腹股溝淋巴排毒手法視頻_腹股溝淋巴排毒手法教程視頻
腹股溝淋巴排毒手法視頻_腹股溝淋巴排毒手法教程視頻
很多人選擇淋巴排毒，這次小編介紹的是腹股溝淋巴的排毒手法，腹股溝淋巴是整個生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng),那么具體手法是怎么做呢，快來看看腹股溝淋巴排毒手法教程視頻吧。
腹股溝淋巴排毒手法教程視頻
腹股溝淋巴排毒的小常識
女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀，都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞，你可以觀察，凡是腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞時，用手擦腹股溝，內(nèi)部感覺到疼痛和股溝結(jié)節(jié)，并且走路或是爬樓梯時腿腳容易發(fā)軟，也可影響到腎虛。
如果這些毒素排不出去，這些部位都會變黑、褐色就導致淋巴毒素堆積，人就容易得各式各樣的淋巴病變!因為它的毒素代謝不出去之后，第一造成毒素回流，第二病從口入，當我們頸側(cè)淋巴也堵住了就會導致淋巴腫大，證明它在工作、在回收毒素，就像我們的書包一樣，往里面一直添很多的東西，書包會變形，書包會越鼓越大，這時我們面部微循環(huán)的毒素無法排出，面部無法通透，所以從生理和面部兩個情況來說，我們?nèi)梭w一定要保持淋巴暢通，讓我們通過這個疏通將毒素更好的代謝出去。
健康樂無憂
拍拍腹股溝
拍腹股溝為何胖人能拍瘦，瘦人能拍胖呢，原因很簡單，就是能夠健脾胃，人的胖與瘦與脾胃關系最親密，另外拍腹股溝打不僅能加速氣血運行，驅(qū)除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖--沖門，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，而沖門在人體腹股溝外側(cè)，有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效，我們在拍打兩髀時，不需要特別尋找穴位，只要拍打腹股溝就能刺激到這兩個穴位。拍打腹股溝不僅能健脾胃，還能治療男科病婦科病和血脈不暢導致的血瘀痰濕。
拍打腹股溝的具體方法就是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至腹股溝微微發(fā)熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。
附：一個有效疏通腹股溝的瑜伽體式
“蝴蝶式”通過雙腿的運動，能打通腿上的經(jīng)絡，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給清除干凈。不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力，排除雜質(zhì)。
方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，這就是動態(tài)“蝴蝶式”了。每天最好都練習一下哦(男女通用)。
淋巴排毒手法的按摩方法
1、胸腺按摩
前胸劍突外，有胸腺器官。胸腺是身體產(chǎn)生免疫細胞——T淋巴細胞最重要的地方。按摩方法：隨時用手掌，上起頸、下止胸窩上部，輕輕地上下來回進行按摩，一天200下，就可以時時增強您的免疫力。
2、淋巴結(jié)按摩
由于淋巴結(jié)是細菌和體內(nèi)老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。淋巴結(jié)好像是進入主干線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流動當然會惡化，所以對淋巴結(jié)本身的按摩也是必需的。盡管全身共有800多個淋巴結(jié)，但其中重要淋巴結(jié)僅有5個。它們靠近皮膚表面，我們是可以摸到的，它們是：頸根處的頜下淋巴結(jié)、鎖骨上方的鎖骨淋巴結(jié)、腋下的腋窩淋巴結(jié)、大腿根部的腹股溝淋巴結(jié)和膝蓋后方的膝窩淋巴結(jié)。按摩時可以將淋巴結(jié)視作泵一樣，對它們進行壓迫和放松，用手指肚按壓，五指并攏，重復5～7次，基本要領是數(shù)三下按一次，數(shù)三下回復。手指不要離開皮膚，要具有彈性。如果強力下按，有時會導致淋巴結(jié)出現(xiàn)炎癥，因此要輕按，如果感到疼痛，就說明您的手法過重了。另外，按摩時間也不要過長。
3、肌膚按摩
肌膚按摩時要知道淋巴液向哪個方向流動。微細的淋巴管在中途合流后形成較粗的淋巴管，最后達到鎖骨處與靜脈相連，因此會在各處形成淋巴結(jié)。朝向淋巴結(jié)進行是肌膚按摩的根本方法。按摩時，您要尋找的目標便是上面所述的那五個淋巴結(jié)，在放松的狀態(tài)下，使用掌心和手指密切接近肌膚，慢慢地、輕輕地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結(jié)，一般要按摩6次。淋巴液的流動速度是每分鐘24厘米，是非常緩慢的。過快、過強都會造成事倍功半的后果。
4、揉捏法
主要是揉捏僵硬的肌肉，使之輕柔放松，促進淋巴液的流動。用手指或手掌揉、捏、擰?；旧显诿恳粋€部位進行3～6次動作。如果身體用力的話，肌肉愈發(fā)僵硬，因此做動作時要放松。
5、指彈法
是一種只應用于面部的方法，以輕彈肌膚的方式，使淋巴液在肌膚表面擴展。用手接觸肌膚后，突然移開手，為一次。在面部涂上美容液或者美容霜后進行。由于肌膚與手的黏著性強，因此能夠有效地起到按摩淋巴的作用。
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