瘦臉按摩手法

瘦臉按摩手法

　　想要瘦臉不用特意去減肥這么辛苦，可以每天都按摩來(lái)瘦臉，每天有空做做瘦臉按摩運(yùn)動(dòng)，快來(lái)看看瘦臉按摩手法吧。

　　90秒瘦臉按摩手法

　　今天教大家一套瘦臉按摩操，只要每天早上花90秒做瘦臉按摩，就能促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，將臉部多余水分及廢物排出，改善面部皮膚松弛及臉部線條。

　　提高瘦臉效果的要點(diǎn)

　　按摩時(shí)使用瘦臉?biāo)虬茨τ?，能提高手指的?rùn)滑度，更好地達(dá)到效果

　　注意不要用力過(guò)猛，瘦臉按摩是要達(dá)到疏通淋巴液流動(dòng)的目的

　　每天堅(jiān)持，長(zhǎng)期累積效果才能持久

　　手指推拉頸部和下巴

　　兩手掌心相合，五指并攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，全面擴(kuò)展休息10秒鐘，然后放松

　　刺激淋巴流向

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出

　　整個(gè)面部按摩

　　如圖所示，以拇指作為固定點(diǎn)，利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，從臉部中心向兩側(cè)滑動(dòng)按摩，分別從下頜下方接著往上到腮骨上方，然后是鼻翼兩側(cè)顴骨處眉骨上方

　　提拉臉頰

　　利用中指和無(wú)名指指腹，從太陽(yáng)穴往發(fā)際線提拉，重復(fù)5次

　　掐捏臉頰肉肉

　　兩手四指并攏，形成一個(gè)金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復(fù)5次

　　刺激顴骨

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間，嘴巴輕輕打開(kāi)，然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進(jìn)行按摩，重復(fù)20次

　　拇指推按腮骨

　　四指并攏，拇指張開(kāi)，拇指放在腮骨處，其余四指放在太陽(yáng)穴處，四指成為支點(diǎn)，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁重復(fù)5次

　　指尖按摩額頭

　　五指張開(kāi)，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然后利用指尖向發(fā)際處輕輕按摩重復(fù)5次

　　咽喉處繞圓圈

　　食指中指和無(wú)名指并攏，在咽喉側(cè)鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運(yùn)動(dòng)，直到下巴正下方，左右各做5次