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黑眼圈嚴(yán)重怎么調(diào)理

時間: 梁珊924 分享

  黑眼圈我們并不陌生,黑眼圈也是我們平時所說的熊貓眼。那么,黑眼圈嚴(yán)重怎么調(diào)理呢?想要知道嗎?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

  黑眼圈嚴(yán)重的調(diào)理方法

  1、飲食調(diào)理

  【蘋果生魚湯】

  組成:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。

  制法:生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水,用猛火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。

  功效:預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn),防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

  【枸杞豬肝湯】

  組成:枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。

  制法:清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

  功效:補(bǔ)虛益精,清熱祛風(fēng),益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

  2、適時做眼保健操

  多做眼保健操,多按摩眼睛周邊穴位,增加其血液循環(huán),讓眼部周圍血細(xì)胞活躍,對減淡黑眼圈有好處。

 ?、僮鲇已蹠r,將右手食指橫放眼袋上,左手食指從眼角開始,拍打右手食指至眼尾處。做完1次,休息5一6秒,跟著由頭再做(左眼則用左手)。

  ②將食指及中指輕按在眼袋位,輕拖到太陽穴并輕壓3秒,重復(fù)動作5次。

 ?、塾弥兄冈谘鄞?,由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個圈為準(zhǔn)),每邊眼重復(fù)做一次。

  3、敷眼膜

  【DIY自制牛奶眼膜】

  牛奶是制作眼膜非常好的原材料。先將牛奶放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn),一段時間后取出,將牛奶涂抹在眼部周圍,再貼上眼膜貼,20分鐘之后取下,清洗干凈,可以幫助美眉們輕松去除眼袋困擾。

  【DIY自制蜂蜜眼膜】:

  蜂蜜是作為面膜最好的原材料,可有效幫助肌膚去皺、掃除干燥。同時,用蜂蜜來自制眼膜更是有效呵護(hù)眼部肌膚,制作方法亦非常簡單,取適量的蜂蜜與橄欖油混合,涂抹在眼部肌膚上,也可以直接將蜂蜜涂抹在眼部肌膚上面,護(hù)眼效果都非常好,堅(jiān)持每周兩次,黑眼圈、眼袋就都不見嘍!

  4、保持充足的睡眠

  充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的頭號原因,晚上應(yīng)盡量早睡,睡前半小時關(guān)掉所有電子設(shè)備,包括手機(jī)、電視、電腦等,放松身體,做好入睡準(zhǔn)備。時常熬夜加班或通宵達(dá)旦的泡吧娛樂,讓很多人面臨黑眼圈的困擾,整個人看上去疲憊沒精神。OL族日常辦公時,用眼兩小時后要休息一下,緩解眼部疲勞。

  黑眼圈形成的主要原因

  1、遺傳因素:通常黑眼圈患者的眼輪匝肌先天性比較肥厚,或是眼皮的色素先天就比鄰近部位的皮膚色素深得多。這類黑眼圈一般呈褐色。

  2、過度疲勞:當(dāng)過度疲勞且休息不足時,由于自主神經(jīng)失調(diào),血管血流循環(huán)不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。這種情況一般出現(xiàn)在成年后,多偏青紫色,常伴有眼瞼水腫。

  3、化妝品色素滲透:經(jīng)常使用化妝品,卸妝不徹底,可能會導(dǎo)致深色素微粒滲透至眼皮內(nèi),常見于喜歡化濃妝的女性。這類黑眼圈偏青黑色。

  4、外傷:眼窩或眼瞼的挫傷,會引起皮下出血,形成黑眼圈的外觀。

  眼睛周圍的皮膚是身體最薄最脆弱的部位,其厚度約0.06mm-0.05mm,皮下組織少,缺乏汗腺及皮脂腺,且聚集于此的血管又多,因此,眼皮易呈現(xiàn)出血液顏色。而且,一天眼皮眨動一萬次以上,眼皮內(nèi)的膠原蛋白及彈性纖維會因此流失,老化皺紋及眼袋也會使眼部承受更大的壓力造成黑眼圈更嚴(yán)重。
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