喝那種茶瘦身消脂排毒
喝那種茶瘦身消脂排毒
想要快速減肥，不僅要靠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還要控制飲食。飲茶可以瘦身排毒你知道嗎?那么，喝那種茶瘦身消脂排毒呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
可以瘦身消脂排毒的茶
1、蕁麻茶
蕁麻茶富含維生素(C、K、B12、A)以及鈣成分，因而對貧血患者有很好的醫(yī)療效果。建議在吃飯的時(shí)候飲用。此外，蕁麻茶還有助于對抗風(fēng)濕病、糖尿病、潰瘍和腎結(jié)石等疾病。并且對改善免疫系統(tǒng)，防止水腫和控制食欲都有幫助。
2、綠茶
綠茶是一種有效的抗氧化劑，它可以溶解脂肪，減少脂肪酸的吸收并且降低膽固醇的濃度。
3、桑葉茶
桑葉茶不僅對飲食有益，而且還有助于對付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。它是大自然真正的奇跡。建議選用干的桑樹葉來泡茶。
4、蒲公英茶
蒲公英茶具有強(qiáng)大的中和和利尿特性。它是一劑很好的補(bǔ)藥，而且還可以降低膽固醇。但是需要注意的是，不要在睡前飲用。
5、紅茶
紅茶在抗脂方面與綠茶有著相同的功效。此外，它還有助于改善新陳代謝，調(diào)節(jié)血糖濃度，因?yàn)榧t茶內(nèi)含有兩種與胰島素功效相同的奇特物質(zhì)。
6、洋薊茶
這是市場上最暢銷的茶之一。洋薊在南歐特別普遍。其內(nèi)含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以每日飲用。此外，洋薊(或洋薊茶)還是碳水化合物、蛋白質(zhì)以及抗氧化劑的重要來源。
這種茶主要因?yàn)檠笏E內(nèi)含的洋薊素而具有藥用功能。洋薊素是鉀的一種，功能非常強(qiáng)大并且對身體組織有益。它有助于排出體內(nèi)毒素，改善消化系統(tǒng)。
7、薔薇果茶
薔薇果茶可幫助排出體內(nèi)毒素，其內(nèi)富含維生素C并且具有神奇的中和性能。此外，它還是一種促進(jìn)膽汁排出的利尿劑?？傊?，一小杯薔薇果茶對身體很有幫助。
8、玉米須茶
玉米須是玉米用于草藥治療最常見的一個(gè)部分。其內(nèi)含鉀、鈣、硅、皂素、精油、尿囊素、蜂蠟、維生素(С、Е、К)等成分。這些成分使玉米須具有很高的藥用價(jià)值。如果想用來減肥或治療心臟和肝臟疾病建議在吃飯時(shí)飲用。
日常有效排毒瘦身的小妙招
1.籽麻是人體排除廢物程序上的一個(gè)重要媒介，每天把籽麻撒在早上要吃的水果上，或是加進(jìn)麥片粥中，對“排毒”很有幫助。
2.100%純天然香薰油的療效比一般香薰油大得多，真正達(dá)到美化身心的效能。能助身體“排毒”減肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可去除負(fù)面能量并助冥想的則有復(fù)柏木、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等。
3..純天然面膜粉做DIY面膜，是最經(jīng)濟(jì)有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當(dāng)歸粉可有助去斑去黃;杏仁粉、薏米粉則可去角度與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白。
4.多閱讀有助身心“排毒”的書籍，例如《簡簡單單做瑜珈》、《立志快樂》、《綠化心靈》、《心靈簡單就是美》、《減壓妙招》、《冥想入門》等。
5.大自然中有很多令人喜樂的欣物，除了花草樹木，還有各式美妙天賴，都能洗滌都市人的疲憊。例如鳥鳴、風(fēng)聲、浪濤，往往帶給人無比舒暢和諧的感覺。
6.不要亂發(fā)脾氣，不然身體釋放出過多的腎上腺素，會(huì)污染心靈。
7.天然花草茶不但有各種各樣松弛身心的功效，沖泡花草茶的過程閑適雅致，也是一個(gè)凈化身心的療程。
8.浸浴時(shí)把軟毛刷以打圈方式，輕輕按刷身體，有助加速血液循環(huán)，排走毒素。
9.沐浴時(shí)可燃點(diǎn)一些具“排毒”功效的香薰油，例如迷迭香、天竺葵、檸檬等，滿室蒸氣可加強(qiáng)香薰精華的吸收，讓你的身心同時(shí)得到舒緩。
10.綠色的植物絕對是“排毒”工程的中堅(jiān)分子，無論案頭、化妝桌甚至浴室都應(yīng)該放些小盆栽，可增加空氣中的濃度，凈化被污染的空氣。
11.熱力是“排毒”的重要元素，熱力可以幫助你排出體內(nèi)水分和毒素，達(dá)到深層清潔的效果。所以熱水浴或蒸氣浴都是不錯(cuò)的“排毒”方法。特別是運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行，效果更為顯著。
12.泡完熱水浴后，即時(shí)淋上冷水，一冷一熱的收縮效果，可增加血液及淋巴的循環(huán)，也就加強(qiáng)了排素功效。
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