孕期怎么預(yù)防長(zhǎng)斑
孕期怎么預(yù)防長(zhǎng)斑
時(shí)間擋不住一個(gè)人的變化，改變不了一個(gè)女人對(duì)美麗的渴望，可是孕期會(huì)長(zhǎng)斑怎么辦?孕期怎么預(yù)防長(zhǎng)斑呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
孕期預(yù)防長(zhǎng)斑的方法
孕期預(yù)防長(zhǎng)斑的方法一：做好防曬護(hù)膚
日常不注意防曬，黑色素?zé)o法通過(guò)皮膚自身的調(diào)節(jié)能力排出體外的話，就會(huì)在皮膚中沉淀下來(lái)，不均勻的色塊沉淀從而形成黑斑、雀斑。為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽(yáng)傘、涂防曬霜不用說(shuō)，就算是在室內(nèi)，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來(lái)源，而且窗口也會(huì)將陽(yáng)光中的紫外線照射進(jìn)來(lái)。
所以防曬隔離，是全天候、全方位的必要防護(hù)工作。
孕期預(yù)防長(zhǎng)斑的方法二：補(bǔ)充維生素護(hù)膚
維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營(yíng)養(yǎng)要素，既有預(yù)防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長(zhǎng)，滋潤(rùn)肌膚，并發(fā)揮抗氧化作用，預(yù)防肌膚過(guò)早老化。
所以想要祛斑，可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。
孕期預(yù)防長(zhǎng)斑的方法三：適量運(yùn)動(dòng)護(hù)膚
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是塑造好肌膚的重要條件，比如瑜伽，做瑜伽的時(shí)候全身都保持放松狀態(tài)，肌膚在這時(shí)也處在完全放松的狀態(tài)，細(xì)胞生長(zhǎng)和自我修復(fù)率最高，全身循環(huán)加速了，就能幫助身體毒素排出，而毒素的排出有利于祛斑。
孕期預(yù)防長(zhǎng)斑的方法四：外敷面膜護(hù)膚
燕麥祛斑法
原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)都可以有效地清除自由基，減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害，淡化色斑。
方法：牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘，每天睡前敷面。
牛奶珍珠祛斑法
原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認(rèn)的。
功效：將牛奶和珍珠粉調(diào)勻敷在面部20分鐘后洗去即可，要堅(jiān)持使用。
孕期預(yù)防長(zhǎng)斑的方法五：植物涂抹護(hù)膚
純植物護(hù)膚這個(gè)命題已經(jīng)被很多媒體爭(zhēng)相報(bào)道過(guò)了。相對(duì)傳統(tǒng)的化學(xué)護(hù)膚而言，純植物護(hù)膚，比如美姿爾祛斑霜，或許在功效上顯得溫吞一些，但是具有很好的親膚性、持續(xù)性、安全性，無(wú)任何副作用，這一點(diǎn)是非常珍貴的。
孕婦孕期長(zhǎng)斑后的注意事項(xiàng)
1.規(guī)律的生活習(xí)慣。在孕育期間，準(zhǔn)媽媽要注意自己的生活作息時(shí)間，要堅(jiān)持健康的生活時(shí)間。保持充足的睡眠，保證規(guī)律的飲食習(xí)慣。
2.減少太陽(yáng)的直射。雖然經(jīng)常曬太陽(yáng)可以有助于身體健康，可是陽(yáng)光的直射可以造成色素的生長(zhǎng)，是妊娠斑加深，從而不利于后期的治愈。
3.穩(wěn)定的心態(tài)。盡量減少情緒的強(qiáng)烈波動(dòng)，情緒的波動(dòng)不僅僅會(huì)對(duì)寶寶發(fā)育有影響，還會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽的肌膚造成影響，使其妊娠斑加深，不利于育后的治療。
4.保持體重的增減。孕育期間準(zhǔn)媽媽會(huì)為了孩子的健康而過(guò)多攝入營(yíng)養(yǎng)食物，這樣會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽造成不良的影響，使其新陳代謝初夏混亂。因此，孕育期間要控制身體的重量，避免增長(zhǎng)太快。
5.補(bǔ)充維生素。在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。
6.經(jīng)常皮膚按摩。皮膚按摩可以增加血液的循環(huán)，使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性，提升皮膚對(duì)黑色素的抵抗力。
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