冬季美容護膚有什么小常識
冬季美容護膚有什么小常識
冬季天氣寒冷，人的皮膚就很容易干燥起皮，這讓愛美的女性在冬天煩惱不已。那么，冬季美容護膚有什么小常識呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
冬季美容護膚的小常識
堅持用冷熱水交替洗臉.有助于降低面部皮膚對低溫的敏感性，洗完臉后用一些含油脂多的護膚品并按摩數分鐘，以增強皮膚的血液循環(huán)，恢復皮膚的彈性。
蒸汽熏臉.洗臉盆盛滿開水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏臉，約10分鐘;次法能給皮膚提供大量的水分，又能清潔皮膚的油污;氣熏后，在臉上涂抹營養(yǎng)霜即可。
冬季應選擇油性護膚品.原本為油性皮膚的人，因冬季皮脂分泌減少，同樣可選用油性護膚品，油性護膚品可防止水分過多地蒸發(fā)，維護肌膚的濕潤，使皮膚呈現豐盈潤澤美。
注意飲食調養(yǎng).多喝豆?jié){，牛奶，多吃新鮮蔬菜，水果，魚，瘦肉;戒除煙酒，咖啡，濃茶及油炸食品;多吃些胡蘿卜，芝麻，核桃，蜂蜜，銀耳，梨等防燥滋陰食物。
多喝開水.水分是保持皮膚潤滑柔軟的首要條件;成年人一天最好能喝5-6杯開水，以保持體內足夠的水分。
冬浴護膚法.香橙?。簩蓚€橙子的汁擠到溫暖的浴水里，躺在浴缸內浸10分鐘，你的皮膚將充分吸收維生素C，而變得細膩.醋?。浩つw干燥的人多感到渾身瘙癢，將一杯醋倒入溫水中，浸泡身體10分鐘，會收到令你滿意的效果。
冬季護膚的飲食方法
1、冬季護膚吃燕麥。
燕麥是水分豐富的食物可以幫助你的皮膚保濕。燕麥含有豐富的錳,可以幫助制造蛋白質,幫助保護皮膚細胞免受自由基損傷。
2、冬季護膚吃橙子。
橙子含有豐富的水分,可以給你的身體補水。橙子還含有大量的維他命C,一種水溶性維生素,是一種可以保護身體細胞的抗氧化成分,讓它們免受自由基的損傷,當然也包括皮膚細胞。維他命C還可以幫助生成膠原蛋白,身體主要的結構構造蛋白。你可以將橙子榨成橙汁或者直接食用,每天1--2顆就夠了。
3、冬季護膚吃菠菜。
吃菠菜不會變成大力水手,但是菠菜含有豐富的維他命A,這是一種眾所周知的對皮膚有益的抗氧化成分。另外,菠菜還含有豐富的葉酸,能幫助滋潤皮膚。
4、冬季護膚吃胡蘿卜。
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
5、冬季護膚吃甘薯。
甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護膚美容。
6、冬季護膚吃山芋。
山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進新陳代謝美化肌膚。
7、冬季護膚吃蘑菇。
蘑菇富含蛋白質,維生素和膳食纖維,低脂肪且不含膽固醇,這使得科學家相信找到對抗衰老和防皺有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防膽固醇形成和堆集。
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