怎樣利用月經(jīng)期豐胸
怎樣利用月經(jīng)期豐胸
女性的生理期，就是一個絕佳的好時機哦!那么，怎樣利用月經(jīng)期豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下月經(jīng)期豐胸的方法吧。
利用月經(jīng)期豐胸的方法
經(jīng)期豐胸技巧一
對于女性每個月來月經(jīng)是很正常的事情，所以女性朋友可以考慮在月經(jīng)來的第11、12、13的第三天，或者18、19、20、21、22、23、24的第七天多做做胸部按摩。還可以多吃一點對豐胸有效的食物。研究表明，這三天是豐胸最佳時期，因為這十天當(dāng)中是最能影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此能很好的起到刺激胸部發(fā)育作用。
經(jīng)期豐胸技巧二
木瓜有助于豐胸，讓胸部二次發(fā)育，當(dāng)木瓜碰上牛奶的時候，豐胸的效果是加倍的。木瓜搭配酸奶也是不錯的。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵筍也是不錯的豐胸蔬菜。黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，都是豐胸的絕佳天然食品。
生理期最佳豐胸的3大時間點
第1～3天：食補刺激乳房脂肪囤積
經(jīng)期的前3天是豐胸的好時機之一，這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸部更加豐滿。象是紅蘿卜、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜，都很適合在這段時間多吃，不過這幾天不適合按摩胸部，容易使乳腺發(fā)炎。
第11～13天：按摩+食補效果佳
從經(jīng)期第一天算起的第11～13天，是經(jīng)后的最佳豐胸保養(yǎng)期，其實這段時間雌激素會開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質(zhì)食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很適合食用。
第18～24天：少喝咖啡因飲料
從經(jīng)期第一天算起的第18～24天，是經(jīng)后豐胸的次佳時期，雖然效果沒有前兩個時間點明顯，但象是健胸操、按摩的效果還是會有，這時候則需要避免喝進太多含有咖啡因的飲料，象是可樂、咖啡都應(yīng)忌口，可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發(fā)育。
女性經(jīng)期豐胸的注意事項
1、在月經(jīng)期間，適當(dāng)調(diào)節(jié)穿著的內(nèi)衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應(yīng)的比平常增大一點，假如穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛。
女性經(jīng)期豐胸注意事項2、合理的搭配營養(yǎng)，確保身材健康，處于經(jīng)期的女性應(yīng)當(dāng)重視營養(yǎng)的攝取，尤其是應(yīng)當(dāng)多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。
女性經(jīng)期豐胸注意事項3、避免激烈運動，以防擠壓到乳房，在女性的月經(jīng)期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由于做激烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。
女性經(jīng)期豐胸注意事項4、生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期內(nèi)適當(dāng)?shù)陌茨梢栽鲞M血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解生理涌現(xiàn)的緊張度，有助于打消部分組織炎癥。
女性經(jīng)期豐胸注意事項5、保持興奮的心情，生理期的乳房腫痛一半時由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌現(xiàn)了警訊，所以要保持興奮的心情，不要有心理上的壓力。
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