經(jīng)期如何排毒美白
不少女生經(jīng)期長(zhǎng)痘，并且肌膚泛黃，其實(shí)經(jīng)期也是排毒養(yǎng)顏的好時(shí)機(jī)哦。那么，經(jīng)期如何排毒美白呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
經(jīng)期排毒美白的有效方法
DAY 1 開(kāi)始啟動(dòng)“大姨媽”專用潔面乳
生理期易生痘，首先要做的就是對(duì)肌膚的清潔，首要就是買(mǎi)一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。肌膚不敏感的話，可以每周一次用電動(dòng)潔面刷洗臉，重點(diǎn)清除T區(qū)毛孔內(nèi)污垢和老廢角質(zhì)。
DAY 2 拒絕被痛經(jīng)綁架
把2滴生姜精油和10ml基礎(chǔ)油調(diào)和，順時(shí)針在小腹畫(huà)圈，發(fā)熱后還可以裹層保鮮膜，每個(gè)月堅(jiān)持能改善痛經(jīng)。不疼的女孩子們也可以試試，這個(gè)方法對(duì)子宮有保健作用。
DAY 3 美麗危機(jī)的救星
對(duì)于生理期脆弱的皮膚，護(hù)膚程序和護(hù)膚品要減少一些，可以選擇調(diào)理油脂分泌的化妝水進(jìn)行簡(jiǎn)單護(hù)理工作。
DAY 4 好心情就要靠“淀粉”
經(jīng)期攝取高碳水化合物食物是不錯(cuò)的選擇，如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，讓血糖維持在穩(wěn)定水平，易于平靜情緒。經(jīng)期勿食生冷，一次貪食螃蟹痛經(jīng)加劇的慘痛經(jīng)歷至今陰魂不散。
DAY 5 效果驚人的黃瓜貼面
這一天就是重要的“分水嶺”，新陳代謝加快，平時(shí)功效了了的黃瓜片，吸收得也特別好，不如自制黃瓜面膜保濕。
DAY 6 加料護(hù)膚品正當(dāng)時(shí)
這時(shí)可以動(dòng)用那些平時(shí)都舍不得使的高價(jià)面膜，皮膚絕對(duì)照單全收。補(bǔ)充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。
DAY 7 紅酒護(hù)航，氣色更好
這時(shí)候?qū)π难苡斜Ｗo(hù)作用的雌激素水平慢慢開(kāi)始回升。每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護(hù)航。
經(jīng)期有助于排毒的方法
1、我們?cè)陆?jīng)來(lái)潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物
2、經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
3、適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用?？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)椴粫?huì)胖的。
4、月容易腰痛、食欲不好，這時(shí)要多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條等。
5、月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說(shuō)黑木耳，海帶也是是非常好的。
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