治療口臭的飲食禁忌解析
治療口臭的飲食禁忌解析
想要去除口臭也要注意自己的飲食，那么，治療口臭哪些食物可以吃、哪些食物不能吃?下面是小編為你帶來的治療口臭的飲食禁忌，一起來看一看吧。
治療口臭的飲食禁忌
辨證分型
單純性口臭、繼發(fā)性口臭
推薦食譜
胡蘿卜桃蘋果汁、香瓜蘋果汁
飲食宜忌
宜：①宜多吃清淡的食物，如多吃蔬菜、水果及豆類等。
?、诙喑赞较?、橄欖、橘皮、麥冬、生姜、薄荷等消炎、降胃火之物。
?、鄱嗪炔杷?，綠茶中的兒茶素，紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。
忌：①忌食大蒜、洋蔥、韭菜、咖喱、臭豆腐等辛辣、異味食物。
?、诩娠嬀?、吸煙。
?、奂沙蕴鹗场?/p>
行為宜忌
宜：①早晚刷牙，飯后漱口，每次刷牙必須堅持3分鐘，并在飯后3分鐘內(nèi)漱口。半年洗1次牙。
?、诳诔羰侨硇约膊〉恼髡住Ｓ衅渌膊r也要及早治療。
?、垧B(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。
去口臭養(yǎng)生提示
1、吃了大蒜后，只要嚼一點茶葉(或吃幾顆紅棗)，大蒜氣味就可消除。另外喝1杯濃茶或者1杯牛奶亦可。
2、用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。
3、用藿香煎湯漱口，并噙冰荷散0.1克，三五日即根除口奧，并且說話呼吸時還會逐出芬芳的氣息。用香薷煎湯含澈，亦有奇效。
口臭正確飲食是關(guān)鍵
特別病例
貪生冷辛辣食物
導(dǎo)致口臭不能根治
飲食方面的調(diào)理是治療口臭的關(guān)鍵步驟。最近，我接到一個十分典型的病例，24歲的南寧市民黃女士因為口臭而不敢戀愛，吃了好幾年的藥物都沒有根治，也沒有出現(xiàn)腹脹、腹痛、消化不良、胃炎等疾病，甚至，她還懷疑是不是父親把口臭遺傳給了她。在經(jīng)過仔細(xì)問診后，他發(fā)現(xiàn)黃女士的口臭源于在飲食方面的不科學(xué)。
比如，黃女士喜歡吃生冷食物，整個夏季，她幾乎每周吃一次綠豆沙、龜苓膏，還喜歡吃剛從冰箱里取出的水果，也喜歡辛辣、重口味的食物。每一次做菜或者在外面吃飯的時候，總會挑選厚味的菜譜。黃女士認(rèn)為，生活就應(yīng)該隨心所欲，想吃什么就吃什么，幾年來，一直沒有變。
其實，黃女士對口臭的理解出現(xiàn)了誤區(qū)，口臭并不能遺傳也不會傳染。其次，對于口臭患者，需要忌食，并不能隨心所欲，黃女士就是因為隨心所欲，貪涼貪辣的食物而導(dǎo)致了口臭不能根治。生冷、辛辣食物，對胃的刺激性比較大，容易破壞胃粘膜，滋生幽門螺旋桿菌等細(xì)菌，破壞胃腸道種群。如果黃女士能夠堅持清淡的飲食，也許她的口臭早就可以治愈了。
醫(yī)生提醒
不能常吃大黃、番瀉葉
治療口臭，中西醫(yī)結(jié)合能得到很好的治療效果。如果是腸胃不適引起的口臭，常常表現(xiàn)為胃熱、胃火旺盛、脾胃濕熱，陰虛火旺、食積不化而表現(xiàn)出一些熱像，比如，舌質(zhì)偏紅、苔黃、口干。市民可以根據(jù)這點來斷定自己的身體狀況。
在出診過程中，我發(fā)現(xiàn)有一些患者常常因口臭而服用藿香正氣口服液，這種方法確實可治療口臭，因為藿香有清熱利濕的作用，但使用這種方法的前提，是在舌苔厚密的情況下可以用，如果舌苔厚密，發(fā)黃，那么藿香也是不能起作用的。因此，口臭患者還是需要到正規(guī)的醫(yī)院專科進(jìn)行檢查，查出病因再對癥下藥。
熱水刷牙會口臭嗎
醫(yī)學(xué)專家對牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。
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