瘦臉按摩手法
瘦臉按摩手法
想要瘦臉不用特意去減肥這么辛苦,可以每天都按摩來(lái)瘦臉,每天有空做做瘦臉按摩運(yùn)動(dòng),快來(lái)看看瘦臉按摩手法吧。
90秒瘦臉按摩手法
今天教大家一套瘦臉按摩操,只要每天早上花90秒做瘦臉按摩,就能促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),將臉部多余水分及廢物排出,改善面部皮膚松弛及臉部線條。
提高瘦臉效果的要點(diǎn)
按摩時(shí)使用瘦臉?biāo)虬茨τ?,能提高手指的?rùn)滑度,更好地達(dá)到效果
注意不要用力過(guò)猛,瘦臉按摩是要達(dá)到疏通淋巴液流動(dòng)的目的
每天堅(jiān)持,長(zhǎng)期累積效果才能持久
手指推拉頸部和下巴
兩手掌心相合,五指并攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手抬起下巴,全面擴(kuò)展休息10秒鐘,然后放松
刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間,轉(zhuǎn)動(dòng)手腕,在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按,能有效將廢物排出
整個(gè)面部按摩
如圖所示,以拇指作為固定點(diǎn),利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),從臉部中心向兩側(cè)滑動(dòng)按摩,分別從下頜下方接著往上到腮骨上方,然后是鼻翼兩側(cè)顴骨處眉骨上方
提拉臉頰
利用中指和無(wú)名指指腹,從太陽(yáng)穴往發(fā)際線提拉,重復(fù)5次
掐捏臉頰肉肉
兩手四指并攏,形成一個(gè)金字塔狀掐住臉頰,然后兩拇指向上推按,每邊重復(fù)5次
刺激顴骨
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間,嘴巴輕輕打開(kāi),然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進(jìn)行按摩,重復(fù)20次
拇指推按腮骨
四指并攏,拇指張開(kāi),拇指放在腮骨處,其余四指放在太陽(yáng)穴處,四指成為支點(diǎn),拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁重復(fù)5次
指尖按摩額頭
五指張開(kāi),手指微微彎曲,兩手分別放在眉骨上,然后利用指尖向發(fā)際處輕輕按摩重復(fù)5次
咽喉處繞圓圈
食指中指和無(wú)名指并攏,在咽喉側(cè)鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運(yùn)動(dòng),直到下巴正下方,左右各做5次