快速實(shí)用瘦臉?lè)ㄍ扑]
什么樣的臉型是最美的臉型呢，當(dāng)然就是瓜子臉。因?yàn)楣献幽樧钸m合東方女性的清秀，溫柔的氣質(zhì)。怎么樣快速瘦臉呢?下面是小編為你帶來(lái)的快速實(shí)用瘦臉?lè)?，一起?lái)看一看吧。
快速實(shí)用瘦臉?lè)?/h2>
一、手指敲打法用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達(dá)到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實(shí)，每天連續(xù)做15次左右。
二、聽(tīng)音樂(lè)長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)重低音的音樂(lè)也會(huì)對(duì)臉部有影響哦，因?yàn)檫@種音樂(lè)會(huì)使你的交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，使你無(wú)法放松，這樣就對(duì)臉部的塑造產(chǎn)生了很大的影響，非常不利于瘦臉，所以平時(shí)還是多聽(tīng)一些輕音樂(lè)吧。
三、臉部按摩用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。這樣你雖然會(huì)感覺(jué)到一些疼痛，但是也正是證明了這是開(kāi)始瘦臉的前兆哦，所以無(wú)須擔(dān)心，每天洗完臉后就堅(jiān)持這個(gè)按摩法，很有效哦。
四、淋浴瘦臉這個(gè)就比較簡(jiǎn)單了，也許有也MM用這個(gè)方法瘦身豐胸過(guò)，不過(guò)瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時(shí)候，讓水沖洗胸口，熱水會(huì)讓身體和臉部大量的出汗，通過(guò)這種方法來(lái)達(dá)到瘦臉的目的。
瘦臉操動(dòng)作
動(dòng)作一
強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉瘦臉
1、將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，剛開(kāi)始不習(xí)慣時(shí)，小芹建議眼神也可以配合左右轉(zhuǎn)換。
2、同樣動(dòng)作，嘴唇往左邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8下。
動(dòng)作二
“啊”地張開(kāi)嘴唇，鍛煉下巴及臉頰肌肉瘦臉
面對(duì)鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開(kāi)，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，動(dòng)作重復(fù)三次以上即可。
動(dòng)作三
以嘴唇肌肉律動(dòng)的方式來(lái)調(diào)節(jié)牙齒的咬合來(lái)瘦臉
1、 輕松平放雙肩，嘴唇閉著，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動(dòng)。
2、 張開(kāi)嘴巴露齒，讓唇瓣肌肉略微用力律動(dòng)約10秒鐘，如此重復(fù)6到8次左右。
瘦臉?lè)椒ㄐ∶钫?/h2>
1、早晨推拿
需要準(zhǔn)備按摩霜或是精油，用食指、無(wú)名指、中指的指尖從嘴角向太陽(yáng)穴慢慢推動(dòng)，以按壓和畫(huà)圈的方法按摩，可以消除隔夜水腫，也能促進(jìn)臉部排毒。要注意按摩力度，切不可用力過(guò)猛，易產(chǎn)生皺紋。
2、臉部運(yùn)動(dòng)
當(dāng)你閑著無(wú)事時(shí)，就不要只顧著看電視了，可以找來(lái)一個(gè)空的礦泉水瓶，一吸一呼的在臉上按摩，可以產(chǎn)生臉頰肌肉，臉部也不容下垂。對(duì)著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”的聲音，每天如此堅(jiān)持3分鐘，可以瘦臉也能鍛煉肌肉。
3、口腔推拿
口腔推拿就是軟化面部的肌肉。嘴巴“啊”的張開(kāi)，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內(nèi)外兩側(cè)夾著側(cè)臉。拇指按在口腔內(nèi)側(cè)，從上往下輕輕地共同用3個(gè)手指輕擦，然后從嘴角沿著側(cè)臉的輪廓向上斜上方輕擦，左右互換推拿。
4、沐浴瘦臉
在沐浴時(shí)也能完成瘦臉的工作。熱水浴會(huì)讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除，淋浴也比泡浴更好，因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门荨Ｖ磺逑茨槻?，可以用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替也能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，使得臉部更加有彈性也不會(huì)有贅肉。
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