女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦
女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦
女性內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)給身體帶來很多的問題,想必女性們也都清楚,所以出現(xiàn)失調(diào)要盡快調(diào)節(jié)哦!那么,女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
女性內(nèi)分泌失調(diào)的解決方法
一、心理調(diào)適
要避免內(nèi)分泌失調(diào),一定要盡可能避免過度勞累與激動(dòng),保持精神愉快,臨床上經(jīng)常有女性激素水平正常,但內(nèi)分泌失調(diào),這是就需要采用有效方法進(jìn)行心理調(diào)適,改善不良情緒對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響。
二、補(bǔ)充雌激素有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
是否是內(nèi)分泌失調(diào),取決于醫(yī)療檢查的證據(jù)———激素分泌水平是否異常,上海虹橋醫(yī)院的專家指出,年輕女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況,首先要到醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌檢測(cè),一般以月經(jīng)的第三天為宜,如果激素異常可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取激素替代治療。
服用雌激素之前,一定要認(rèn)真檢查體內(nèi)實(shí)際激素水平,并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下,正確使用,否則不僅不能取得理想的效果,甚至還會(huì)有不良后果的。
三、保證營(yíng)養(yǎng)
俗話說,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀后,單純注重面部皮膚的美容是不行的,應(yīng)該以內(nèi)養(yǎng)外從根本上解決。
女性要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,除了注重健身,放松心靈外,還應(yīng)該把好飲食關(guān),飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果,以補(bǔ)充體內(nèi)水分和營(yíng)養(yǎng)。不飲酒、少喝咖啡;要選擇植物油,要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物;多吃大豆制品,如水豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干等。
四、親情的撫慰
親情的作用對(duì)于生活和工作壓力巨大的女性來說有不可小視的作用,尤其是夫妻間的恩愛所起的作用更為明顯,那些長(zhǎng)期經(jīng)受工作和生活壓力的白領(lǐng)女性,往往容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),易于沖動(dòng),遇刺激便好動(dòng)怒。心理學(xué)上的“宣泄效應(yīng)”告訴我們,人一旦出現(xiàn)苦悶、煩躁、憤懣、痛苦等負(fù)性情緒,最好是能及時(shí)運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行排解、轉(zhuǎn)移乃至消除,這種情緒的宣泄越有利于女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
五、中醫(yī)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
中藥對(duì)調(diào)界女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效,中醫(yī)一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任等方法來調(diào)理女性各臟器功能,從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,消除體內(nèi)瘀積,使雌激素、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。
中醫(yī)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以為不用擔(dān)心激素的副作用,很受女性朋友的歡迎,但專家同時(shí)指出,不同的患者有不同的需求,建議女性朋友在選擇中醫(yī)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌時(shí)最好能夠在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的食療偏方
1、桃花豬蹄粥
準(zhǔn)備食材:桃花(干品)1克,凈豬蹄1只,粳米100克,細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。
步驟:淘凈粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改成小火直到把豬蹄燉爛,將骨頭取出,加米及桃花末,繼續(xù)用文火煮粥,放入調(diào)料。分?jǐn)?shù)次溫服,隔日一劑。
桃花豬蹄粥具有活血化淤的功效,非常適合產(chǎn)后的女性朋友。
2、清斑食療湯
準(zhǔn)備食材:絲瓜絡(luò)10克,僵蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。煎濃汁兩次混合,分兩次飯后服用,10天一療程,對(duì)于較輕的患者,通常一個(gè)療程就有見效。
3、香附雞
準(zhǔn)備食材:雞1只,香附20克,枳殼10克,金桔餅20克。先把雞洗凈后去除臟雜,再把準(zhǔn)備好了的香附等中藥放入雞腹內(nèi),放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食后含咽金桔餅。每個(gè)星期1次。此方法非常適合于氣郁引起內(nèi)分泌失調(diào)的女性朋友。
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