吃口香糖會(huì)瘦臉嗎
最近網(wǎng)上有一種口香糖瘦臉法,嚼口香糖可以活動(dòng)到臉上的肌肉,因此有不少M(fèi)M覺得這是能夠減肥的。那么嚼口香糖可以瘦臉嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家解答嚼口香糖可以瘦臉嗎，歡迎大家閱讀。
嚼口香糖可以瘦臉嗎
不可以的，狂嚼口香糖不但會(huì)因經(jīng)常鍛煉咬肌而使得面部肌肉發(fā)達(dá)，整體下巴變大，咬肌變厚，結(jié)果是不僅得不到瘦臉的效果，還會(huì)讓自己的面部看起來更大。
口香糖的成分
一般來說,口香糖的主要成分包括玳玳花、梔子、槐花、決明子、異麥芽低聚糖、河源、木糖醇、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇等等。對(duì)減肥食物有研究的MM有沒有發(fā)現(xiàn),這里列舉的幾樣食品中只有決明子與減肥有點(diǎn)關(guān)系。
來自山東大學(xué)齊魯醫(yī)院的郭教授表示,梔子、決明子、槐花這些是口香糖的重要成分,但是這些成分對(duì)減肥沒多大的功效。因?yàn)?從藥學(xué)的角度看,這些成分只有達(dá)到一定的量才能有通便潤腸的作用。但是口香糖各種成為的量是很難把握的,因此口香糖要達(dá)到減肥的目的就更加難了。
嚼口香糖可以減肥嗎
有人認(rèn)為嚼口香糖需要運(yùn)動(dòng)到臉上的所有肌肉,因此嚼口香糖是可以瘦臉的。這個(gè)說法是錯(cuò)誤的。有研究表明,一個(gè)人除睡覺外,整天嚼口香糖有可能減掉5公斤的贅肉。但是你能保證所有時(shí)間都在嚼口香糖嗎?很顯然這不具有可操作性。嚼口香糖的確能鍛煉臉上的肌肉,咀嚼的頻率越高,咀嚼肌就會(huì)越發(fā)達(dá)。長久下去,你說你臉上的肉是減掉了還是又長出新的來了。
口香糖能增肥
MM們,口香糖其實(shí)能增肥的?？谙闾呛心咎谴?、麥芽低聚糖、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇等。這些成分雖然只是充當(dāng)黏合劑、嚼味劑的角色,但是最不顯眼的往往危害就是最大的。身體的脂肪、纖維素會(huì)轉(zhuǎn)化為糖類。糖類是保持身材的最大克星,口香糖含有糖分,想要通過它達(dá)到減肥的可能幾乎為零。這也是為什么多喝飲料會(huì)長胖的原因。
因此,嚼口香糖減肥這一說法是不成立的。因?yàn)樗炔荒芊纸庵?也不能排便潤腸甚至連臉部也會(huì)因?yàn)樗L肌肉。嚼口香糖只有增肥的作用。因此,MM們,為了成功減肥,不要再偷懶了,如果想要減肥還是乖乖做運(yùn)動(dòng)并且配合科學(xué)的飲食吧。
減肥瘦臉操
Step1：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太 陽穴部位輕輕按壓
Step2：雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。
Step3：雙手合拳，以指節(jié)部位在兩側(cè)顴骨下方輕輕向上推按?？捎行Ц纳泼娌康母∧[現(xiàn)象，緊致肌膚。
Step4：用大拇指按壓兩側(cè)顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，并以同樣的手法輕刮額頭兩側(cè)。
Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩里，然后向臉郟最高點(diǎn)拉直線按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與皮膚。
Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動(dòng)到腮綁不動(dòng)，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個(gè)地方的肥肉，改善肌肉形狀。
Step7：直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩，經(jīng)過兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多余的肥肉，最后再張開嘴，活動(dòng)嘴巴周圍的肌肉。
Step8：舌尖盡力水平伸出，再向上伸出，盡量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動(dòng)作下巴都要用上力氣，這樣才能鍛煉嘴巴周圍的肌肉，防止松弛。
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