如何瘦臉最有效_7個小妙招輕松瘦(2)
時間:
曉瓊996由 分享
如何瘦臉最有效_7個小妙招輕松瘦
水腫胖臉型的按摩瘦臉法
水腫胖臉型的按摩手法:
在耳朵后面淋巴結(jié)的位置上,打開雙手,大拇指和食指V字形,夾在耳朵后面做按摩。用整個手掌包覆住臉,手指朝向太陽穴的方向,不斷拉伸嘴角的皮膚。最后,雙手在腮部用力向上拉皮膚,同時有意識地想著“往上提”,這樣按摩的效果會更好。
水腫胖臉型的瘦臉技巧:
1、不要長時間聽低重音的音樂,使身體長期處于緊張狀態(tài),交感神經(jīng)更加興奮,而無法放松。休息時,應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。
2、夜間照明避免過度光亮,因為長期處在光線下,副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動,身體就會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠,是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
3、洗澡時不要泡過熱的水,因為水溫過熱會刺激交感神經(jīng),使活動更加激烈。此外,晚上8點以后,避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
瘦臉瑜伽助你瘦出美人臉
動作一:以鎖骨為中心,往內(nèi)側(cè)下方按壓,排出身體毒素。
動作二:把手指放在肩上,手肘前后擺動過頭部,做8次。
動作三:兩手由耳朵下方開始往外輕拉,刺激淋巴也促進(jìn)臉跟頭部的血液循環(huán)。
動作四:用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側(cè),像是把肌肉往腦后拉一樣。這樣可以提升臉部線條,記住有效的減肥方法吧!
動作五:用大拇指指腹按壓眉頭3秒,重復(fù)3次,這樣可以降低眼壓。
動作六:中指按壓黑眼珠的正下方3秒鐘,可消除眼疲勞,淡化黑眼圈。
動作七:拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方,像把肉往上推一樣做3次。
動作八:臉往上抬高,把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次,可以解決掉雙下巴。
猜你感興趣:
2.眼袋如何去掉