喝什么比較排毒
喝什么比較排毒
毒素是皮膚問(wèn)題的元兇，女性朋友排毒養(yǎng)顏不妨多喝茶，方便簡(jiǎn)單。那么，喝什么比較排毒呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
有效排毒的茶飲
有效排毒的茶飲1、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。
有效排毒的茶飲2、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調(diào)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有調(diào)經(jīng)的作用，同時(shí)，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長(zhǎng)期飲用有利于身體排毒，對(duì)去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
有效排毒的茶飲3、百合花茶
百合花茶的首要特點(diǎn)就是含維生素對(duì)比多，多種維生素對(duì)比齊全，包孕一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來(lái)講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對(duì)比平緩，所以說(shuō)夏天喝百合花茶有解暑潤(rùn)燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。
推薦一個(gè)沖泡方法，即在沖泡百合花茶時(shí)首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個(gè)目的，一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來(lái)的滋味會(huì)更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
有效排毒的茶飲4、羅漢果茶
羅漢果作為一種藥材，具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效，常吃還可以起到益壽延年、美容養(yǎng)顏的作用。此外，以羅漢果為材料，做成的茶羹，也是一種非常好的清涼飲料。
用羅漢果1個(gè)，加入開(kāi)水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
有效排毒的茶飲5、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對(duì)于精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助于維護(hù)消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內(nèi)毒素，并且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。
菩提葉的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
有效排毒的茶飲6、艾蒿茶
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。長(zhǎng)期減肥體重沒(méi)有明顯下降的人們，不妨嘗試喝一喝。
日常有助于排毒的小妙招
1.籽麻是人體排除廢物程序上的一個(gè)重要媒介，每天把籽麻撒在早上要吃的水果上，或是加進(jìn)麥片粥中，對(duì)“排毒”很有幫助。
2.100%純天然香薰油的療效比一般香薰油大得多，真正達(dá)到美化身心的效能。能助身體“排毒”減肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可去除負(fù)面能量并助冥想的則有復(fù)柏木、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等。
3..純天然面膜粉做DIY面膜，是最經(jīng)濟(jì)有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當(dāng)歸粉可有助去斑去黃;杏仁粉、薏米粉則可去角度與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白。
4.多閱讀有助身心“排毒”的書(shū)籍，例如《簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做瑜珈》、《立志快樂(lè)》、《綠化心靈》、《心靈簡(jiǎn)單就是美》、《減壓妙招》、《冥想入門(mén)》等。
5.大自然中有很多令人喜樂(lè)的欣物，除了花草樹(shù)木，還有各式美妙天賴，都能洗滌都市人的疲憊。例如鳥(niǎo)鳴、風(fēng)聲、浪濤，往往帶給人無(wú)比舒暢和諧的感覺(jué)。
6.不要亂發(fā)脾氣，不然身體釋放出過(guò)多的腎上腺素，會(huì)污染心靈。
7.天然花草茶不但有各種各樣松弛身心的功效，沖泡花草茶的過(guò)程閑適雅致，也是一個(gè)凈化身心的療程。
8.浸浴時(shí)把軟毛刷以打圈方式，輕輕按刷身體，有助加速血液循環(huán)，排走毒素。
9.沐浴時(shí)可燃點(diǎn)一些具“排毒”功效的香薰油，例如迷迭香、天竺葵、檸檬等，滿室蒸氣可加強(qiáng)香薰精華的吸收，讓你的身心同時(shí)得到舒緩。
10.綠色的植物絕對(duì)是“排毒”工程的中堅(jiān)分子，無(wú)論案頭、化妝桌甚至浴室都應(yīng)該放些小盆栽，可增加空氣中的濃度，凈化被污染的空氣。
11.熱力是“排毒”的重要元素，熱力可以幫助你排出體內(nèi)水分和毒素，達(dá)到深層清潔的效果。所以熱水浴或蒸氣浴都是不錯(cuò)的“排毒”方法。特別是運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行，效果更為顯著。
12.泡完熱水浴后，即時(shí)淋上冷水，一冷一熱的收縮效果，可增加血液及淋巴的循環(huán)，也就加強(qiáng)了排素功效。
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