歐美明星們的各種減肥方法

歐美明星們的各種減肥方法

　　歐美女星們大多擁有性感火辣的身材，這樣的身材可不是天生就有的，為了瘦身減肥她們也付出了很多，　歐美巨星減肥保持身材有極端的，有另類(lèi)的，也有常規(guī)的，像她們的新聞一樣的吸引力。但提醒大家，明星們的減肥方法可以學(xué)，但只能選擇健康科學(xué)的方式，切勿盲目模仿，切勿選擇極端的減肥方式，避免損傷健康。下面就來(lái)看看歐美明星們的減肥方法。

　　歐美明星們的減肥方法1、飲食減肥風(fēng)尚人物：Anne Hathaway食素減肥

　　在娛樂(lè)圈，食素減肥不算新鮮事，但能均衡營(yíng)養(yǎng)這點(diǎn)很重要。在她的食譜菜單中你完成看不到肉類(lèi)、海鮮或奶制品!Hathaway的食物只有蔬菜和豆類(lèi)。另外，她還比較傾心某個(gè)有機(jī)品牌的食物，特別是他們的Tokyo soba面、水餃以及素食火雞肉。這新的素食減肥法在美國(guó)名人界也極為盛行，它不但減少體內(nèi)的毒素，而且還可降低膽固醇與脂肪的攝取量。

　　比起吃清水燙青菜的蔡依林來(lái)說(shuō)，Anne Hathaway她還是幸福一點(diǎn)點(diǎn)的。

　　歐美明星們的減肥方法2、飲食減肥風(fēng)尚人物：Demi Moore喝茶減肥

　　每天喝兩公升的綠茶，每天早上9點(diǎn)半、下午2時(shí)和3時(shí)都會(huì)再來(lái)一杯草herbal nettle、浦公英茶或柑橘茶。如果想要吃點(diǎn)甜食，Demi會(huì)選擇吃蘋(píng)果切片再加花生醬;如果要穿上貼身的衣物，她就會(huì)吃一些李子來(lái)幫助消化，解決肚腩的困擾。此外，她還借助跑步來(lái)消耗多余熱量和脂肪，保持身體的輕盈感。

　　歐美明星們的減肥方法3、飲食減肥風(fēng)尚人物：Madonna五谷減肥法

　　早前就給大家介紹過(guò)，麥姐對(duì)健康飲食十分苛刻，她一直很努力在維持美好身段，重視自己身型的她絕對(duì)不允許自己吃零食，如果她真的貪嘴吃多了，她就會(huì)加倍努力的健身，讓體重維持在一定的水平。

　　飲食方面，麥姐嚴(yán)格遵守以谷類(lèi)為主食，然后再以水果和蔬菜來(lái)輔助，并攝取維他命B12來(lái)補(bǔ)充體力的飲食減肥法。

　　歐美明星們的減肥方法4、恩愛(ài)減肥大明星：Victoria Beckham靠Beckham打氣鼓勁

　　貝嫂坦言以前自己很少花時(shí)間運(yùn)動(dòng)，但現(xiàn)在卻時(shí)常上健身房：“老公會(huì)幫我upload新歌到i-pod，而且他還買(mǎi)了計(jì)步器給我，讓我可以方便計(jì)算跑步的距離。”

　　由此可見(jiàn)，減肥如果有個(gè)伴的話(huà)，就能相互促進(jìn)。

　　歐美明星們的減肥方法5、另類(lèi)減肥大明星：Kate Hudson跳鋼管舞減脂肪

　　她美國(guó)鄰家女孩的形象代表，卻走出了另類(lèi)的減肥路線(xiàn)。完美基因以及愛(ài)運(yùn)動(dòng)的天性，讓她的身材與纖細(xì)窈窕畫(huà)上等號(hào)。這位美國(guó)甜心最喜歡騎腳踏車(chē)，打網(wǎng)球與慢跑，最近，Kate與健身教練Sheila Kelly還一起練習(xí)鋼管舞。

　　飲食方面，聰明的 Kate通常都會(huì)吃壽司或有機(jī)蔬菜，餐單務(wù)求以健康簡(jiǎn)單為主。