喝什么水排毒效果好
夏天到了，女生們可以喝一些養(yǎng)生水果茶，不但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能趁機(jī)排毒養(yǎng)顏，調(diào)養(yǎng)身體。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的排毒效果的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
排毒效果的方法
第1種：薄荷泡水
主要功能：薄荷清涼潤(rùn)肺，具有提神解郁、消炎止癢等作用。
/ 解乏解渴 /
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排出體內(nèi)的廢物毒素。
/ 面部痘痘 /
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷，對(duì)肌膚恢復(fù)會(huì)有更好的幫助。
/ 預(yù)防口臭 /
薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對(duì)脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
第2種：菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保護(hù)視力、解毒消炎等作用。
/ 預(yù)防感冒，咽喉腫痛 /
菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
/ 恢復(fù)視力 /
平常泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。經(jīng)常玩手機(jī)的朋友一定試試。
/ 抵抗輻射 /
日常生活中，多喝菊花茶有助于防止輻射。經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵抗電腦的輻射。
第3種：金銀花泡水
主要功能：金銀花具有疏風(fēng)止癢，殺菌利尿等作用。
/ 風(fēng)熱感冒 /
對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
/ 皮膚瘙癢 /
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對(duì)于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花。
/ 治拉肚子 /
金銀花對(duì)多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
喝“菊花茶”真的能排毒祛痘嗎
1.降火用滁菊
滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最緊密的一種。它花蕊金黃，花瓣晶瑩玉白，素有“金心五瓣”之美譽(yù)。滁菊疏散風(fēng)熱的效果最強(qiáng)。如果出現(xiàn)嗓子發(fā)干、頭發(fā)昏等“熱傷風(fēng)”癥狀時(shí)，喝一些滁菊就能緩解。
2.消炎用野菊花
野菊花的花朵更小更黃，花形也不是很好看，苦寒更重一些。野菊花解毒清熱消腫的作用最強(qiáng)，對(duì)緩解生瘡、牙痛、口臭都有效，現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，野菊花抗癌的作用也很強(qiáng)。
不過(guò)，一般情況下不要喝野菊花，以免損傷脾胃陽(yáng)氣，造成胃部不適、腸鳴、大便溏稀等不良反應(yīng)。
3.清咽用杭菊(白菊花)
杭菊花朵較大，分為杭白菊和杭黃菊兩種，杭白菊味道更甘美一些。與貢菊相比，杭菊的深色花心更明顯，泡開(kāi)后花瓣也容易脫落。杭菊清熱利咽的效果最強(qiáng)，咽喉腫痛時(shí)，喝點(diǎn)杭菊最好。另外，白菊花(杭菊)還有降血壓的功效。
夏季排毒養(yǎng)顏潤(rùn)腸通便的水果
NO.1檸檬——分解脂肪、清除毒素
檸檬中含有豐富的檸檬酸與檸檬油精，可增加肝臟的酵素含量，加速分解誘發(fā)癌癥的化學(xué)物質(zhì)，有助于清除累積在肝臟內(nèi)的雜質(zhì)及毒素多吃檸檬分解脂肪，可以清除體內(nèi)的廢物和毒素，調(diào)整酸鹼平衡等多種功能，多吃檸檬可打造不易肥胖的體質(zhì)。
NO.2木瓜——分解脂肪、促進(jìn)代謝
木瓜不僅可以豐胸還可以減肥，木瓜的口感香甜柔軟，熱量極低，又富含維生素A、B群、C，不但具有飽足感，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富。特別是在飯后吃點(diǎn)木瓜，能促進(jìn)脂肪分解，預(yù)防脂肪堆積造成肥胖，美容養(yǎng)顏的佳品。
NO.3葡萄柚——促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便
葡萄柚滋味酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，富含多種維生素與礦物質(zhì)，有益于減重者食用。多吃葡萄柚可避免因減重控制食物的攝取量，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡的狀況。葡萄柚中的維生素C、柚皮素、檸檬苦素等成分，能減少膽固醇合成，降低膽固醇堆積在血管壁，有效預(yù)防心血管疾病。
NO.4蘋(píng)果——減少脂肪吸收、促進(jìn)代謝
蘋(píng)果中含有豐富的果膠，能減少脂肪的吸收與體內(nèi)廢物的囤積，還能加速新陳代謝;蘋(píng)果含豐富礦物質(zhì)與維生素在飯前吃蘋(píng)果效果最好，能擁有飽足感，進(jìn)而抑制主餐攝取量，保持窈窕身材。在蘋(píng)果汁中加入1小匙綠茶粉，攪拌均勻后在用餐前15分飲用，可以排毒瘦小腹。
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