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瘦臉的好方法

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  瘦臉的方法有很多,奇奇怪怪的都有,重要的可以有效快速瘦臉,那么你知道有什么瘦臉的好方法嗎,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享瘦臉最有效的方法,希望對各位有幫助!

  瘦臉最有效的方法:5分鐘按摩瘦臉操

  第一步:排除淋巴廢物從眼角開始(按摩10次),用中指按住眼角正下方,上下按摩。

  第二步:順著眼眶打圈按摩(按摩10次),用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。

  第三步:上下按摩眉頭的凹處(按摩5次),用中指上下按摩眉頭凹進(jìn)去的地方。

  第四步:按壓頰骨下方的凹處(按摩15次),用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出,這個(gè)穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出,所以一定要用力按壓。

  第五步:做到這里歇息一會(huì)(休息1分鐘),用冷毛巾敷一敷臉,收縮一下肌膚。

  第六步:收緊下巴的輪廓(按摩10次),用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。

  第七步:用力晃動(dòng)下頜骨(按摩10次),跟6的步驟是一樣的,搖動(dòng)下頜骨。

  第八步:用大拇指緩解法令紋(按摩5次),大拇指斜向上按壓,從法令紋到咀嚼肌上。

  第九步:疏通喉嚨下方的堵塞問題(按摩10次),抬起頭,大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這里,4個(gè)手指抱著頭部,用大拇指按壓下頜骨的凹處,能減少雙下巴。

  第十步:再次冷卻,結(jié)束按摩。這次重點(diǎn)是冷卻臉部輪廓,按摩結(jié)束。

  瘦臉最有效的方法:瘦臉食物推薦

  1.菠菜

  菠菜是一種綠色的蔬菜,它現(xiàn)在已經(jīng)開始慢慢成為了餐桌上必不可少的一道菜了。因?yàn)樗坏珷I養(yǎng)豐富,而且還非常容易被人體吸收和消化。

  但是mm多吃菠菜,除了可以為身體提供補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)之外,對于想要瘦臉的mm來說,菠菜也是不容錯(cuò)過的一種食品。因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀物質(zhì)可以幫助有效地消除臉上的水腫,當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后,大臉也就會(huì)慢慢變成小臉了。

  2.豆苗

  所謂的豆苗,實(shí)際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們?nèi)粘K缘亩姑纾蟛糠侄际嵌姑缰械哪凵液湍廴~,豆苗的這兩個(gè)部位的口感是非常的嬌嫩的,因此很多人經(jīng)常都會(huì)吃豆苗。除此之外,多吃豆苗其實(shí)還可以減掉自己臉上的贅肉,塑造纖小的巴掌臉。

  豆苗中含有非常豐富的胡蘿卜素和各種維生素,這些物質(zhì)都是具有明顯的利水消腫作用的食物,所以當(dāng)美眉們食用豆苗的時(shí)候,這些物質(zhì)就會(huì)幫助美眉們達(dá)到消除臉上水腫的效果,讓之前浮腫的臉變得更加瘦和勻稱。

  另外,豆苗還可以促進(jìn)口腔活動(dòng),這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動(dòng)中被消耗掉,這樣對于瘦臉就更加容易了。

  3.雞肉

  雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分,這些物質(zhì)都很容易被人體吸收,而且對于促進(jìn)消化脂肪也有良好的效果。與此同時(shí),在吃雞肉的時(shí)候最好能夠去皮再吃,因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪,很容易會(huì)在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話,還會(huì)有著意想不到的瘦臉功效。

  由于去了皮的肌肉是屬于脂肪含量很低的食物,它不但可以有效的幫助我們緩解臉上所出現(xiàn)的水腫現(xiàn)象,而且還可以提供各種營養(yǎng)物質(zhì),這樣就可以輕輕松松的打造一張清秀的小臉了。

  4.魚干

  很多mm都喜歡吃魚,因?yàn)轸~鮮嫩的口感很容易就會(huì)讓人輕易上癮。另外,魚的脂肪含量極少,卻含有豐富的蛋白質(zhì),因?yàn)榭梢云鸬揭欢ǖ臏p肥的目的。但是如果將魚制成魚干,這就會(huì)達(dá)到良好的瘦臉的效果。

  魚干本身的含鹽量非常高,而且也同樣含有豐富的鉀,因此可以有效地幫助消除臉上的水腫,讓mm們快速遠(yuǎn)離大餅?zāi)?。但是在吃魚干瘦臉的時(shí)候要注意,因?yàn)轸~干中鹽的成分極高,因此最好不要多吃,否則很容易讓導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

  瘦臉有效的小竅門

  收斂下頜角

  下頜角由下頜骨的下頜支和下頜體組成,在面部左右對稱(正常時(shí))通常如果該角角度過大會(huì)影響美觀,除了手術(shù)的話只能通過外界的擠壓力量來改善角度,通過長久的擠壓改變角度。

  鹽茶水敷臉

  準(zhǔn)備:鹽3g、熱茶水一杯、面膜紙

  Action:將鹽加入熱茶水中攪拌均勻之后,將面膜紙浸泡在鹽茶水中2分鐘,待其吸收完全后敷于臉上,每隔分鐘加適量熱水保持面膜的溫度,尤其是下頜部的溫度。

  專家解析:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。熱氣讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s,促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分。鹽茶水可以改善臟腑功能,消除浮腫,有效減少下頜角的肥大問題。

  緊致下巴

  下巴勻稱漂亮,收尾收得好,即使臉部五官平平,流暢均衡的臉廓線條也會(huì)給人以清朗悅目之感。若下巴有外形缺陷,收尾收得粗陋不佳,則會(huì)破壞臉面的光彩,為整個(gè)臉部形象添上敗筆。

  口罩V臉法

  準(zhǔn)備:醫(yī)用口罩1個(gè)、鹽、寶寶霜

  Action:將鹽和寶寶霜混合攪拌均勻,然后將其涂抹在下巴處,口罩捂住下巴處即可。

  專家解析:鹽的摩擦能力能夠加速下巴處的血液循環(huán),而寶寶霜?jiǎng)t能起到滋潤緩和的作用,戴上醫(yī)用口罩就能起到擠壓的作用,促使下巴處的脂肪細(xì)胞收縮,達(dá)到瘦臉的目的。

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