男生瘦臉方法

男生瘦臉方法

　　當(dāng)今時(shí)代，每個(gè)人都會(huì)在意自己的外貌，畢竟愛美之心人皆有之。所以不僅是女生愛美，看重自己的臉蛋，男生也不例外。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹男生瘦臉方法，希望對(duì)你有用!

　　胖臉的三大因素

　　1、脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

　　2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

　　3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

　　男生瘦臉方法

　　一：飲食調(diào)理

　　男生應(yīng)該少吃重口味的食物，不要經(jīng)常吃過咸過甜或者過辣的食物。同時(shí)男生應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離煙酒，吃飯的時(shí)候也不要狼吞虎咽，盡力讓食物在口中充分咀嚼。平時(shí)多注意補(bǔ)充膠原蛋白和鉀元素含量高的食物。最好在飯后吃一顆瘦臉果，瘦臉效果會(huì)更好!

　　二：高溫沐浴

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

　　三：鹽水敷臉

　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。 提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　四：洗臉瘦臉

　　在洗臉的時(shí)候，男士們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經(jīng)常使用這個(gè)方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進(jìn)脂肪加速燃燒，達(dá)到瘦臉效果。

　　五：臉部運(yùn)動(dòng)

　　每天早上起床時(shí)或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，下手可別太狠，拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時(shí)就可以停止了;也可拍，揉，搓換著進(jìn)行，其實(shí)沒有時(shí)間限制，邊看電視和上網(wǎng)無聊時(shí)也可以做的，讓臉部多余的脂肪隨著每天的拍打運(yùn)動(dòng)而消除，漸漸呈現(xiàn)出一張線條分明的臉。

　　瘦臉的最快方法

　　1、運(yùn)動(dòng)法

　　運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　2、飲食法

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

　　3、沐浴法

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

　　4、洗臉

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　5、勺子瘦臉法

　　在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油，反復(fù)用勺心勺背按著臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型，何潔也是用這個(gè)辦法的哦!