秋天美容養(yǎng)顏湯
秋天美容養(yǎng)顏湯
養(yǎng)顏湯,是指用各種食材以及中藥材制作而成的具有抗皺消炎、美白淡斑、紅潤肌膚等功效的美容靚湯。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋天美容養(yǎng)顏湯,希望對你有用!
秋天美容養(yǎng)顏湯
一、紅薯芝麻濃湯
聽起來是不是就覺得親切和美味呢?紅薯和黑芝麻均含有豐富的纖維和維生素,能夠改善便秘,并減緩褐斑及雀斑的形成。
原料:紅薯2個、洋蔥(切薄片)1/4個,高湯400毫升,牛奶100毫升,黃油1/2大匙,鹽、胡椒各少許,黑芝麻適量。
做法:1.把紅薯剝皮,切成3厘米的長條放入水中。2.將黃油放入鍋中溫?zé)?,將洋蔥用中火炒軟,加入紅薯,炒至半透明。3.將炒好的紅薯與洋蔥倒入湯鍋中用中火煮,等紅薯一變軟,取出一小部分作裝飾用,將剩下的放入容器中搗碎,加入牛奶、鹽和胡椒。4.倒入器皿中,放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。
適宜癥狀:便秘和長有色斑。
二、蘋果銀耳瘦肉湯
此湯是一道清潤甜蜜的湯品,適合秋季飲用以達(dá)到滋陰潤燥、補(bǔ)益氣血、養(yǎng)顏瘦身的食療效果。湯中的蘋果能生津除煩、開胃和脾,銀耳有養(yǎng)顏潤膚之效,紅棗能補(bǔ)血益氣,瘦肉則能滋養(yǎng)臟腑、潤膚補(bǔ)氣……
材料:瘦肉,蘋果1個,蜜棗,銀耳,胡蘿卜。
做法:1.瘦肉切片,姜切片。2.蘋果洗凈去心、切塊,胡蘿卜洗凈、切塊,大棗洗凈。3.銀耳用清水沖清洗干凈,用清水浸泡半小時。4.砂鍋入水,下入肉片、姜片,開鍋后打去浮末,下入蘿卜、蘋果和胡蘿卜塊,大火燒開后關(guān)小火慢煲30分鐘。5.將銀耳撕成小朵,清洗干凈,下入砂鍋里煮20分鐘,加少量鹽即可。
補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
紅棗黑木耳湯
做法:紅棗50克,黑木耳15克,冰糖適量。
先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈,放入小碗中,加水和冰糖適量,將碗置于蒸鍋中蒸約1小時。喝湯、吃黑木耳和紅棗,或分次食用。
功效:滋陰和營、補(bǔ)益氣血的功效,適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血,如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無力等。
羊肝菠萊雞蛋湯
做法:羊肝100克,菠菜250克,雞蛋1個。
先將羊肝洗凈,切片,入砂鍋,加水適量,煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋,再打入雞蛋,煮熟,口服l--2次,連續(xù)服用。
功效:補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效,適用于缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血。
山藥紫荊皮湯
做法:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。
先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。
功效:健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效,適用于低熱的貧血患者。
鴨肝首烏湯
做法:取鴨肝120克,首烏、西紅柿各30克,水發(fā)木耳8枚,胡蘿卜30克,熟雞油15克,鮮湯500克,味精l克,精鹽2克。
先將首烏加水煎取藥汁,西紅柿、胡蘿卜洗凈切片,鴨肝洗凈切片。凈鍋置旺火上,加人鮮湯、藥汁、胡蘿卜、木耳,燒開后待胡蘿卜熟,下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞油,鴨肝片氽熟時起鍋,佐餐食用。
功效:補(bǔ)血強(qiáng)身的功效,適用于貧血引起的頭暈眼花。
蓮子桂圓湯
做法:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。
先將蓮子用水泡發(fā),去皮去心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中,加水適量,煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味。
用法:睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用1--2次,可經(jīng)常服用。
功效:補(bǔ)心血、健脾胃的功效,適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
雞肝西紅柿湯
做法:雞肝、西紅柿各200克,水發(fā)木耳12枚,熟豬油30克,鮮湯700克,味精1克,精鹽3克,胡椒粉0.5克。
先將西紅柿洗凈切片,雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上,加入鮮湯燒開,下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋,佐餐食用。
功效:補(bǔ)血強(qiáng)身的功效,適用于貧血引起的頭暈眼花。