怎么皮膚養(yǎng)生美容
怎么皮膚養(yǎng)生美容
女性想要皮膚好，就要學(xué)會(huì)皮膚養(yǎng)生美容， 皮膚養(yǎng)生保健方法的要點(diǎn)有什么呢，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你皮膚養(yǎng)生的自然方法，快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。
皮膚養(yǎng)生的自然方法：注意清潔皮膚的方法
1 清潔皮膚的意義
清潔皮膚的重點(diǎn)在面部,就是日常生活中人們常說(shuō)的洗臉,也叫潔面。我國(guó)著名學(xué)者張麗芳將潔面、按摩和外用護(hù)膚霜稱(chēng)為護(hù)膚“三部曲”。正確的潔面方法可以徹底清除面部皮膚的污垢和異物,以及清除老化的角質(zhì)和過(guò)多的皮脂,從而使皮膚清爽、舒適、延緩皮膚的衰老。
2 清潔皮膚的方法
取適量的洗面奶置于掌心，用另一只手的食指將掌心上的洗面奶分別點(diǎn)于額、鼻、兩頰及頦部，然后用雙手中指和食指分別在面部各點(diǎn)打圈,將洗面奶均勻涂擦于臉部,打圈的過(guò)程就是按摩的過(guò)程,額部和兩頰都是向上、向外打圈,眼部從內(nèi)眥沿上瞼向外眥部再沿下瞼向內(nèi)眥方向打圈,鼻部用手指上下涂擦口周呈半弧形來(lái)回涂擦,以上每個(gè)動(dòng)作各做10～15次,時(shí)間約10分鐘,涂擦或按摩完畢用溫水洗凈或用紙巾擦凈。
3 皮膚的自測(cè)類(lèi)型
根據(jù)皮脂排泄的情況、皮膚敏感的程度及皮膚的性質(zhì)可以自測(cè)出皮膚的類(lèi)型。晚上睡前將面部徹底洗干凈,不涂擦任何護(hù)膚品。第二天清晨用一塊化妝紙或紙巾覆蓋于整個(gè)面部,然后按額、鼻、唇及兩頰的順序輕輕按壓幾下,取下化妝紙,觀察紙上油跡分布情況:
注意事項(xiàng)：切忌長(zhǎng)期使用過(guò)熱的水潔膚,這樣容易導(dǎo)致毛孔變粗,皮膚粗糙、老化而出現(xiàn)皺紋。潔膚時(shí),力量不要太大以免牽拉皮膚產(chǎn)生細(xì)小皺紋。蒸汽浴面時(shí),時(shí)間不超過(guò)10分鐘,以免皮膚過(guò)度擴(kuò)張而造成毛孔變粗。
4 過(guò)敏性皮膚
特點(diǎn)：過(guò)敏性皮膚其敏感性高,常伴有其他全身過(guò)敏性疾病,皮膚稍受刺激,容易引起紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)、瘙癢及其他過(guò)敏癥狀,又稱(chēng)敏感性皮膚。
方法：選用潔面及護(hù)膚用品時(shí)要特別慎重,常選用防敏洗面奶潔面,每天潔面1次為宜,潔面的水溫以不刺激皮膚為宜,約36℃左右,也可采用冷蒸汽浴面,潔面后,使用爽膚水拍打面部以保持皮膚的水分令皮膚更加柔軟,涂防敏護(hù)膚霜以滋潤(rùn)皮膚。
注意事項(xiàng)：潔面時(shí)動(dòng)作應(yīng)輕柔以免過(guò)于重力摩擦而刺激皮膚致過(guò)敏;防止多次反復(fù)使用同類(lèi)護(hù)膚品以免發(fā)生過(guò)敏性皮膚病;忌用劣質(zhì)的潔面護(hù)膚品,以免刺激皮膚，選用熱蒸汽浴面時(shí),時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘，以至過(guò)熱而刺激皮膚過(guò)敏。
總之,每個(gè)人的皮膚類(lèi)型不是固定不變的,它會(huì)隨著環(huán)境、季節(jié)、年齡及飲食習(xí)慣的改變而變化，有人甚至出現(xiàn)混合型皮膚。因此，潔面護(hù)膚的方法也不是固定不變的，只要根據(jù)自己皮膚的特點(diǎn)，選擇合適的水溫、潔面材料和護(hù)膚品,這樣才能擁有一張光潔、潤(rùn)澤、細(xì)膩、柔嫩并富有彈性的臉。此外,還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食搭配，以及加強(qiáng)鍛煉，保持身心健康，這樣就能夠達(dá)到人們共同追求的理想的肌膚。
皮膚養(yǎng)生的自然方法：7個(gè)妙招
一、早晚兩杯白開(kāi)水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個(gè)西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿(mǎn)足一天所需的維生素C。
三、一杯醋
女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。
四、一杯酸奶
從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
六、一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
七、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜
每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。
另外要注意的是，女性的睡眠時(shí)間不能過(guò)晚，特別是超過(guò)晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過(guò)了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長(zhǎng)，也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間。
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