孕婦怎么樣能不長斑
懷孕期間,常見的面部色素沉著稱為黃褐斑,十分影響孕婦的心情。那么,孕婦怎么樣能不長斑呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
有助于孕婦預(yù)防長斑的方法
1、補(bǔ)充維生素淡化臉上色斑
在懷孕期間,很多準(zhǔn)媽媽臉上出現(xiàn)色斑,雖然在懷孕的時(shí)候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產(chǎn)品,但卻可以多給身體補(bǔ)充含維生素C多的食物,在孕育期間要多攝入維生素C,多食用富含維生素C的食物,比如番茄,草莓,蔬菜等。
2、多用含維生素C的水果做面膜
水果敷面是最天然有效的護(hù)膚方式,也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因?yàn)橛行┧兴墓崤c色素成份很重,會(huì)導(dǎo)致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉,比如冬瓜的白肉就是不錯(cuò)的選擇,但選用果皮就需慎重。
3、避免吃黑色食物預(yù)防臉上長斑
在懷孕期間,避免吃黑色食物,例如醬油,這類型的食物會(huì)增加體內(nèi)黑色素,導(dǎo)致臉部長斑,臉上已經(jīng)長斑的準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該盡量避免吃這類型的食物,臉上色斑的加深并不利于后期皮膚的恢復(fù)。
4、規(guī)律生活作息預(yù)防臉上長斑
在懷孕期間,準(zhǔn)媽媽要注意自己的生活作息時(shí)間,要堅(jiān)持健康的生活時(shí)間。保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食習(xí)慣,就可以預(yù)防臉上長斑了。
5、減少太陽的直射預(yù)防臉上長斑
雖然經(jīng)常曬太陽可以有助于身體健康,可是陽光的直射可以造成色素的生長,使妊娠斑加深,從而不利于皮膚在生產(chǎn)后的恢復(fù),因此盡量少和太陽進(jìn)行直接性的接觸。
6、平和心態(tài)預(yù)防臉上長斑
盡量減少情緒的強(qiáng)烈波動(dòng),情緒的波動(dòng)不僅僅會(huì)對(duì)寶寶發(fā)育有影響,還會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽的肌膚造成影響,使其妊娠斑加深,不利于育后的治療。
使用果蔬汁祛斑的小妙招
(1)將新鮮菠菜洗凈,放入煮沸的水內(nèi),焯約2分鐘,撈出,控干水后,放入涼開水中浸約2分鐘,撈出后,用手?jǐn)D去水,切段,加入食鹽、香油,拌勻即可食用。最近研究發(fā)現(xiàn),菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內(nèi)沉著,有防治婦女面部蝴蝶斑的功效,其原因可能是因?yàn)椴げ撕胸S富的維生素C、維生素E和葉酸。
(2)洗凈顏面,抹上幾層檸檬或黃瓜汁,保持40~50分鐘,然后用清水洗去,再涂上護(hù)膚品。連續(xù)涂抹20天,有助于除斑、增白皮膚。
(3)香菜、芹菜的綠葉切成碎末,同一茶杯酸奶混和,放置2~3小時(shí),然后將綠葉糊狀物抹在臉上,靜躺30分鐘左右,然后用清水洗去面膜。每天2~3次。
(4)將兩匙胡蘿卜汁中加入20滴檸檬汁,每天抹臉2~3次,20~30分鐘后洗凈,涂抹護(hù)膚品。
(5)用金盞花葉搗爛,取汁涂擦臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。
(6)將西紅柿切碎,用榨汁機(jī)榨汁,然后加入一匙甘油,以此混合液洗臉,每次輕揉10分鐘,然后清水洗凈,再涂護(hù)膚品,每日2~3次,可使色斑消失。
(7)將一把蒲公英花倒入一茶杯開水,冷卻后過濾,然后以蒲公英花水早晚洗臉,可使臉部清潔,少患皮炎,并使斑點(diǎn)消失。
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