耳后淋巴排毒手法視頻_

時間：2016-10-10 11:28:15 敏敏877由分享

　　淋巴一旦堵塞將易導(dǎo)致新陳代謝變慢，血液不流通，毒素未有正常的渠道排出體外，將出現(xiàn)許多問題，女性想要漂亮就要做好淋巴排毒，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享耳后淋巴排毒手法視頻，大家可以學(xué)習(xí)怎么淋巴排毒，希望對各位有幫助!

　　耳后淋巴排毒手法視頻

　　臉部淋巴排毒按摩手法

　　1.臉部上完油，用四指(除大拇指以外)分三條線推臉部皮膚：

　　第一條：從下頦(下巴)至耳后，兩手同時向兩耳邊推，中間不要停;

　　第二條：從嘴角(法令紋處)至兩耳邊，兩手同時推;最好再從鼻翼兩邊向太陽穴增加一條，推的過程不要停手;

　　第三條：從額頭中間向太陽穴兩邊推;

　　以上每個動作重復(fù)三次。

　　2.第二部是排，用四指，從額頭發(fā)際線，沿面部輪廓向頸部兩側(cè)排，每個動作重復(fù)三次。

　　按摩完用紙巾吸油，正常上護膚品，需要喝點溫水，幫助代謝淋巴毒素，這種按摩簡單實用，適合在家自己做，能去除浮腫，緊致臉部輪廓，同時由于按摩增加了臉部皮膚的血液循環(huán)，氣色紅潤，毛孔張開的同時，更容易吸收精油的的有效成份，達到事半功倍的效果。

　　背部淋巴排毒按摩手法

　　1、用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷

　　2、雙手在背部把精油均勻鋪開。

　　3、雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側(cè)收回。

　　4、雙手從下往上打“8”字。

　　5、雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

　　6、雙手從腰側(cè)對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

　　7、雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側(cè)收回。

　　8、輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

　　胸部淋巴排毒按摩手法

　　1、潔面奶潔面。

　　2、熱毛巾香薰敷面及前胸。

　　3、雙手包肩至肩后頸后，揉按風(fēng)池穴。

　　4、雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復(fù)三遍。

　　5、雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。

　　6、右邊同上。

　　7、雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴，一手順頸側(cè)推至腋下，提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。

　　8、右邊頸部同上。

　　9、雙手在整個頸部交替推滑數(shù)次，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。

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