圓臉怎么瘦臉
圓潤(rùn)臉型的代表,最推圓臉，很多MM天生就是圓臉,那么怎樣瘦臉呢?下面是小編為大家收集整理的圓臉瘦臉的秘訣，歡迎大家閱讀。
圓臉怎么瘦臉：臉圓的原因
脂肪
身體的肥壯不只會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最清楚明了的當(dāng)?shù)?。臉部脂肪過多，而又很少運(yùn)動(dòng)，很簡(jiǎn)單變成胖嘟嘟的蘋果臉。
臉部骨骼
若是你生就是張“大面孔”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉佳人了。
肌肉
臉部咬肌興旺，也是致使你胖臉的一大要素。
圓臉怎么瘦臉：瘦臉減肥操
有氧按摩：按摩過程中側(cè)重影響睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴道，能有用防止臉部贅肉橫生。
預(yù)備運(yùn)動(dòng)： 進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。
從腦門到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。
雙手中指、無名指替換輕按鼻翼兩邊，重復(fù)1-2次;再以螺旋方法按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。
以雙手拇指、食指替換輕挽下頜線，由左至右往復(fù)3次。
以雙手掌由下向上輕撫頸部。
圓臉怎么瘦臉：瘦臉的秘訣
運(yùn)動(dòng)法
運(yùn)動(dòng)也可瘦臉。運(yùn)動(dòng)瘦臉的辦法作用是全方位的，若是你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的很多排汗，可有助于水分敏捷排出體外。
飲食法
素日三餐中多吃那些能夠消腫利濕的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。若是你的臉是因肌肉碩大導(dǎo)致的肥壯，就請(qǐng)回絕口香糖、甘蔗等訓(xùn)練咀嚼肌的食物，由于它們只能促進(jìn)你的臉部肌肉愈加健碩。
沐浴法
咱們都曉得高溫沐浴是減肥好辦法，相同高溫沐浴也是瘦臉的辦法。你能夠每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并合作瘦臉?biāo)茨δ槻?，浸浴時(shí)刻以20分鐘為宜。
圓臉怎么瘦臉：圓臉的瘦臉面膜
海藻茶面膜
【用料】烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙
【做法】
1.將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮，煮到剩下一半水
2.然后用面膜紙浸在茶水中
3.面膜紙完全吸收水分后，敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈
很多茶都有減肥消脂的功效，是因?yàn)椴枥锩婧械膯螌幩峥梢詭椭敬x，除了用烏龍茶外，還可以用普洱、綠茶或鐵觀音代替，都有瘦臉的功效。另外，海藻粉有美白、去水腫和清潔的功效。此款面膜偏堿性，所以MM們一個(gè)星期做2次就可以了，再搭配一些補(bǔ)水面膜一起做瘦臉美膚效果更好哦。
荷葉薏米粉面膜
【用料】荷葉、薏米粉
【做法】
1、將荷葉放入水中，小火煮，剩下少量水后關(guān)火
2、將薏米粉倒入荷葉水，攪拌均勻
3、將面膜敷在臉上15分鐘，然后用冷水洗干凈
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