排毒養(yǎng)顏的果蔬汁有哪些
果蔬汁排毒養(yǎng)顏是近年來興起的一種方案,不同的實踐者所采取的方案不盡相同,那么哪種蔬菜和水果榨汁排毒養(yǎng)顏呢,下面是小編為大家收集整理的排毒養(yǎng)顏的果蔬汁,歡迎大家閱讀。
排毒養(yǎng)顏的果蔬汁配方
士多啤梨
材料:切塊的新鮮士多啤梨+薄荷葉+水
士多啤梨性涼,具有潤肺生津、健脾解酒、調(diào)理胃腸道、改善便秘和防癌功效。加之鮮嫩多汁出味快,擁有酸甜開胃的味道,是不可錯過的夏日消暑醒胃飲品。
西瓜
材料:西瓜+薄荷葉+水
西瓜富含葡萄糖、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成份,能清熱消暑、生津解渴、利尿除煩,還可以輔助解酒毒。不過西瓜本身性寒,冷藏后會增加涼性,建議回溫后再飲用。腸胃虛寒、患糖尿病、腎功能不全及高齡老人慎選。
青檸青瓜
材料:青檸片+青瓜片+薄荷葉+碎冰+水
青檸富含維生素C,強(qiáng)堿性,可防癌、降低膽固醇、消除疲勞和增強(qiáng)免疫力。不過太酸會傷胃,因此建議大家不需要放太多。青瓜可美容,味道清新,比青檸多放些也不怕。
西柚
材料:西柚+檸檬+青檸+薄荷葉+水
西柚絕對瘦身必備的水果之一,再看看西柚+檸檬+青檸這個組合,明顯排毒消脂效果一流。不過也絕對是酸掉牙,所以建議大家檸檬青檸只放1-2片,然后多放些口感偏甜的鮮橙進(jìn)去,增加VC,同時可以緩解酸度。
藍(lán)莓
材料:藍(lán)莓+青檸+水+冰
這款飲料獻(xiàn)給藍(lán)莓控和經(jīng)常對電腦的朋友!眾所周知,藍(lán)莓富含青花素、維生素、果膠的藍(lán)莓是護(hù)眼神物,不僅能夠舒緩眼部疲勞,還可提高夜間視力,同時具有防癌、消炎等眾多好處。長期食用還能保持肌膚健康,緩解皮膚下垂。
小紅莓提子
材料:青瓜片+小紅莓+提子+水
補(bǔ)水排毒的青瓜加上抗炎殺菌的小紅莓還有防癌凈化的提子,一看這個組合就知道長期飲用好處多,不過提子很難出味,記得對半切開哦。
野莓椰汁
材料:Açai 漿果茶+椰子汁+藍(lán)莓+水
野莓椰汁富含鉀、電解質(zhì)和抗氧化成分,能夠幫助對抗討厭的自由基,而且比普通飲用水更補(bǔ)水,尤其推薦給女生飲用。
藍(lán)莓薰衣草花
材料:半品脫藍(lán)莓+薰衣草+水
藍(lán)莓薰衣草的組合非常浪漫,薰衣草寧神安睡,還有消炎修復(fù)等多重功效,再加上含有豐富花青素的藍(lán)莓,女士們不妨多喝。想要濃郁的顏色,拿一部分藍(lán)莓搗爛再用即可。
玫瑰覆盆子香草
材料:幾顆覆盆子+一把干的玫瑰花瓣(按平時泡茶的量就好)+一小段香草莢+水
將材料放進(jìn)水瓶里,進(jìn)入水,攪拌勻后放冰箱內(nèi)待其出味出色,顏色確實很美,覺得味道淡的話可以適量加點甜味劑。想顏色更濃郁的可以把一部分覆盆子稍微搗爛再用。
混合鮮果
材料:檸檬片+切片士多啤梨+切片蘋果+薄荷葉+少許肉桂粉+水
這是真正的維他命水!果味更濃郁,提味的肉桂粉可以散寒止痛活血通經(jīng),非常適合女性,不過建議用量不要太多,不喜歡肉桂味的話可以不放。
西瓜椰子
(比更濃,喝起來更像果味汽水。如果家里有榨汁機(jī),可以選擇自己榨汁,但如果嫌麻煩,直接用外面買來的百分百鮮榨果汁也可以。)
材料:(6-8人份)1個無籽西瓜 切粒+4杯椰子水+2大勺新鮮的青檸汁
西瓜生津解渴,而且甜度大水分大,加上富含大量營養(yǎng)元素的椰子水,怎么能不試試看呢?只要將西瓜榨汁過濾,與椰子水、青檸汁混合,冷藏后便能開喝,無需再加糖。
香檳芒果青檸
材料:(5人份)2杯新鮮香檳芒果肉+2大勺新鮮青檸汁4杯水+3大勺烘焙用糖(沒有的話盡量用最精細(xì)的糖或者糖粉代替就好)+少許青檸片(裝飾用)、冰塊
這款墨西哥風(fēng)情飲品非常香甜,如果買不到香檳芒果,用普通芒果代替也沒問題。
蜜瓜蜂蜜薄荷
材料:(4人份)4杯切成約1英吋大小的蜜瓜+1/4杯新鮮青檸汁+2大勺新鮮薄荷葉+半杯水+半杯蜂蜜+1/4茶匙鹽
先將水與蜂蜜充分混合,然后與除蘇打水和冰塊外的其他食材放進(jìn)攪拌機(jī)攪打至順滑,最后過濾,與蘇打水混合加冰即可。
蜜瓜覆盆子
材料:(8人份)1個蜜瓜+半杯烘焙用糖(沒有的話盡量用最精細(xì)的糖或者糖粉代替就好)+5個青檸 擠出汁+1杯覆盆子(裝飾用)+冰塊]
蜜瓜香甜,本身水分含量很大,非常適合拿來做。
奇異果青瓜
材料:(8人份)6個奇異果 去皮+1個大的青瓜 去皮去籽+4包蔗糖素(或其他無卡路里的甜味劑,實在沒有的話放糖就可以了)+6杯水+奇異果片(裝飾用)+冰塊
這款卡路里為36,不含脂肪。
排毒養(yǎng)顏的蔬菜汁配方
1、圓白菜汁:
圓白菜對于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等,具有良好的功效。另外,還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對機(jī)體的毒害。
2、胡蘿卜汁:
每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人,經(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。
3、黃瓜汁:
在醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價值表上,其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也有重要作用,黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜,并能增強(qiáng)記憶力。此外,黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。
4、番茄汁:
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,每人每天吃上2個番茄,就可以滿足體內(nèi)一天維生素c的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機(jī)體的新陳代謝過程大有裨益,可促進(jìn)胃液生成,加強(qiáng)對油膩食物的消化。
排毒養(yǎng)顏相關(guān)文章:
1.排毒養(yǎng)顏調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
5.喝什么可以排毒