趙雅芝的護(hù)膚方法
作為影視界的“不老女星”趙雅芝，她有自己一套獨(dú)特的護(hù)膚秘訣。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹趙雅芝的護(hù)膚方法，希望對(duì)你有用!
趙雅芝的護(hù)膚方法
1、多做有氧運(yùn)動(dòng)
不老女神趙雅芝告訴大家她每個(gè)星期都會(huì)堅(jiān)持做有氧體操，這樣可以保養(yǎng)到身材的同時(shí)可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞血液循環(huán)，讓你擁有紅潤(rùn)好氣息。多做運(yùn)動(dòng)不僅有利于護(hù)膚，而且身體也會(huì)更健康。
2、保持愉快的心情
除了以上幾點(diǎn)，不老女神趙雅芝稱保持愉快的心情是最重要的。生氣時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)皺紋、苦悶等表情，也會(huì)讓皮膚容易出現(xiàn)皺紋。所以心境年輕，多微笑，也會(huì)讓你更加迷人。
3、吃得健康規(guī)律
不老女神趙雅芝推崇吃得規(guī)律，而且她從來(lái)不偏食，做到均勻營(yíng)養(yǎng)的健康飲食對(duì)美肌也有很大幫助。所以很多MM們?yōu)榱藴p肥或者其他原因，三餐進(jìn)食不定時(shí)更不利于保養(yǎng)。
4、有時(shí)間就用面膜
敷面膜能夠很好地保養(yǎng)肌膚，這時(shí)很多人都知道的。所以女神趙雅芝同樣也愛(ài)敷面膜。有時(shí)間的話，趙雅芝會(huì)自己調(diào)制一些面膜來(lái)敷臉，沒(méi)有時(shí)間的也就會(huì)拿市面上的面膜來(lái)保養(yǎng)肌膚。
40歲女人的護(hù)膚方法
炒萵苣容光煥發(fā)
原料：萵苣500克，精鹽、醬油、蔥花、花生油各適量。
制法：1、將萵苣削去皮，洗凈，切成長(zhǎng)薄片，下沸水鍋中炸一下，撈出，撈去水分。
2、鍋內(nèi)放花生油燒熱，放蔥花煸香，放入萵苣煸炒，加醬油、精鹽炒至萵苣入 味即可出鍋裝盤(pán)。
功效：萵苣含鈣、磷、鐵較多，還含有多種維生素，特別是含有豐富的維生素E。此菜有減緩人體衰老、防止皮膚色素沉著的作用，從而延緩老年斑的出現(xiàn)，促進(jìn)末端血管的血液循環(huán)，使皮膚滋潤(rùn)健康，尤其是面部皮膚潤(rùn)滑，起到良好的健美效果。
白木耳是潤(rùn)膚佳品
人年紀(jì)大了，皮膚會(huì)產(chǎn)生皺紋，失去了年輕時(shí)的光澤。為什么?原因很多，其中很重要的一點(diǎn)是皮膚下層的膠質(zhì)失去彈性。整容醫(yī)生利用膠質(zhì)外物植入皮下，拉平皺紋，固然不失為一個(gè)好辦法，但是利用食物延長(zhǎng)皮下膠質(zhì)的壽命，或增加皮下膠質(zhì)，才是更好的辦法。白木耳就是有這種作用的食物。白木耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用是良好的潤(rùn)膚佳品。并且其價(jià)格不高，烹調(diào)方法多種，適合長(zhǎng)期服用。白木耳一般可以加冰糖燉來(lái)吃，或加紅棗煲湯喝。
每天保證一杯濃豆?jié){
專家建議，婦女應(yīng)該從年輕時(shí)起就特別重視大豆類食物的補(bǔ)充，進(jìn)入30歲之后，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，因?yàn)榇蠖箤?duì)雌激素的補(bǔ)充不可能即刻體現(xiàn)出來(lái)，所以，大豆的補(bǔ)充應(yīng)及早開(kāi)始。
補(bǔ)充雌激素的自制飲品
當(dāng)更年期的前期癥狀，比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn)，僅靠大豆就無(wú)效了，這個(gè)時(shí)期，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來(lái)的癥狀。當(dāng)歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時(shí)就開(kāi)始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素。
蓮實(shí)美容羹
蓮子30克、茨實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。制作：先將蓮子、茨實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加峰蜜調(diào)味食用。
功效：桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、茨實(shí)為健脾利水之品。現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)新陳代謝。另外，用桂圓肉10余粒，加枸杞泡茶飲，效果也不錯(cuò)。