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喝什么湯可以下火排毒

時間: 梁珊924 分享

喝什么湯可以下火排毒

  很多人容易長痘,主要和體內(nèi)積累的毒素有關(guān),此外還和上火有關(guān)哦!那么,喝什么湯可以下火排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  可以下火排毒的湯

  可以下火排毒的湯1、冬瓜蹄髈湯

  冬瓜蹄髈湯的主要材料為冬瓜、蹄髈、山藥、老姜、黃酒和食鹽。冬瓜蹄髈湯具有很好的清熱只要,所以能清火。而且冬瓜蹄髈湯能利尿消腫,因此,排毒效果也非常好。冬瓜蹄髈湯的做法如下:第一步,將豬蹄胖洗凈,并加入適量的黃酒腌制一下,再飛水,洗凈后備用。第二步,將冬瓜、山藥洗凈去皮并切塊,老姜去皮切片。第三步,將豬蹄胖放入鍋中,并加入適量的清水和姜片,大火煮開后,繼續(xù)煮六十分鐘。第四步,放入冬瓜、山藥和食鹽,轉(zhuǎn)中小火慢燉,燉至蹄髈酥爛即可。

  可以下火排毒的湯2、苦瓜排骨湯

  苦瓜排骨湯的主要材料為苦瓜、排骨、玉米及一些調(diào)味料??喙吓殴菧哂腥セ?、解暑、排毒的功效,且含有維生素C和多種營養(yǎng)物質(zhì),具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。苦瓜排骨湯的做法如下:第一步,將排骨處理干凈后焯水,并洗凈備用。第二步,將焯好水的排骨放入鍋中,并加入適量的清水、蔥、姜、料酒,然后開大火煮。第三步,待水煮開后,放入玉米煮半個小時左右。第四步,放入處理好的苦瓜,并轉(zhuǎn)小火慢燉。第五步,出鍋前調(diào)入適量的食鹽調(diào)味即可。

  日常有助于下火排毒的食譜

  1、綠豆薏苡仁湯

  綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗凈,加清水500克,泡30分鐘后煮開,沸幾分鐘后即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當(dāng)茶飲。每天3-5次,適用于油性皮膚。

  2、果菜綠豆飲

  用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊,攪汁,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次,具有清熱解毒、殺菌之功效。

  3、海帶綠豆湯

  海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。

  4、薏苡仁海帶雙仁粥

  用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米薏苡仁海帶雙仁粥

  80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之功效。

  5、枸杞消炎粥

  枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克,細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細(xì)鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5-8劑為1個療程,具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤膚之功用。

  有助于預(yù)防上火的食物

  番茄

  番茄清熱消暑,涼血生津,利濕消腫,健胃消食,平肝潛陽,養(yǎng)心安神,防曬祛斑,降脂減肥。

  白蘿卜

  白蘿卜具有清熱解毒,潤肺利咽,生津止渴,通導(dǎo)大便,涼血止血的功效。

  大白菜

  益胃生津,解渴除煩,利尿通便,止咳化痰,滋陰潤燥,清瀉肺熱,通便利腸。

  柚子

  柚子是水份最充足的一種水果了,當(dāng)然了其營養(yǎng)也是相當(dāng)豐富的,秋冬季適當(dāng)?shù)某孕╄肿泳哂袛』鸬淖饔谩?/p>

  鴨肉

  中醫(yī)認(rèn)為鴨肉性涼,因此冬季適當(dāng)吃點鴨肉就可去火,同時還有利尿消腫等作用。
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