果汁法排毒

時間：2016-10-13 11:55:58 敏敏877由分享

果汁法排毒

　　果汁法排毒很多人知道，其實可以自制果汁里排毒，自制果汁新鮮營養(yǎng)，能有效幫助排毒減肥，下面是小編為大家收集整理的五款排毒有效的果汁配方，歡迎大家閱讀。

　　排毒果汁自制配方

　　1.胡蘿卜蘋果汁

　　材料：4個胡蘿卜、2個大的蘋果

　　做法：胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。蘋果洗凈，先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。

　　功效：這款果汁營養(yǎng)價值高，果汁富含胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等營養(yǎng)成分，瘦身減脂同時還能排毒美容。

　　2.蘿卜金橘菠蘿汁

　　材料：白蘿卜200克、金橘5個、菠蘿300克

　　做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。

　　功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結(jié)合，有助于健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養(yǎng)顏的功效。

　　3.番茄蘋果汁

　　材料：番茄200克、蘋果300克、白砂糖5少量

　　做法：將番茄洗凈，用開水燙一下后剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出;蘋果洗凈，削皮，放入榨汁機中攪打成汁;蘋果汁兌入番茄汁中;果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開水，即可直接飲用。

　　功效：番茄蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C，減脂抗氧化，美白祛斑。

　　4.果菜香瓜汁

　　材料：胡蘿卜半根、香瓜半個、檸檬六分之一、蜂蜜30毫升

　　做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。

　　功效：生津開胃，潤腸通便，降脂瘦身。這個蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。

　　5.奇異果鳳梨蘋果汁

　　喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對會合你的口味，而在夏天沒有啥胃口，也能開胃助消化。我喜歡在周末的時侯喝這道果汁，感覺是全身的體內(nèi)大掃除，因為含有纖維，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會感到很輕盈。

　　材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

　　做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中，加入250cc的開水，打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

　　排毒養(yǎng)顏果汁的搭配

　　1、效果最好的排毒果汁：青蘋果1人、檸檬半個、小黃瓜2根。

　　2、最好喝的排毒果汁：胡蘿卜1個、菠蘿半個、生姜適量。

　　3、口感和色澤都很好的排毒果汁：梨1個、菠蘿1/4個、小黃瓜半根。

　　4、纖維素最豐富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡蘿卜2根。

　　5、最排毒減肥的排毒果汁：青檸檬1/4個、菠蘿半個、生紅薯1個。

　　6、口感最清新的排毒果汁：菠蘿半個、青檸檬1/4個、生紅薯1個。

　　7、最佳抗衰老排毒果汁：蘋果1個、帶皮紫葡萄10顆、胡蘿卜1根。

　　8、最強勁骨骼的果汁：胡蘿卜1根、生紅薯1個、蜂蜜適量。

　　9、喝了不生病的果汁：蘋果1個、菠蘿半個、生紅薯1個。

　　10、最潤肺的果汁：蘋果1個、梨1個、生紅薯1個。

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