坐月子口臭是什么原因怎么辦
我們都知道，女性在生完孩子之后就會(huì)坐月子，坐月子期間會(huì)容易出現(xiàn)各種各樣的癥狀，口臭就是其中最常見的一種現(xiàn)象。現(xiàn)在就跟著小編一起來了解一下坐月子口臭的原因與處理方法吧。
坐月子口臭的原因
口腔衛(wèi)生不良引起
坐月子口臭，主要與口腔衛(wèi)生不良有關(guān)。很多新媽媽迷信“月子里不能刷牙”的說法，不堅(jiān)持正常刷牙、漱口，嚴(yán)重忽略了口腔衛(wèi)生。月子里吃東西的頓數(shù)又多，長此以往，食物殘?jiān)瓦z留在牙縫中，造成牙齒及牙齦緣出現(xiàn)大量軟垢，滋生大量細(xì)菌，引起口臭。
上火引起
坐月子期間，產(chǎn)婦過度進(jìn)補(bǔ)可引起上火，此時(shí)產(chǎn)婦口干舌燥，唾液的分泌量減少，會(huì)引起口中細(xì)菌過度生長而發(fā)生口臭，造成口氣不佳。
便秘引起
坐月子的新媽咪，大多數(shù)情況是臥床，活動(dòng)量少，很容易影響腸道蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)便秘的情況，體內(nèi)的毒素不能及時(shí)排出，也會(huì)引起口臭。
消化不良引起
一般情況下，新媽媽在月子里的運(yùn)動(dòng)少，腹肌及骨盆底肌肉松弛，胃腸功能減弱，容易消化不良，食物在腸內(nèi)得不到正常的消化，大量糟粕在體內(nèi)愈積愈多，而長期沉積在腸內(nèi)的食物糟粕不僅容易代謝產(chǎn)生毒素，還會(huì)積滯生熱，產(chǎn)生臭氣向上蒸發(fā)，造成口臭。
脾胃功能不良
坐月子期間，有些新媽媽產(chǎn)后不注意合理膳食和調(diào)養(yǎng)，過多食用辛辣食品，使身體處于疲乏狀態(tài)，引起脾胃功能不良，這些也會(huì)引發(fā)口臭。
口腔疾病引起
新媽媽在月子中一般會(huì)進(jìn)食大量糖類和高蛋白食物，容易壞齒，引起口腔疾病，如牙齦炎和牙周炎等，常有牙齦出血，口腔內(nèi)菌斑、牙石聚集，經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵后，產(chǎn)生臭味。
坐月子口臭的處理方法
牙齒清潔
清潔牙齒是消除口臭的必需步驟。建議口臭的產(chǎn)婦，每天早晚及飯后，用溫水及軟毛刷，徹底清潔口腔。每天最好用牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。刷牙或進(jìn)食后，堅(jiān)持用漱口水漱口，加強(qiáng)防蛀并抑制口氣。
清潔舌苔
舌頭表面除了味蕾，還有進(jìn)食后的食物殘?jiān)?，黏膜脫落后成為舌苔。在這種情況下，也會(huì)給細(xì)菌繁殖提供機(jī)會(huì)，引起口臭。不妨在刷牙后，用牙刷柄輕刷舌頭表面的舌苔，會(huì)感覺口腔壓力和氣味改善很多。
多喝開水
多喝水有時(shí)候會(huì)起到二次清潔的作用，能避免食物殘?jiān)L時(shí)間滯留，同時(shí)保持口腔的濕潤，對(duì)于口干癥等引起的口臭效果明顯。新媽媽平時(shí)多喝開水，還有利體內(nèi)的血液循環(huán)，能加速身體機(jī)能的恢復(fù)。
對(duì)癥檢查
新媽媽口臭很多時(shí)候是口腔疾病引起的，及時(shí)去做檢查，對(duì)癥治療，是改善的好方法。定期檢查是否患齲齒、牙齦炎或其他口腔疾病，條件允許的，可以定期去醫(yī)院牙科洗牙，維持良好的口腔衛(wèi)生，消除牙周疾病，就可以有效減少口臭。
多吃素食
多吃蔬菜和水果，能有效改善便秘，從而減少口臭。這些食物對(duì)新媽媽的身體恢復(fù)也很有好處，瓜果蔬菜中富含的纖維質(zhì)和維生素可以幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物，令消化系統(tǒng)變得健康，保持排便通暢。
藥物漱口
針對(duì)牙肉發(fā)炎等口腔炎癥引起的口臭，新媽媽可以嘗試使用一些含藥性的漱口水或?qū)Ｓ盟幐?，最好是由專業(yè)醫(yī)生對(duì)癥配置合適濃度的藥物漱口水，飯后使用，能夠逐漸改善口氣。
噴清新劑
先喝幾口清水，然后噴上口氣清新劑，合上嘴幾秒鐘，能使口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新，噴霧式的口氣清新劑能及時(shí)有效地去除口腔中殘留食物代謝造成的腐臭味。外出的時(shí)候，包里放一個(gè)，使用起來也方便。
喝檸檬水
喝白開水能令口腔保持濕潤，在杯中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，可以有效減少因口干、鼻塞或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌滋生造成的口臭。
坐月子防止口臭的方法
(1)早晚刷牙：早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙，每次刷牙至少三分鐘，這是預(yù)防口氣重的最主要方法。
(2)餐后漱口：餐后牙縫隙會(huì)有食物殘?jiān)鼫簦秃髴?yīng)漱口盡可能將口腔中食物殘?jiān)コ?，可用溫開水、鹽開水、各種漱口液漱口，亦可閉唇吸吮，用自已的唾液漱口。
(3)及時(shí)剔牙：餐后用牙簽、牙線、齒間刷等功具將餐間滯留在口腔牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)蕹觥?/p>
(4)咀嚼各種口香糖和含化口含片，去除異味外可增加唾液的分泌，達(dá)到清潔口腔作用。亦可咀嚼黃瓜、干庶、陳皮、烏梅等同樣可達(dá)到清潔口腔。
(5)注意飲水：老年人唾液腺退化、夏季或勞力出汗多時(shí)更要多飲水，可使唾液量增多，也可飲用檸檬水、茶葉水、薄荷茶等達(dá)到補(bǔ)水又清新口腔。
(6)少吸煙，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。
(7)長期饑餓、不吃早餐，唾液分泌少而稠，沖洗殺菌作用減弱，易發(fā)生口氣重，一日三餐最好。
(8)睡眠時(shí)間過長時(shí)唾液分泌少，加之有張口呼吸習(xí)慣唾液蒸發(fā)過多，是起床后口氣(morning breath)的原因，過疲、高血壓、鼾癥等的人更易晨間口臭。
(9)少吃氣味較重的生大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等，異味直接從口腔呼出;少吃魚、魚油、奶酪和咖哩等，消化后產(chǎn)生的異味氣體經(jīng)小腸吸收入血從肺呼出;多食富含維生素C的新鮮蔬菜水果、海帶等。
(10)保持良好大便習(xí)慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進(jìn)食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。
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