哺乳期怎么護(hù)膚
哺乳期怎么護(hù)膚
對(duì)于女人們來(lái)說(shuō),保持一個(gè)緊致的肌膚,白皙水嫩的面龐是非常重要的,哺乳期也不例外。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹哺乳期護(hù)膚的方法，快來(lái)看看吧!
哺乳期護(hù)膚的方法
1、表層護(hù)理
注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營(yíng)養(yǎng)的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補(bǔ)充缺失的水分。另外還要進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護(hù)眼睛，避免出現(xiàn)眼周皺紋。
2、內(nèi)部護(hù)理
提倡產(chǎn)后合理飲食，食補(bǔ)是避免皮膚問(wèn)題的較好藥方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對(duì)恢復(fù)皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
3、隨時(shí)隨地收腹
產(chǎn)后最容易變形的部位就是腹部，想要恢復(fù)體形，無(wú)論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時(shí)收腹，讓收腹成為一種習(xí)慣，這樣不會(huì)令腹部變得過(guò)大而讓肌膚松弛。
4、保持心情舒適
一個(gè)人的心情對(duì)皮膚也是較好的調(diào)整作用，健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度對(duì)皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于壓抑的狀態(tài)下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現(xiàn)皺紋。配合簡(jiǎn)單的食補(bǔ)和鍛煉才能避免肌膚過(guò)早衰老。
5、按摩小腹
新媽媽在空余時(shí)間要時(shí)刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做順時(shí)針的旋轉(zhuǎn)按摩，能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，加速排毒，調(diào)節(jié)膚色。
此外，還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能擁有好的肌膚和身材。
6、充足睡眠
充足的睡眠是美容和保養(yǎng)的最好良方，肌膚細(xì)胞每天都需要時(shí)間進(jìn)行修復(fù)，皮膚每天吸收水份和營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間是在夜間十點(diǎn)之后，凌晨?jī)牲c(diǎn)之前，這個(gè)時(shí)間段皮膚吸收能力是其它時(shí)間的2倍;而皮膚排毒則是在凌晨?jī)牲c(diǎn)至四點(diǎn)之間。所以夜間的睡眠對(duì)皮膚是有非常重要的修復(fù)效果。睡眠不足容易導(dǎo)致新陳代謝減緩、皮膚角質(zhì)層水份流失、皮膚細(xì)胞活力下降，從而出現(xiàn)皺紋。所以產(chǎn)后新媽媽在照顧自己的寶寶至于也要好好的珍惜睡眠的時(shí)間，保證每天7小時(shí)左右的充足睡眠。
哺乳期的護(hù)膚小竅門(mén)
1、黃瓜：可以去斑，能消除黑眼帶。把一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦拭，接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦拭干凈。黃瓜美容法堅(jiān)持每天做一次，能使皮膚更柔潤(rùn)，毛孔內(nèi)不會(huì)積存污物，肌膚煥然一新。
2、檸檬：將檸檬洗凈切片后，放入涼開(kāi)水中3-5分鐘，即可用于敷臉、擦身、洗頭。長(zhǎng)期使用可融蝕面部、身上的色斑。
3、蜂蜜：將蜂蜜和西紅柿搗爛后拌勻涂在臉上，5分鐘后洗干凈，可以保濕和細(xì)嫩肌膚。
4、雞蛋：用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，15-20分鐘后以溫水洗去。
5、牛奶：每天晚上用壓縮面膜泡到牛奶里，大約泡10鐘左右，等面膜全開(kāi)，然后敷在臉上15分鐘，這樣有去角質(zhì)、美白和滋潤(rùn)的功效。
哺乳期護(hù)膚品推薦
Belli百麗不含任何有害的化學(xué)成分和合成香料，是美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)生都推薦的安全品牌。產(chǎn)品包裝都挺樸實(shí)的，除了名字別的長(zhǎng)得都差不多，價(jià)格也不貴。在這個(gè)看臉的世界，我還一度懷疑它真的是那么大名氣的產(chǎn)品嗎。其實(shí)誰(shuí)用誰(shuí)知道，可好使呢
1. Belli面部磨砂膏 價(jià)格 24美金 192ml
懷孕更需要去角質(zhì)，但是這個(gè)時(shí)候皮膚很敏感，磨砂膏需要溫和型的才好。我同時(shí)買(mǎi)了Belli和另外一個(gè)牌子的，Belli的要明顯好用太多，有綠茶和人參精華成份，磨砂顆粒夠大，卻不會(huì)刺激皮膚，去角質(zhì)溫和還有效果。因?yàn)槟ド案嘁恢苡靡粌纱尉秃茫砸黄靠梢杂煤镁谩?/p>
2. Belli洗面奶 價(jià)格 22美金 192ml
懷孕剛開(kāi)始的幾個(gè)月，因?yàn)楹蔂柮傻母淖?，長(zhǎng)了好幾個(gè)青春痘，皮膚也很容易出油，一夜回到大學(xué)前(大學(xué)之前我是痘痘肌)。但是一般的祛痘精油和洗面奶是絕對(duì)不能在懷孕期間用的。Belli有一個(gè)系列產(chǎn)品是專(zhuān)門(mén)幫助孕期痘痘和皮膚出油發(fā)紅的問(wèn)題。精油我沒(méi)有用過(guò)，洗面奶特別的好用。雖然成份和效果都很溫和，但是洗得干凈，去油祛痘效果都非常好。
3. Belli身體乳 價(jià)格 17美金 192ml
Belli的身體乳在春夏期間用很適合，添加了維生素E，滋潤(rùn)，不厚重，也沒(méi)有味道。唯一就是吸收需要一點(diǎn)時(shí)間，剛涂抹的時(shí)候會(huì)看起來(lái)無(wú)法涂勻和吸收，白白的一片，但是只要耐心等一會(huì)，它就會(huì)好好的吸收和保護(hù)你的皮膚啦。
4. Belli沐浴液 價(jià)格 13美金 192ml
懷孕用的沐浴液，有薰衣草精油和黃瓜，成份安全，沒(méi)有香味，挺好用的。
5. Belli防曬霜SPF25 價(jià)格 24美金 192ml
普通防曬霜也有物理防曬比較好的，但是更加天然安全的，還是孕婦專(zhuān)用牌子更放心。
Belli防曬霜是帶一些顏色的，可以略微遮瑕當(dāng)作BB霜來(lái)用。用之前要使勁搖一搖，不化妝的時(shí)候用來(lái)防曬遮瑕二合一，還是挺好的。
6. Belli護(hù)膚霜 價(jià)格 32美金 45ml
Belli護(hù)膚霜適合夏天的時(shí)候用，皮膚出油需要補(bǔ)水又不能太滋潤(rùn)，類(lèi)似水質(zhì)的感覺(jué)，吸收得很快很好。但是秋冬用就不適合了，因?yàn)樽虧?rùn)度不夠。
Belli的產(chǎn)品就像包裝一樣簡(jiǎn)單直接，什么效果都一目了然。因?yàn)槭窃袐D專(zhuān)用產(chǎn)品，對(duì)成份要求特別的高，所以效果肯定沒(méi)有平時(shí)用的護(hù)膚品好，但是從孕婦/哺乳媽媽的要求來(lái)看，Belli是非常踏實(shí)好用的好牌子啦。
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