按摩咬肌可以瘦臉嗎
按摩咬肌可以瘦臉嗎
我們經(jīng)常會看到自己的臉上有一塊骨頭一樣,鼓鼓的,這恐怕就是人人所說的咬肌型胖臉,那么經(jīng)常按摩咬肌可以瘦臉嗎?其實是可以的,但是要按照正確的方法,下面是小編為大家收集整理的按摩咬肌瘦臉方法,歡迎大家閱讀。
按摩咬肌瘦臉方法
1、找到咬肌
鼓起腮幫子,雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方,就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素,還跟你的個人生活習慣有關系,如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
2、握拳按壓
手握拳,用中指的指根骨頭,用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛,松開,繼續(xù)按,堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓,看上去就像用拳頭打臉一樣)。
3、排毒按摩
擦上一點面霜或者按摩霜,用兩手的手指,依次從下顎推到耳根,推1分鐘就可以達到排毒的效果了。
睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞,各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等,做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦,不僅臉型會變小,膚色也會更健康。
TIPS:
這個按摩手法會讓你的牙根很酸,但你還是要每天都堅持,一直堅持到你滿意的效果為止。加油吧!
對付咬肌的瘦臉方法
吹氣球瘦臉法
這樣可以訓練臉部交替緊張與放松的狀態(tài),逐步緩解肌肉發(fā)達的狀況,要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來,吹氣越緩慢越均勻效果越好,這樣就能更加快速的除去咬肌了。
瘦臉效果超好的按摩手法
使用按摩讓咬肌變小不僅需要正確的方法,最重要的還是要長期的堅持,不然的話也無法達到理想的效果。
按摩的方法如下: 雙手中指和無名指,按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,松開,重復5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉,加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。第二,雙手中指和無名指按住鼻翼兩側,分別向兩側太陽穴牽拉。不要過于用力,到達太陽穴后停頓,按壓一秒鐘,松開。重復5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢,減少突起和凹陷的差距。每天最好按摩兩次,效果比較明顯。
注意:以上用按摩讓咬肌變小的方法只要堅持進行的話,長時間下來就可以看到咬肌部位有了變化,雖然無法徹底解決咬肌肥大的問題,但對于輕度肥大的人來說可以起到良好的改善效果。還有一種方法就是吃瘦臉果了,對于消滅咬肌效果還是非常明顯的,小伙們不妨試試看!
少背過重的單肩包
人體在承受重物時,往往會不自覺地緊咬牙關,造成臉部肌肉緊張。此外,攜帶重物走路時,要注意身體左右的均衡,雙肩背包是最佳選擇。
不宜用溫度過高的水洗澡
洗澡時不要泡過熱的水,因為水溫過熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。此外,晚上8點以后,避免喝含咖啡因的刺激性飲料。另外還要盡量針對臉部肌肉給予按摩,它可以使肌肉柔軟、體內循環(huán)暢通,達到瘦臉目的。
按摩是能夠改善咬肌的,但是也要試試其他的瘦臉方法,以上四個對付咬肌的瘦臉方法都是很不錯的。胖妹子們不妨試一下哦!
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