夏天吃哪些食物能祛痘
夏天吃哪些食物能祛痘
夏季天氣炎熱，臉上油脂分泌多容易長(zhǎng)痘，這對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是很大的一個(gè)困擾，那么夏天吃什么祛痘?下面是小編為你帶來(lái)的夏天能祛痘的食物，一起來(lái)看一看吧。
夏天能祛痘的食物
1、綠豆
綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
2、黃瓜
黃瓜味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
3、木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4、大豆
大豆含有大量有利于細(xì)胞生長(zhǎng)的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。同時(shí)，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物。
5、葡萄
一直以來(lái)，葡萄都被當(dāng)做是“補(bǔ)血”水果，因?yàn)樗胸S富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質(zhì)。多吃葡萄不僅能補(bǔ)氣益血，還能去黑頭。
6、木瓜
木瓜所含的熱量極低，它那超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細(xì)胞的脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的更新，使細(xì)胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細(xì)嫩。
7、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤(rùn)肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。搭配，涼拌或炒食均宜。不過(guò)，切記不要將芹菜葉扔掉，因?yàn)榍鄄巳~中的營(yíng)養(yǎng)成分其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖。
8、草莓
草莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸以及果膠。同時(shí)草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時(shí)候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
9、番茄
作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護(hù)植物不受陽(yáng)光、空氣污染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。
10、胡蘿卜
胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
11、 蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
西瓜皮敷臉可以祛痘嗎
西瓜皮可以祛痘
西瓜皮具有舒緩痘痘和淡化痘印的功效。
西瓜是夏天的好伙伴，網(wǎng)路上盛傳吃剩的西瓜皮能治痘痘，有鎮(zhèn)定、消炎、補(bǔ)水以及美白的效果。但醫(yī)師表示，使用這類天然食材來(lái)敷臉，不但祛痘效果有限，若是清潔不當(dāng)或是食材已經(jīng)發(fā)霉，還可能造成接觸性皮膚炎。
西瓜皮祛痘面膜
材料：西瓜皮
做法：吃完西瓜后，將紅瓢去掉，取白色瓜皮的部分，盡量切薄一點(diǎn)，一般為1mm左右。然后將臉部洗干凈，開(kāi)始使用。
使用方法：將西瓜皮薄片敷在臉部肌膚上，特別是有痘痘痘疤的地方。一般在睡前使用，第二天醒來(lái)后再用清水洗去即可。
效果：痘痘會(huì)在營(yíng)養(yǎng)對(duì)肌膚的補(bǔ)充下，漸漸消失，這款面膜很方便，不需要用面膜紙，而且臉部吸收水分非常充足。敷西瓜皮面膜總能給你驚喜。
白醋祛痘的正確方法
白醋水祛痘
材料：白醋、純凈水、密封容器
方法：將白醋和純凈水按照1：3的比例配好，放入密封容器中保存，一次可以制作一周左右的用量。
用法：晚上潔面后，用手掌輕輕地將白醋水拍在臉上，少量多次，直至臉部肌膚濕潤(rùn)。
效果：堅(jiān)持使用一個(gè)星期，就能初步看見(jiàn)效果。能達(dá)到細(xì)嫩肌膚、控油、收縮毛孔、減少痘痘產(chǎn)生的效果，堅(jiān)持使用還能有效減淡痘疤。
白醋鹽水祛痘
材料：白醋、食鹽、溫水
方法：將白醋、食鹽按照2:1的比例兌入溫水中，用手?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
用法：用棉棒蘸取白醋鹽水涂抹痘痘位置，或者是用化妝棉蘸取白醋鹽水后敷痘痘位置3分鐘，最后清水沖洗干凈。
效果：堅(jiān)持使用能夠幫助清潔肌膚、抑菌抗菌，消除痘痘，還能夠幫助細(xì)致肌膚。
白醋黃瓜祛痘
材料：白醋、新鮮黃瓜、榨汁機(jī)
方法：新鮮黃瓜榨汁待用，將白醋和黃瓜汁按照1：1的比例調(diào)好。
用法：洗臉后將白醋黃瓜汁用化妝棉沾取，在臉部輕擦做二次清潔，讓液體停留于面部10分鐘后洗去，一日3次。
效果：連續(xù)使用白醋潔面水半個(gè)月，可有效減少痘痘的產(chǎn)生。
白醋噴霧祛痘
材料：白醋、純凈水、噴霧瓶
方法：將白醋和純凈水按照1：3的比例調(diào)配好，混合攪勻之后，倒入噴霧瓶中。
用法：每天潔面后，將白醋水噴在臉上，或者輕拍在臉部，直至肌膚濕潤(rùn)。
效果：這個(gè)方法能消除痘痘、痘痕痘疤，并且還可改善油痘肌肌。堅(jiān)持使用一個(gè)星期，皮膚會(huì)變得細(xì)嫩，減少肌膚出油。
白醋洗臉祛痘
材料：白醋、溫水、臉盆
方法：首先準(zhǔn)備一盆溫水，然后加上適量的白醋調(diào)和均勻。
使用方法：用毛巾沾取白醋，輕輕擦拭臉部，5分鐘后換用清水將臉洗凈。
使用效果：長(zhǎng)期使用此方法，能使皮膚更加白凈、細(xì)膩、有光澤。白醋殺菌、美白、抗氧化的作用，能徹底清除臉部的有害物質(zhì)和污染物，對(duì)痘痘有很好的防治效果。
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