(xì)胞中的毒素溶解,并排出體外,下面小編整理了排毒養(yǎng)顏的果汁,一起來看看吧!

  排毒養(yǎng)顏的果汁

  1. 橙子胡蘿卜汁

  原料:

  橙子1個(gè);大的胡蘿卜 半個(gè);

  做法:

  1.半個(gè)橙子切成片備用,半個(gè)橙子洗凈去皮。將胡蘿卜洗凈備用。

  2.將胡蘿卜、半個(gè)去皮的橙子榨汁,放入杯中,放幾片切片的橙子在杯子里。加冰。

  3.在杯上放一片薄荷葉,好看又能給飲品加些清涼的感覺。

  功效:

  胡蘿卜能中和橙子帶來的酸味,補(bǔ)充維生素C,可促進(jìn)身體新陳代謝,細(xì)胞新生。

  2.葡萄檸檬汁

  原料:

  葡萄 適量;檸檬 半個(gè);砂糖 少許;冰塊 適量

  做法:

  1.葡萄洗凈后剝皮去子,放入榨汁機(jī)里打汁。

  2.往杯中加檸檬水,根據(jù)個(gè)人口味添加糖。

  功效:

  葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富,能補(bǔ)血養(yǎng)氣,開胃、促消化,還能保護(hù)腸胃,加上少許檸檬汁,酸酸甜甜,營(yíng)養(yǎng)又好喝喔!

  3.桔子橙檸檬汁

  原料:

  桔子 適量;橙 適量;檸檬 半個(gè);砂糖 少許;

  做法:

  1.分別將桔子、橙去皮榨成汁。

  2.加水熬煮砂糖,加入果汁里,再加些檸檬汁即可。

  3.可以放一個(gè)檸檬汁在杯上做裝飾。

  功效:

  這杯果汁適合暑熱的時(shí)候喝,有補(bǔ)充維生素C,止渴安神的功效。

  4.瘦身美膚汁

  原料:

  卷心菜200克;

  蘋果 2個(gè);

  芹菜 1棵;

  做法:

  將卷心菜、芹菜、蘋果,洗凈切塊放入榨汁機(jī)打成汁即可

  功效:

  利于減肥,清除宿便,常喝還可以美白養(yǎng)顏喔!

  想喝果汁就自己動(dòng)手DIY吧! 拒絕添加劑!拒絕防腐劑!打造純天然綠色好喝的營(yíng)養(yǎng)果汁兒!

  排毒養(yǎng)顏的蔬菜汁

  1、番茄汁

  營(yíng)養(yǎng)師建議:每人每天吃上兩個(gè)番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個(gè)番茄配半個(gè)蘋果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上幾片嫩南瓜,一片擰檬片同榨,還能起到減肥的療效。

  2、白菜汁

  白菜中含有大量的維生素C,以白菜或包菜配上一點(diǎn)胡蘿卜榨汁飲用,不僅能為人體提供大量維生素C,還可以清潔口腔,同時(shí)因其是粗纖維素,對(duì)排除體內(nèi)毒素也有幫助。

  3、黃瓜汁

  黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效,還能調(diào)節(jié)血壓,預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化,黃瓜汁還能增強(qiáng)人的記憶力。黃瓜汁因含脂肪和糖較少,對(duì)女性而言,還是款較理想的減肥飲品,飲用黃瓜汁最好不要添加任何一方配料,這樣才能品嘗到黃瓜汁的那股清甜的口味。

  4、芹菜汁

  芹菜味道清香,可以增強(qiáng)人的食欲,排除體內(nèi)毒素,對(duì)有“三高”癥狀患者更是一道不錯(cuò)的食療方。清晨起床后,以半根西芹和香芹配以適量的溫開水榨汁,飲用時(shí)添加點(diǎn)蜂蜜和少許的鹽,喝來口感會(huì)清爽可口。對(duì)“三高”人群的人來說,在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好

  果蔬搭配原則

  1.很多朋友為了避免食材之間相互沖突,為了省事常常選擇一種果蔬單獨(dú)打汁,其實(shí)果汁是可以混搭的,但記得不要超過三種,因?yàn)楣咛嘧詭У娘L(fēng)味混合容易導(dǎo)致味道奇怪難喝。

  2.水果當(dāng)然可以混合蔬菜打汁,但是蔬菜的選擇上要注意,選擇平時(shí)生吃就可以的,且不會(huì)與水果味道相互沖突的。

  3.可以保留些果肉在汁里面,喝果汁時(shí)還能吃到香甜飽滿的果肉喔!

  4.蜂蜜常常作為調(diào)味品被添加進(jìn)果汁當(dāng)中,但是要注意的是,蜂蜜雖然能增加果汁的香醇和甜味,但也會(huì)掩蓋一部分果汁原有的風(fēng)味。


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