四類型大臉如何瘦臉_飲食方法不能少
臉型是最難減的，我們可以做運動減去身上的贅肉，但是對著胖胖的大餅臉卻有點無可奈何，其實瘦臉并不是像想象中的困難，首先認清你的大臉類型。下面是小編為你帶來的四類型大臉瘦臉的方法，一起來看一看吧。
四類型大臉瘦臉的方法
面部肌肉松弛型大臉
很多女孩子會發(fā)現(xiàn)自己的法令紋越來越重，臉頰兩邊的肌肉也越來越松弛。在現(xiàn)今高競爭，高壓力的環(huán)境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。
多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
在肌肉松弛的情況下需要每天通過鍛煉來調整臉部表情肌肉，多笑多說話來運動臉部肌肉，對心情的放松也有好處。
瘦臉相對于瘦身要更加困難，也更加精細，想要真正做到瘦臉，必須的便是依照自身的情況，選擇適合自己的方式進行。
面部脂肪堆積型大臉
有這么一群人，他們經(jīng)常抱怨，只要開始發(fā)胖，臉就是身體的先頭部隊，身體還沒有長胖前，臉上已經(jīng)開始堆積脂肪，更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。這種情況就是脂肪堆積的臉型。如果還是有些不能確定，用手捏住頰部皮膚，并用力咬緊牙關，感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結果。所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。
這種類型的臉型，想要瘦臉，需要針對的便是脂肪的溶解，一般來說，脂肪消減，臉也會自然變小。在食物中攝取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物，這些都可以促進血液循環(huán)，加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低，像荔枝、西瓜等水果盡量少吃。
既然是脂肪在作怪，那么身體減肥也可以帶動臉部的減肥，平常需要多加的鍛煉，加快脂肪的燃燒，減少身體脂肪的同時，臉部的脂肪也在減少。了解一些瘦臉面膜，他們的對于這種類型的瘦臉也很有幫助。
顴骨肌肉結實型大臉
這類型其實臉型不算大，可是顴骨及腮幫子范圍卻是又硬又鼓，視覺上就顯得臉比一般人要大了。除了天生的顴骨大外，后天在不注意的情況下，咀嚼過于用力也會造成臉部肌肉的僵硬，臉部輪廓也開始變大。
在食物上多食醋用來軟化僵硬的肌肉，還吃富含維生素E的食物可以幫助抑制活性氧。玉米，芹菜，西紅柿都有利于緩解肌肉的僵硬。不要過多的咀嚼口香糖，這樣也是對牙齒的健康考慮。
放松身體和心情，不要有過量的負重，因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。放松身體的同時也讓心理得到放松，保持心情愉快開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。
水腫型大臉
“水腫”，顧名思義，有著水腫肥胖一般的臉。女孩子稍微一熬夜，早上起來時就覺得臉部有些浮腫，晚上回到家，也會感到雙腳腫脹，這些癥狀都暗示了“水腫”的類型。究其原因，該類型是由于體內平衡紊亂而造成的，身體的血液及淋巴循環(huán)不佳造成水分排泄不暢而引起的浮腫。
在食物上，多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功。利尿的食物可以排泄多余的水分，菌類和海藻類也不可或缺，因為他們可以加速新城代謝。
養(yǎng)成幾個好習慣，保持充足睡眠，不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)會更加興奮，這樣的睡眠情況不會好?？梢远嘤脽崦矸竽槪灾父拱磯貉劭糁車?，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。此外，晚上8點以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
根據(jù)臉型選擇瘦臉方法
★ 如果你屬于方臉(也稱國字臉)，就是雙側耳下腮部膨大突出，使面部下三分之一顯得寬而闊。造成這種面型的成因也有兩種：一是下頜骨角部的骨性肥大;二是咬肌的過度發(fā)育凸出于兩側腮部。
對于下頜角骨質發(fā)育過大的，需要通過手術截骨進行，手術多在口腔內進行，在3厘米的小切口內對骨骼進行截除，不會損傷面神經(jīng)和面動脈，恢復后臉型將會變得小巧秀氣。若是咬肌過度肥大的，可手術切除部分咬肌就能達到固定瘦臉效果。
★如果你是娃娃臉，就是整張臉都圓嘟嘟的，像小孩一樣。其形成原因主要有兩種：頰脂肪墊肥大和面部皮下脂肪增多。
通過口內切口手術去除部分肥大的頰脂肪墊，可達到改善面頰部容貌的目的，因是口內切口，不會在面部留下疤痕。如果是面部皮下脂肪多的話，可通過負壓或超聲波乳化后吸走脂肪可解決問題。面部吸脂手術恢復過程相對較短，基本不影響正常生活和工作，對懼怕手術，不敢在臉上“傷筋動骨”的人群非常適合。
整形技術的發(fā)展給愛美的你帶來了福音，想瘦臉的您，現(xiàn)在可以放心接受瘦臉手術。當然，整形手術不是畫畫，想把人怎么畫就怎么畫，因此，瘦臉也有一定限度，對醫(yī)生的技術水平要求很高，必須找正規(guī)、經(jīng)驗豐富的醫(yī)生完成手術，才能最大程度地降低手術風險，快樂輕松地圓你小臉美人夢!
大餅臉變瓜子臉的兩種手術方法
隆下巴整形
無論多美的臉，沒有一個精致、略尖、微翹的下巴，那一定是美中不足的。因此，想讓整個面部協(xié)調美麗起來，忽略了下巴的作用自然是行不通的。下巴后縮、下巴較短、小下巴就不美了，因為這與面部的其他器官難以協(xié)調，如今則可以通過隆下巴手術，擁有完美的下巴。
隆下巴手術是面部整形中的常見手術，它通過口腔內小切口，將雕塑好的人工下巴假體置入下巴區(qū)域。除此之外，不少人還常伴生有其他的不美觀狀況，比如頜部過于前凸，俗稱“地包天”者，則可進行頜部截骨后移手術予以矯正。這種手術創(chuàng)傷較小，恢復也較快，可使畸形得到有效的矯正，對臉形的改觀十分有效。
磨骨塑形
正常的下巴角角度為120°，外形輪廓線條渾圓流暢，從外觀看不出下巴角有明顯突起，但可觸及。而下巴角肥大者，角度接近90°，外形輪廓線條凹凸分明，外觀棱角突出，面呈方形，具有男性特征。
若顴骨高聳，則面部線條粗獷，表現(xiàn)為面中1/3向前或向兩邊凸出，下1/3則凹陷低平，面部線條硬朗，缺乏女性容顏的柔美。對于顴骨寬大、下巴角肥大者，通過磨骨手術能使面部線條變得柔和、美觀。
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