夏天喝什么粥養(yǎng)顏排毒

夏天喝什么粥養(yǎng)顏排毒

　　夏季炎熱，我們?nèi)菀讻]有胃口，喝粥能促進(jìn)食欲，清熱解暑，還能美容養(yǎng)顏，是女性們夏季飲食的最好選擇。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏天養(yǎng)顏排毒粥，希望對你有用!

　　夏天養(yǎng)顏排毒粥1：桃花粥

　　所用材料：

　　桃花2克(季節(jié)而定，若是鮮桃花1-2朵)，粳米100克，糖適量。(注：紅糖最好，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)血)

　　制作過程：

　　1、準(zhǔn)備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘。

　　2、100克粳米洗凈待用。

　　3、把桃花和粳米文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。(注：一定要粥做好后才加入紅糖，如果提前放人紅糖會造成粘糊的。)

　　美食感言：

　　長期吃此粥令顏面皮膚潤澤光潔，富有彈性，令你的臉面潔白如玉。

　　夏天養(yǎng)顏排毒粥2：菊花粥

　　所用材料：

　　菊花10克(鮮菊花1朵);新鮮粳米100克;冰糖適量。

　　制作過程：

　　1、菊花洗凈待用(若是干菊花，先用水泡開)。

　　2、粳米洗凈，泡10-15 分鐘。

　　3、將粳米用大火熬開，然后用文火熬成粥，放入冰糖;加入菊花即可。(注：待粥放涼后，放入冰箱冷藏味道更加。)

　　美食感言：

　　此粥可以美容養(yǎng)顏，另外可以健脾胃。

　　夏天養(yǎng)顏排毒粥3：白玉蘭花粥

　　所用材料：

　　白蘭花(白玉蘭花)，100克粳米，白玉蘭濃縮汁，蜂蜜。

　　制作過程：

　　1、取白蘭花(即白玉蘭花)兩朵，脫下花瓣，洗凈待用。

　　2、取100克粳米淘洗后入鍋。

　　3、將清水、白蘭花，煮成濃汁。

　　4、待粳米煮至粥樣時，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。(注：添加蜂蜜時，根據(jù)個人的口味而定)

　　總之，上面的美容粥都比較簡單容易，有清熱解毒，清肝明目等功效。久服美容保體，抗老防衰。適合平時面對電腦用腦用眼較多的美女。

　　小編提醒，女性夏季喝花粥最養(yǎng)生美容，可以開胃增食、生津止渴、益氣養(yǎng)血，適宜工作繁忙、火氣大、工作壓力大的職場女性。