如何預(yù)防孕婦臉上長(zhǎng)斑
懷孕會(huì)令孕婦的激素水平發(fā)生變化，有些孕婦會(huì)長(zhǎng)很多斑點(diǎn)，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你預(yù)防孕婦臉上長(zhǎng)斑的日常習(xí)慣，快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。
預(yù)防孕婦臉上長(zhǎng)斑的日常習(xí)慣
1、日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應(yīng)戴遮陽(yáng)帽，避免陽(yáng)光直射面部。
2、注意早晚清潔皮膚。
3、研究表明，許多天然成分，如維生素C、維生素E等，能濕潤(rùn)妊娠期的肌膚，刺激活性細(xì)胞，有效增強(qiáng)和重建彈性纖維，恢復(fù)和加強(qiáng)原有皮膚的彈性，預(yù)防和淡化妊娠紋，減輕妊娠紋處瘙癢感，消除色素沉積。富含維生素C、維生素E的食物有菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西紅柿、鮮棗、山楂等。
4、多吃一些富含膠原蛋白如：豬蹄、肉皮、雞爪、雞翅、魚(yú)皮等食品，給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白，以恢復(fù)皮膚的彈性。
5、保持充足睡眠，保持良好的心情。
6、在懷孕期間避免攝取過(guò)多的甜食及油炸物，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)、彈性
7、控制體重的增長(zhǎng)，每月的增長(zhǎng)幅度不超過(guò)2公斤，防止因腹部或大腿等部位增長(zhǎng)過(guò)快引起肌纖維的斷裂。
8、適當(dāng)輕柔的按摩，既能防止皮膚組織撕裂，保持皮膚彈性又會(huì)讓肌膚健康美麗如絲般柔滑。
9、使用某些精油也會(huì)起到意想不到的效果。使用前，一定要咨詢自己的產(chǎn)科醫(yī)生。
提示：在懷孕期間要多注意，不要忽視，這是很重要的，產(chǎn)后媽媽們可以按照上面的方法去做，這樣才能讓去除妊娠斑。
孕婦護(hù)膚的注意事項(xiàng)
1、清潔：孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時(shí)應(yīng)使用溫和無(wú)皂基的潔面產(chǎn)品，最好選用豆乳、大米等妝食同源的安全、天然、原生態(tài)的孕婦洗面奶和潔膚水。
2、控痘：有些準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)發(fā)痘痘，而抗痘產(chǎn)品中普遍含有激素等孕期危險(xiǎn)成分，孕婦要慎用。因此可以在注意清潔的同時(shí)，選擇天然溫和護(hù)膚品來(lái)調(diào)理。這類產(chǎn)品通常比較清爽透氣，不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。
3、抗干：有些孕婦在懷孕期間的皮膚角質(zhì)層增厚，使得面部特別干燥，因此選用純天然保濕產(chǎn)品護(hù)理是日常護(hù)膚的重點(diǎn)。
4、防斑：據(jù)調(diào)查，約1/3的孕婦會(huì)在孕期產(chǎn)生妊娠斑，若因而使用含汞含鉛的祛斑產(chǎn)品可能會(huì)“加害”了寶寶。因此，建議盡量使用專為孕期設(shè)計(jì)的孕婦護(hù)膚品來(lái)促使皮膚達(dá)到水潤(rùn)嫩白。
5、防曬：這是孕婦最需要注意的，懷孕期間的肌膚會(huì)對(duì)光特別敏感，因此無(wú)論居家或外出都要防曬。很多人把不注意防曬引起的曬斑當(dāng)作妊娠斑，結(jié)果孕后怎么也無(wú)法消除，遺憾不已。其次，應(yīng)盡量選擇孕婦專用的BB霜等采用純物理防曬(以二氧化鈦、氧化鋅為物曬劑)產(chǎn)品，安全有效果。
6、防妊娠紋。妊娠紋的形成主要是由于孕期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂而形成的。據(jù)報(bào)道蘋(píng)果籽提取物、橄欖油等成分的孕婦護(hù)膚品對(duì)于妊娠紋的防護(hù)都非常有益。
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