護(hù)膚防曬步驟
護(hù)膚防曬步驟
夏季到來(lái)，很多mm開始關(guān)注夏季相關(guān)的防曬知識(shí)。夏季如何防曬？正確的夏季護(hù)膚防曬步驟有哪些？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹護(hù)膚防曬的相關(guān)步驟，快來(lái)看看吧!
夏季護(hù)膚防曬的步驟
第1步：清潔
很多女士對(duì)清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過(guò)大或清潔力過(guò)強(qiáng)、不適合夏季皮膚特點(diǎn)的清潔類產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會(huì)損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護(hù)膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。
第2步：調(diào)理
調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護(hù)膚中都十分重要，在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補(bǔ)水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。
第3步：美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無(wú)負(fù)擔(dān)的護(hù)膚感受，因此同時(shí)具有美白、補(bǔ)水、營(yíng)養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護(hù)理。
第4步：防曬
防曬是夏季預(yù)防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預(yù)防光老化的途徑。防曬型產(chǎn)品分為化學(xué)型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學(xué)型防曬產(chǎn)品的弱點(diǎn)是會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，部分人產(chǎn)生過(guò)敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護(hù)且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當(dāng)然是理想的選擇。
第5步：抗氧化修復(fù)
除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。面貼使用簡(jiǎn)單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時(shí)的改善效果。
夏季防曬的注意事項(xiàng)
一：夏日防曬很重要
夏季，悶熱，陽(yáng)光強(qiáng)烈，如果出門做好防曬保護(hù)很重要。日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用 SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的 防水性防曬用品。當(dāng)照射時(shí)間超過(guò)有效防曬時(shí)間應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。
二：遮陽(yáng)傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽(yáng)傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因 此，如果夏天出門時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。遮陽(yáng)傘必須是防 UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉樱绻僮鲇陚阃菀装?防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。避免紅色、黑色食物
三：補(bǔ)充維生素C
2016/7/8 女性夏季護(hù)膚防曬步驟 正確的洗臉護(hù)膚方法_眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少 的。平時(shí)在飲食的時(shí)候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含 維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和 自然美 白。
四：少吃深色食物
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽(yáng)，皮膚將會(huì)更容易曬黑。因此，要盡量在日曬 前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑 色素較多，多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。
護(hù)膚防曬的小技巧
1.小心防曬霜被“沖洗”掉
運(yùn)動(dòng)時(shí)做足防曬大家已經(jīng)十分重視，但不要忽略的是如果是連續(xù)暴露在陽(yáng)光下，那么每60~90分鐘就要重新涂抹一次防曬霜才能獲得完整的保護(hù)，這點(diǎn)很重要，容易被忽視，認(rèn)為做足了防曬就會(huì)一勞永逸。其實(shí)只要是出汗，隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)流汗和擦抹，防曬霜也早被“沖洗”掉，不補(bǔ)擦就等于讓皮膚直接暴露在陽(yáng)光下非常危險(xiǎn)。
2.防曬需天天“用功”
如果是室外運(yùn)動(dòng)，即使是陰天，紫外線的照射率也有晴天的81%~95%，甚至在下雨時(shí)也有21%~54%的紫外線。
3.防曬要“大方”
涂防曬霜不能太小氣，要涂得多一些厚一些，要真正把紫外線隔離在皮膚以外，才能具有防曬作用。
4.防曬要“徹底”到眼
對(duì)于眼睛的防曬，最好的方法是戴墨鏡，鏡片要盡量大一些，鏡腿要寬一些，盡可能多地遮住陽(yáng)光。
5.游泳后要快速“補(bǔ)救”
喜歡游泳的人，大都知道了躺在岸上曬太陽(yáng)之前要涂抹防曬霜，但還有一點(diǎn)你可能忽略，就是游泳出水后更需要趕緊涂防曬霜，因?yàn)樵谟斡镜倪^(guò)程中，運(yùn)動(dòng)和摩擦都會(huì)破壞掉這層防曬保護(hù)膜，導(dǎo)致皮膚暴露在危險(xiǎn)的陽(yáng)光下，因此上岸后要馬上補(bǔ)擦防曬霜。
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