2021喝茶要注意的八大禁忌
中國的茶文化源遠流長，所以愛喝茶的人大有人在，但是，喝茶喝對了，有益身體健康，如果喝不對就傷身了。那么以下是小編為大家準備了2021喝茶要注意的八大禁忌，歡迎參閱。
喝茶要注意的八大禁忌
1.忌空腹喝茶
空腹喝茶易傷胃，還會引起頭暈乏力，也就是俗稱的“醉茶”。但也不要飯后馬上就喝，以免加重腎臟負擔，最好在飯后1小時左右才喝茶。
2.忌睡前喝茶
以免影響睡眠。
3.忌過度喝茶
有的人為了減肥，大量喝生普，結果導致指甲凹凸不平，嘴角發(fā)炎，還出現(xiàn)了貧血。因為茶有大量鞣酸，鞣酸和鐵質結合，形成一種不溶性物質，阻礙鐵吸收，因此，大量喝濃茶會讓鐵流失。
4.忌用茶水送藥
這可能會影響藥效。吃完藥一小時內別喝茶。
5.忌喝變質茶、焦味茶、久泡茶
因為這些茶中的有用物質已被氧化，作用下降，而且這些茶湯中會存在微生物超標、不衛(wèi)生等隱患。
6.忌喝隔夜茶
因為茶水放置時間太長，容易導致細菌大量生成，變成強刺激性、強氧化物，刺激胃腸，從而產生炎癥。
7.忌喝冷茶、串味茶、燙茶
最好也不要喝涼了的茶，以防變味，并滋生有害物質。最好也別喝56攝氏度以上的茶，因為經常喝溫度高的功夫茶、熱粥容易導致食管癌。
8.少喝濃茶、生茶
殺青后不經揉捻而直接烘干的青綠茶，容易傷胃，尤其是秋冬季節(jié)不要喝新茶、濃茶。如果一定要喝生茶，切忌空腹喝。
喝茶有什么原則
1、飲茶分四季
不同節(jié)氣里飲茶的方式和種類也應有所變化。比如,春季萬物復蘇,人體也需要發(fā)散冬季累積的冷邪之氣,多喝些有助于生發(fā)人體陽氣,有助于疏通經脈能刺激感官的茶效果更好。具有芳香氣息的花茶最好,比如茉莉花茶和玫瑰花茶。
2、飲茶分體質
不同地域、不同搭配與沖泡方式下的茶所能達到的養(yǎng)生效果也不同。而人們因為體質不同對茶的需求也不一樣。比如,陽氣旺盛、精力充沛的人就不適宜多喝補充體能的茶,反而應該多飲一些具有涼血、健脾作用的茶,而體質虛寒的人更應避免飲用寒涼性質的,比如薄荷茶等。
3、飲茶適度原則
無論是普通的茶還是市面上的一些養(yǎng)生茶都需要注意飲茶的規(guī)矩,比如不要在飯后、睡前飲茶等基本常識。此外,就算是茶也不能過度飲用,接觸任何茶類飲品都必須注意適度原則。
喝茶要注意的事項
1、晚上喝茶喝多了容易失眠，而且容易尿頻，睡不安穩(wěn)，神經會一直處于興奮狀態(tài)沒法靜心休息
2、長期喝茶的就愿意喝濃茶，但這樣會導致食欲不振，對食物有一種排斥感，身體容易疲勞
3、生病的時候不能用茶水代替白開水服藥，這樣會降低藥效，而且補身體期間，滋補品和茶是不能同時實用的，會影響補品的功效
4、孕婦最好不要隨意喝茶，否則會影響胎兒正常發(fā)育，尤其是喝濃紅茶容易導致小孩得先天性缺鐵性貧血
5、不能空腹喝茶，喝酒之后也不能喝茶，不然會對心臟造成很大的負擔，注重健康養(yǎng)胃很重要
6、長期只喝紅茶容易得結石，尤其是結石病患者最好不喝紅茶
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