腎虛導致黑眼圈怎么辦
腎虛導致黑眼圈怎么辦
早晨起床發(fā)現(xiàn)自己長了黑眼圈，那么眼圈發(fā)黑是怎么回事?腎虛導致黑眼圈怎么辦呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編來了解一下吧!
腎虛導致黑眼圈
黑眼圈是因為眼部血液循環(huán)障礙所致。腎虛會導致體內(nèi)血液循環(huán)出現(xiàn)問題。所以腎虛會導致黑眼圈，不過腎虛與黑眼圈不是必然的結果。腎對于人來說尤其重要，如果是腎出現(xiàn)了問題，那么就會影響人的一生。目前最常見的腎病之一就是腎虛，其不僅影響到患者的身體，還給患者的生活及工作帶來不便。那么，腎虛會引起黑眼圈嗎?從理論上講，腎虛是會引起黑眼圈的，但不排除個別。
白領女性競爭壓力大，生活沒規(guī)律，情緒不穩(wěn)定，免疫力也受影響，腎臟可能因此而逐步出現(xiàn)虧損。腎虧的人頭發(fā)缺少光澤，口干舌燥，面色灰暗;有的人有黑眼圈，經(jīng)常出現(xiàn)喉嚨痛;過度勞累后還出現(xiàn)腰膝酸軟;晚上尿頻尿急，早晨腹瀉，冬天怕冷，經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)、頭暈、小腹脹痛。由于腎臟是主導生殖的器官之一，腎虛會造成女性性功能下降，月經(jīng)不調(diào)，孕婦容易流產(chǎn)。以上我們可以看出黑眼圈和腎虛是有一定的關系。
腎虛導致黑眼圈的解決方法
腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內(nèi)有效，一般堅持兩天吃一次為佳。
平時在食補的原則上，適當?shù)脑谑澄镏屑尤胍恍┭a腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。
男人腎虛不要有心理壓力，出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)也千萬別著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放松自己的心態(tài)，早睡早起，多加鍛煉身體，慢慢就會好的!
日常有效祛除黑眼圈的方法
1、冷敷促進血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲?？梢栽诙虝r間內(nèi)補充水份，消除疲勞，快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。
3、多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)，讓眼部周圍血細胞活躍，對減淡黑眼圈有好處。
?、僮鲇已蹠r，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做(左眼則用左手)。
②將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復動作5次。
?、塾弥兄冈谘鄞?，由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個圈為準)，每邊眼重復做一次。
4、不要過度疲勞，不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成按時休息的好習慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時間休息。
5、保持心情的愉快，不要讓心情長期處于緊張或者壓抑的狀態(tài)，更不要借煙酒消愁。長期的吸煙喝酒，再加上情緒低落就會導致黑眼圈。
6、多吃富含維生素A的食物，如動物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補充維生素A可以促進眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。
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