怎么快速瘦臉

　　如何瘦臉,一直是美妝界不斷探索的問題.不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下日常瘦臉好方法，歡迎大家的閱讀!

　　怎么快速瘦臉：臉胖的原因

　　1.愛吃堅硬難嚼的食物

　　臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導(dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

　　2.咸的宵夜和食物

　　喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。

　　3.面無表情

　　臉大和表情也有關(guān)系嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。因為面部的肌肉也是要適當(dāng)做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會使得下巴變尖。

　　4.用肩膀和下巴夾著接電話

　　用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習(xí)慣，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴(yán)重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。

　　5.不良睡姿

　　很多MM喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài)，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側(cè)臥的mm最好能經(jīng)常變化一下睡姿。如果今天是左側(cè)臥，明天就變右側(cè)臥，以保持臉型的對稱。

　　日常快速的瘦臉操

　　瘦臉操動作一 彈動臉頰

　　1.吸氣，鼓起臉頰，四指分開;

　　2.以指尖點彈的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松;

　　3.重復(fù)三次，換另一側(cè)進行。

　　瘦臉操動作二 橫向提升

　　1.只用一邊臉微笑，開始時臉右側(cè)嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)，然后停住;

　　2.右手將臉部多余的脂肪輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽穴(注意要集中精力做);

　　3.向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側(cè)進行。左右臉分別做三組。

　　瘦臉操動作三 向上提升

　　1.將雙手置于額頭上方，兩個食指呈V字形;

　　2.再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，隨之恢復(fù)自然。

　　3.重復(fù)三次效果更好。

　　減肥瘦臉貼士

　　1.在做瘦臉瑜伽操時可以使用面霜或無刺激的按摩霜做，在瘦臉的同時還能同時給臉部保濕。

　　2.想要避免側(cè)臉下垂和瘦臉，平時也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣：不要用手撐面;不要趴著或側(cè)著睡覺;保持心境開朗;睡前勿飲水。

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