淋巴排毒法
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淋巴排毒法
給身體排毒是非常重要的一件事情，那如何才能給身體排毒呢?排毒的方法有很多，但是按摩淋巴排毒的方法是非常有效的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹淋巴排毒的方法，快來(lái)看看吧!
淋巴排毒方法1：眼部淋巴排毒
1、由上眉骨處開(kāi)始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外地繞眼周彈動(dòng)，最后在太陽(yáng)穴上輕輕按壓。
2、以中指腹輕輕地由內(nèi)而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重復(fù)動(dòng)作3次，并在第3圈時(shí)滑至太陽(yáng)穴，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動(dòng)作，便可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，加速眼部的排毒。
淋巴排毒方法2：背部淋巴排毒
1、 用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。
2、 雙手在背部把精油均勻鋪開(kāi)。
3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開(kāi)推滑至腋下停留三秒，從兩側(cè)收回。
4、 雙手從下往上打“8”字。
5、 雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
6、 雙手從腰側(cè)對(duì)角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
7、 雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再?gòu)膬蓚?cè)收回。
8、 輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。