吃什么水果可以美白

　　美白的方法有很多，但最簡單的還是飲食美白，水果的美白功效不可小看，下面就一起來看看吃什么水果 可以美白。下面這幾種水果，都可以令肌膚更白皙，大家不妨多吃。

　　吃獼猴桃可以美白

　　獼猴桃是天然的維生素C庫，所含的維生素C是眾多水果我?guī)妆?，不但能增白肌膚，還可以增強(qiáng)肌膚的抗氧化能力，此外，獼猴桃還含有可溶性纖維，可幫助排除體內(nèi)毒素，令肌膚呈現(xiàn)白皙紅潤。

　　吃蘋果可以美白

　　蘋果是天然的美容養(yǎng)顏水果，其中所含有保濕因子可有效滋潤肌膚，維生素C則可有效抑制黑色素，常吃蘋果可有效消除面部斑點(diǎn)，并能提亮膚色。

　　吃檸檬可以美白

　　檸檬美白可是眾所周知的，檸檬含有大量的維生素C、有機(jī)酸與礦物質(zhì)，是美白肌膚的原料，常飲檸檬汁除了可美白外，還可排毒哦!

　　吃櫻桃可以美白

　　櫻桃也含有豐富的維生素C，可有效抑制黑色素的生成，另外，櫻桃還含有胡蘿卜素，可增加肌膚的彈性，多吃櫻桃可以令肌膚又白又有彈性哦!

　　吃沙棘可以美白

　　沙棘也有維生素C之王的美譽(yù)，所含有維生素是非常高的，還是獼猴桃的2-3倍哦!沙棘是美白肌膚的極品水果，大家可要常吃哦!