大餅?zāi)樋催^來_不良習(xí)慣讓你的臉越來越大
所有女生都希望擁有一張上鏡的瓜子臉，但往往拍照的時候就會痛心地發(fā)現(xiàn)自己的臉不僅不像瓜子臉，還越來越像大餅?zāi)?，可是我并沒有變胖啊!下面是小編為你帶來的大餅?zāi)樀牟涣剂?xí)慣，一起來看一看吧。
大餅?zāi)樀牟涣剂?xí)慣
嚼口香糖
很多MM口饞可是怕吃零食會發(fā)胖，因此就常常嚼口香糖，想著口香糖至少不會變胖?？墒情L時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸使你出現(xiàn)惡心、反酸水等癥狀，也讓你的口腔長期處于高代謝狀態(tài)，有可能會損壞口腔黏膜，同時讓你的咀嚼肌更發(fā)達而導(dǎo)致臉變大。
愛吃堅硬難咀嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大，而常常吃堅果、炒豆子、魷魚絲這種堅硬難嚼的食物就要動用咬肌，導(dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。
喜歡重口味和咸食物
喜歡重口味和咸食物的人普遍覺得自己臉大，這是因為鹽分中的氧化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，導(dǎo)致身體發(fā)生浮腫。所以平時要吃得清淡一點，不僅有助于消除浮腫，對心臟也有好處。
面無表情
很多MM以為臉部盡量少一點表情能夠避免皺紋的產(chǎn)生，但是如果經(jīng)常面無表情、不愛說話也會使你的臉變大!因為面部的肌肉也是要適當做一些運動的，不運動脂肪就會堆積起來，也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情哦!
用肩膀和下巴夾著電話
用肩膀和下巴夾著聽筒打電話的場面經(jīng)常出現(xiàn)在電視中，導(dǎo)致一些MM覺得這樣的動作很有范，還特意去學(xué)。但其實這樣的習(xí)慣很影響臉型，容易造成臉部左右不對稱。臉型不對稱不禁會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴重的話會對心理造成壓力。
不良睡姿
很多MM都趁中午休息時間趴在辦公桌上睡覺，其實趴著睡覺除了對心臟造成成大壓力、讓呼吸不通暢外，還會讓臉變形!長時間地讓臉處于被壓迫狀態(tài)，不僅會讓你長出皺紋，還會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥，喜歡側(cè)臥的MM要記得左右輪流側(cè)睡，以保持臉型對稱哦!
喜歡咬緊牙齒
咬緊牙關(guān)的習(xí)慣，會讓MM們的下巴肌肉變得越來越發(fā)達，而且對下巴關(guān)節(jié)也會有影響哦!要注意適時對臉部進行按摩活動一下肌肉。
喜歡用手撐著臉
很多MM尤其是學(xué)生黨常常喜歡無意中用手撐著下巴，小編讀書的時候就很喜歡上課用手撐臉發(fā)呆或者偷偷睡覺，還以為自己那個樣子很唯美(并不美!)。撐臉的習(xí)慣會讓我們的下巴關(guān)節(jié)受到影響從而產(chǎn)生不對稱的臉。
逃出三大瘦臉誤區(qū)
神奇瘦臉貼：像膏藥一樣早晚一貼就能瘦臉
廣告詞：既然有瘦腿貼和瘦腰貼，為什么不能有瘦臉貼?MM們總是希望能有一種既方便又省事又有效的東西能快速燃燒脂肪，商家們便推出了瘦臉貼。這種類似膏藥的貼劑，每天早晚貼在面部脂肪堆積較多的部位，輕松一粘一取就能燃燒掉多余脂肪，還能起到促進局部血液循環(huán)的功效。
潛臺詞：且不說瘦臉貼是否有效，高粘性的膏藥貼在臉上不僅會堵塞毛孔引發(fā)毛囊炎，在撕取的時候可能還會扯掉很多面部絨毛，讓肌膚毛孔內(nèi)部受損。可能膏藥的藥性對促進局部血液循環(huán)確實有效，但每天這么貼對面部肌膚的傷害非常大，看來是很得不償失的方法。
臉部按摩滾珠：有時間滾一滾輕松滾掉贅肉
廣告詞：為了貼合臉部的形狀，按摩滾珠也涉及成了各式各樣的造型，讓使用者能按摩到臉部任何一個部位。你不需要每天花很多時間來瘦臉，只要用滾珠把脂肪堆積的部位滾一滾，堅持一段時間就能輕松變成夢寐以求的瓜子臉，而且滾珠還能促進淋巴循環(huán)，能預(yù)防面部長痘痘。
潛臺詞：通過工具按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，對于面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。
手術(shù)瘦臉法：抽脂、瘦臉針輕松搞定大餅?zāi)?/p>
廣告詞：如今美體手術(shù)發(fā)展得相當快，微創(chuàng)無痛快速的抽脂手術(shù)讓許多臉部肉肉的女孩看到了希望，而一部分因為上了年紀導(dǎo)致的面部肌肉松弛引發(fā)的臉部肥胖則可以選擇瘦臉針。瘦臉針是由激活面部肌肉細胞的生物酶和激素組成的，通常打完一個療程就有明顯瘦臉效果，并且創(chuàng)口小風險低是最快捷的瘦臉方法。
潛臺詞：再小的手術(shù)也會有風險，何況是在自己的面子上動刀打針。雖然大部分女生可以通過高科技的美容手術(shù)瘦臉，但也有因為手術(shù)失敗和并發(fā)癥感染甚至破相的案例。而且手術(shù)瘦臉對于本身面部骨骼寬大的女孩用處不大，想要瘦臉還需要削骨手術(shù)，這就是非常大的手術(shù)了。因此在選擇手術(shù)瘦臉之前一定要做好萬全準備，等手術(shù)之后再后悔就來不及了。
注意事項：
1、了解每一種瘦臉方案的利弊，權(quán)衡好事利大于弊還是弊大于利。
2、選定瘦臉方案后，先咨詢有這種瘦臉經(jīng)驗的人，了解這種瘦臉方法的禁忌。
3、最后勸告各位MM們，瘦臉應(yīng)該在健康的基礎(chǔ)上千萬不要盲目嘗試，不把自己的臉當一回事。
瘦臉方法教你告別大餅?zāi)?/h2>
一、先來檢查一下自己的臉究竟是哪兒的肉比較多吧，一般圓臉MM有兩個地方肉肉比較多。
1、一種是咬肌肥大，看起來臉就比較寬、圓，解決的方法是打瘦臉針，其實它就是肉毒桿菌素注射，阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動，讓過度收縮的肌肉松弛，使過于發(fā)達的肌肉麻痹，達到瘦臉的效果。肉毒桿菌素注射的效果在注射后兩周到一個月左右開始出現(xiàn)，它對于解決咬肌肥大問題很有效果。
2、一種是嘴周邊的肉較多，看起來整個臉就很松，有下垂的感覺。解決的方法就是按摩，購買一支按摩膏，一周2次按摩，由下往上提升適當用力。當然，用瘦臉精油按摩也是很有效果的，因為它的排毒和排水的作用非常好，每次沐浴完后，順著嘴角向上提拉按摩30下，大約堅持一個月，嘴角的肉肉就會聽話得多，不再下垂了。
二、一定要保持體重不增長保持體重是很重要的一個方面，因為不管你做多少努力，只要你的身體體重未能合理控制，身體肥胖了，你的臉自然會胖起來。
三、晚上盡量不要吃主食，睡覺前避免喝水。
1、減肥要抑制碳水化合物的攝入，當然瘦臉也是一樣的，大米、面等主食里含有碳水化合物，攝入之后會增加身體的浮腫。相反，不食主食就減小了碳水化合物的攝入量，堅持8天左右就能看到一點瘦臉的效果。
2、睡覺前喝水不只會讓眼睛浮腫，還會使臉部水腫，對于瘦臉有害無利。
3、一些讓你保持小臉的食物
就為大家詳細介紹幾種瘦臉美食，讓你在美味中吃出巴掌臉。
胡蘿卜+蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對味兒了!做法很簡單，榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。
納豆
納豆是日本mm們瘦臉食譜中的?？停缓S富的鉀，可以說是日本人健康長壽的食物之一;將納豆放入豆?jié){機中榨成汁，每天當成飲料喝吧!
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