健康美容養(yǎng)顏方法
健康美容養(yǎng)顏方法
排毒養(yǎng)顏對(duì)我們身體來(lái)說(shuō)也是非常重要的工作。那么排毒養(yǎng)顏的方法都有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹健康美容養(yǎng)顏方法,希望對(duì)你有用!
健康美容養(yǎng)顏洗臉?lè)?/strong>
一、早上甘草水洗臉
在諸多中草藥中,每一種中藥都是有相應(yīng)藥用原理,這些藥用價(jià)值對(duì)肌膚的保養(yǎng)也起著非常重要的作用,而甘草就是一種。雖然甘草看起來(lái)絲毫不引人注目,卻是一種很好的傳統(tǒng)美容佳品,其美白與抗老效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于熊果苷,這是因?yàn)楦什莶粌H能抑制細(xì)胞黑色素的形成,還具有很好的抗氧化效果,可是,如何才能使發(fā)揮美容佳品的功效呢?
甘草洗臉的好處
每一種中藥都有自身的醫(yī)用價(jià)值,但并非都具有美容養(yǎng)顏的功效,更何況可以直接用于洗臉,而甘草就可以直接用于洗臉。甘草是絕佳的護(hù)膚美容品,用甘草水洗臉,也好處多多。首先,甘草水具有保濕滋潤(rùn)功效,可防止皮膚干燥。其次,甘草水還具有抗氧化能力,能夠防曬美白,預(yù)防黑斑、雀斑等黑色素沉癥狀。最后,甘草還具有一定的消炎殺菌功效,可預(yù)防皮膚發(fā)炎、感染現(xiàn)象,肌膚敏感者也同樣適用。
每天早上洗完臉之后,肌膚肯定要面對(duì)一天中諸多問(wèn)題,如輻射或者灰塵等,而這種水具有防曬及美白的功效,所以非常適合早上使用。為何它具有美容功效呢?它的成分能抑制酪氨酸酶的活性,減少黑色素的生成,美白作用大約是維生素C的80倍。還具有抗氧化功能,防止皮膚老化發(fā)黑。
在諸多護(hù)膚品中,里面的成分幾乎都有這種中藥,可見(jiàn)它的美容名護(hù)膚的功效是受專業(yè)人士的認(rèn)可。另外,它的歷史也非常悠久。早在二千多年前,《神農(nóng)本草經(jīng)》就將其列為藥之上乘。另外,甘草也被稱為藥之“帝師”,更何況它的美容養(yǎng)顏的功效。
二、晚上菊花蘆薈水
菊花美容的功效
市面上售賣著諸多花類,其實(shí)有的花也可以是中藥,因?yàn)樗鼈円灿兴幱迷?,另外花類更有美容養(yǎng)顏的功效,而菊花就是其中一種。菊花含有十分豐富的香精油和菊色素,這些成分可以有效的抑制皮膚黑色素的生成,還具有柔化表皮細(xì)胞的功效。另外還有助于美白肌膚去痘印和祛除皺紋的功效!
每個(gè)人都要經(jīng)過(guò)青春期的,在這時(shí)間段里會(huì)出現(xiàn)痘痘等肌膚問(wèn)題,有的成年人由于自身內(nèi)分泌的問(wèn)題,肌膚也會(huì)出現(xiàn)一系列問(wèn)題,這時(shí)菊花水就可解決這些問(wèn)題。這些肌膚問(wèn)題多數(shù)是因?yàn)樾坌约に胤置谕⒁鸬?,季?jié)的交替應(yīng)注意皮膚清潔和飲食調(diào)理。特別是一些人的皮膚清潔度不夠極易引起痤瘡。每天可以用菊花水洗臉,對(duì)痤瘡也有一定的消炎殺菌作用。
蘆薈的美容功效
每家每戶都知道一種植物,這種植物不但可以食用,也是美容的佳品,它就是蘆薈。蘆薈含有豐富的天然維生素E、C、A及B族維生素,另外還含有礦物元素(如鉀、鋅、硒等)及氨基酸等,這些都是保持機(jī)體青春常在的基本營(yíng)養(yǎng)素。蘆薈有讓粗糙皮膚變?yōu)樯鷼獍蝗坏拿利惼つw的效果。在剝掉皮膚上的灰塵的同時(shí)剝?nèi)ダ匣说钠つw角質(zhì)層。
這兩種人們都知曉的植物都有各自的美容養(yǎng)顏的功效,如果將它們合在一起使用,其效果更佳。菊花具有鎮(zhèn)靜、美白皮膚的作用,而蘆薈則有保濕、滋潤(rùn)、美白功效,用菊花與新鮮蘆薈一起泡的水洗臉,可長(zhǎng)久從深層為肌膚補(bǔ)充水分,從而使肌膚濕潤(rùn)、滑嫩,并能夠有效祛除皺紋、粉刺、祛斑等。特別是肌膚曬后可用其來(lái)舒緩、修復(fù)皮膚損傷,并能夠有效清除自由基,美白肌膚。
健康美容養(yǎng)顏湯
1、奶油番茄培根蘑菇湯
主料:
西紅柿(三個(gè))、培根、鮮菇
輔料:
面粉、牛奶、紫菜
調(diào)料:
胡椒粉、鹽、雞精、黃油
做法:
(1)培根用油煎一下,切碎,西紅柿用開(kāi)水燙一下,去皮后用粉碎機(jī)打成泥,鮮菇切成片。
(2)炒鍋上火,加黃油、少許面粉煸炒一下,加鮮菇、牛奶和西紅柿醬,另外加水調(diào)成適當(dāng)?shù)南〕矶?,加胡椒粉、雞精、鹽調(diào)準(zhǔn)口味濃度。
(3)做好的湯倒入盤(pán)中,將紫菜切成細(xì)絲,統(tǒng)配跟隨一起灑在湯上即可。
特點(diǎn):西式餐湯,營(yíng)養(yǎng)豐富,開(kāi)胃美觀,也可做早餐配烤面包。
2、排骨蘑菇湯
原料:
大排骨500克,鮮蘑菇湯100克,番茄100克,紹酒15克,精鹽5克,味精3克。
做法:
(1)將每塊大排骨用刀背拍松,再敲斷骨髓后加料酒、鹽腌漬15分鐘。
(2)器皿中加入沸水,放入大排骨,撇去浮沫,加酒,低火15分鐘,再高火8分鐘,放入味精調(diào)味并放入番茄塊,煮沸即可。
3、紅蘿卜蘑菇湯
功效:紅蘿卜富含維生素A和多種人體必需的氨基酸及十幾種酶,對(duì)防治高血脂、肥胖癥等大有好處;蘑菇含糖,脂肪少,食用此菜可以達(dá)到較好的瘦身效果。
原料:
紅蘿卜150克、蘑菇50克、黃豆30克、西蘭花30克。
調(diào)料:
色拉油5克、鹽5克、味精2克、白糖1克。
做法:
(1)紅蘿卜去皮切成小塊,蘑菇切件,黃豆泡透蒸熟,西蘭花改成小顆。
(2)燒鍋下油,放入紅蘿卜、蘑菇翻炒數(shù)次,煮入清湯,用中火煮。
(3)待紅蘿卜塊煮爛時(shí),下入泡透的黃豆、西蘭花,調(diào)入鹽、味精、白糖,煮透即可食用。
4、南瓜蘑菇湯
材料:
3-4人份南瓜一塊(約400克)、蘑菇400克(各種類蘑菇搭配一起)、新鮮冬菇150克、茶樹(shù)菇100克、草菇150克蔥1條、水6碗。
調(diào)料:油2湯匙、雞粉1/4湯匙。
鹽:適量。
做法:
(1)各種菇類輕輕搓洗干凈,冬菇、草菇各切厚片,茶樹(shù)菇切段;蔥洗凈,切成蔥粒。
(2)南瓜洗凈去皮、去籽,切片;放入塑料盒(適用微波爐),蓋上蓋子,注意無(wú)需扣死,用微波爐高火“叮”6分鐘;取出壓成泥。
(3)熱鍋放兩湯匙油,待油六、七成熱時(shí)放入蘑菇翻炒,略熟時(shí)倒入清水,把蘑菇煮至熟,接著倒入南瓜泥,煮開(kāi)后放雞粉、鹽調(diào)味,撒入蔥粒即可品嘗。
功效:健脾益氣,降糖降脂,通便排毒。尤其適宜血脂異常、糖尿病人食用。
5、蘑菇干貝湯
材料:
蘑菇25g、小白菜50g、碎干貝10g、高湯2碗、鹽少許。
做法:
(1)蘑菇洗凈、切片備用;小白菜洗凈,切成4公分段備用。
(2)將碎干貝泡水約3小時(shí),撈起瀝干水分備用。
(3)將高湯倒入鍋中,加入蘑菇、小白菜及碎干貝,開(kāi)火煮滾,接著加入少許鹽調(diào)味即可。
6、冬瓜蘑菇排骨湯
材料:
排骨、冬瓜、口蘑、蟹味菇。
輔料:
鹽、胡椒粉、香油、香菜碎。
做法:
(1)口蘑和蟹味菇洗凈,口蘑切片,蟹味菇去根部,冬瓜洗凈去皮,切片。
(2)取出部分排骨和原湯,一起倒入砂鍋中,大火燒開(kāi),將口蘑和蟹味菇一起倒入,小火燉煮20分鐘。
(3)加入冬瓜片,再煮約10分鐘至冬瓜片透明,調(diào)入鹽,少許胡椒粉,拌勻后關(guān)火。
(4)點(diǎn)少許香油,撒適量香菜碎即可出鍋。
7、奶油蘑菇濃湯
材料:
新鮮蘑菇300公克,奶油2大匙,大蒜2瓣,紅蔥頭2顆,白葡萄酒3大匙,面粉2大匙,雞高湯2杯,牛奶2杯,鮮奶油1/2杯,鹽少許,胡椒粉少許。
做法:
(1)大蒜、紅蔥頭切細(xì)末,蘑菇洗凈后切片狀備用。
(2)用1大匙奶油爆香蒜末及紅蔥頭末,再放入蘑菇拌炒,蘑菇湯汁略干時(shí)倒入白葡萄酒,待酒精蒸發(fā)后熄火備用。
(3)另取一鍋,放入奶油1大匙,將面粉炒勻后,倒入雞高湯、牛奶及作法2的材料,等煮開(kāi)后,再放入適量的鹽、胡椒粉調(diào)味,最后倒入鮮奶油煮滾即可上桌食用。
8、牛肉蘑菇湯
簡(jiǎn)介:這道濃湯只需幾種原料。可使用你喜歡的任何小形狀適合作湯的意粉,或試試用薏米或大米代替意粉。
材料:
新鮮蘑菇100克,切片,大蔥1棵,切細(xì),橄欖油2湯匙,干雪利酒100毫升,牛肉湯500克,水600毫升,現(xiàn)磨黑胡椒1/2茶匙,形狀細(xì)小的意粉100克。
做法:
(1)取一個(gè)大鍋,放于中偏大火上,加入橄欖油,蘑菇和大蔥,炒到菜變軟。加雪利酒,煮至液體蒸發(fā)掉一半。
(2)加入牛肉湯,水和黑胡椒粉,煮沸后添加小意粉。中火煮沸10分鐘,或直至意粉變軟即好。
9、小鵪鶉銀耳蘑菇湯
材料:
用料小鵪鶉1只,鵪鶉蛋5顆,銀耳50克,蘑菇50克,西紅柿50克,料酒、精鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法:
(1)小鵪鶉洗凈,除去內(nèi)臟,用精鹽、料酒腌制半小時(shí)。
(2)銀耳用溫水泡發(fā),去蒂撕成小朵。蘑菇冼凈,撕成小片。
(3)鵪鶉放湯鍋內(nèi),加冷水燒開(kāi),撇去浮沫,加精鹽調(diào)味,繼續(xù)燉至熟爛,取出放湯碗中。
(4)原湯燒開(kāi),放入銀耳、蘑菇、鵪鶉蛋稍煮,放入西紅柿,調(diào)入味精、胡椒粉,澆入鵪鶉湯碗中即可。
功效:美白養(yǎng)顏,益腎補(bǔ)虛
10、雞茸蘑菇湯
材料:
雞胸肉(剁成茸),鹽少許,雀巢淡奶2大勺,蘑菇若干朵,面粉2大勺,黃油50克,牛奶1杯,水1杯。
做法:
(1)將30克黃油放入平地鍋中,待油溶化后加入面粉,炒香攪勻即成油面醬,裝起備用。
(2)鍋洗凈后,再加入剩余的20克黃油,待油溶化,加入雞茸和蘑菇,炒香。
(3)鍋中倒入油面醬,攪勻后,倒入鮮奶及水,攪拌均勻。
(4)撒入少許鹽,煮到有點(diǎn)濃稠關(guān)火,出鍋前倒入淡奶,攪勻即可。
小訣竅
(1)雞茸和蘑菇的量可以隨意些,沒(méi)什么特定的標(biāo)準(zhǔn)。
(2)雞茸和蘑菇也可以換成其他的材料,比如火腿,蝦仁,蛤蜊什么的。
(3)加入淡奶味道會(huì)更濃郁,不加其實(shí)也是可以的。