夏天怎樣豐胸最快
胸太小常?；刈尯芏嗯苑浅５刈员?，因此她們會(huì)想方設(shè)法地豐胸。那么，夏天怎樣豐胸最快呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
夏天豐胸最快的方法
夏天豐胸最快的方法一：健康的飲食習(xí)慣
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?，控制?dòng)物蛋白的攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>
在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國(guó)家，女性患乳腺癌的比例只有美國(guó)的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時(shí)會(huì)促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)而使體內(nèi)雌激素水平升高。
每天至少食用30克纖維，諸如多吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助于過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，對(duì)乳房的保健具有很好的作用。
夏天豐胸最快的方法二：做豐胸運(yùn)動(dòng)
適度鍛煉胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實(shí)轉(zhuǎn)化成了肌肉，使胸部線條會(huì)隨之變得更挺。
方法：最簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是—雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次，上上下下的運(yùn)動(dòng)，可使胸部肌肉上提。
小貼士：運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩，這樣才能有效保護(hù)胸部，使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。
夏天豐胸最快的方法三：經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將摩度精油涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
夏天豐胸最快的方法四：葛根粉
眾所周知，葛根粉是純天然的豐胸圣品，通過調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)胸部的二次發(fā)育，讓胸部再短時(shí)間內(nèi)增大幾個(gè)罩杯，是豐胸食品的首選，很多女明星的豐胸偉業(yè)里都少不了它的功勞。此外，長(zhǎng)期堅(jiān)持還有助于改善皮膚暗沉粗糙，減少黃褐斑。
夏天豐胸最快的方法五：穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了可以防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)再一次受到壓迫，消除胸部的不適感。細(xì)心的女性朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，慢跑運(yùn)動(dòng)員總是穿戴穩(wěn)固的胸罩，就是為了防止乳房在運(yùn)動(dòng)過程中受傷，受到壓迫。
夏天豐胸最快的方法六：避免利尿劑
利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
有助于夏天豐胸的按摩方法
1、中府穴、中脘穴、靈臺(tái)穴
MM們?nèi)绻胍乇巢课坏闹镜脑?，可以選擇主要按壓中脘穴，中府穴以及靈臺(tái) 穴這三個(gè)穴位。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴：在肚臍上約10厘米。
靈臺(tái)穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
2、膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
3、乳根
穴位：下緣，胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩 倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
4、大包
穴位：大包這個(gè)穴位是靠近腑窩部位的下面，在距離腑下部位約至14厘米的地方，距 離差不多是8根手指的寬度。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
猜你感興趣的文章：
8.夏季怎么豐胸
夏天怎樣豐胸最快
