春分時(shí)節(jié)寶寶可以吃什么
關(guān)于春分時(shí)節(jié)寶寶可以吃什么
春分屬于仲春，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毷呛苋菀赘位鹜?、腎氣微，且春分雨水足，在飲食方面家長一定要注意調(diào)理，那么在春分給寶寶吃什么食物好呢?下面是小編收集的關(guān)于春分時(shí)節(jié)寶寶可以吃什么，希望對你有用。
春分時(shí)節(jié)寶寶可以吃什么
春筍
春筍是春季應(yīng)季蔬菜，寶寶春分吃春筍能夠清熱化痰，和中潤腸。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B、維生素C、粗纖維等。筍中的大量纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)，降低吸收，常食對單純性肥胖者大有裨益還可以防治高血脂癥、高血壓、冠心病、糖尿病、腸癌及便秘、痔瘡等疾病。
小貼士：
消化性潰瘍、胃出血、肝硬化、食道靜脈曲張、慢性腹瀉;皮膚瘙癢及對本品過敏者，均不宜食用。
枸杞芽
枸杞的嫩芽營養(yǎng)成分豐富，特別含有肌甙、谷氨酸、門冬氨酸、精氨酸等，能夠滋補(bǔ)肝腎、清火明目，寶寶春分吃枸杞芽能夠增強(qiáng)人體免疫力?？捎糜诳蛊诤徒档脱獕?，并能保肝、降血糖、轉(zhuǎn)化血管、降低血脂，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
小貼士：
凡實(shí)熱、脾虛濕滯及腸滑便溏者慎用。
薺菜
薺菜是一常吃的野菜，又名雞兒腸、雞心菜、田邊菊、紅梗菜等。在薺菜中含有含草酸、酒石酸、蘋果酸、延胡索酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素和多種維生素等，薺菜酸有明顯的止血作用。春分寶寶吃薺菜能夠通小便，去肝火。
小貼士：
1、薺菜含有草酸，食用前要用水去草酸。
2、食療小方劑：鮮薺菜l00克，水煎代茶飲。功能利小便。適用于小便不通。
15個(gè)月兒童正常身高體重是多少
15個(gè)月兒童正常身高體重是平均體重應(yīng)該在八十厘米，體重在十公斤左右。寶寶在十五個(gè)月時(shí)已經(jīng)可以添加輔食了，所以各位寶媽如果想要讓寶寶健康生長，那么就要給寶寶均衡添加營養(yǎng)成分，這樣有利于寶寶生長。在補(bǔ)充各種營養(yǎng)時(shí)，寶寶還需要注意補(bǔ)充身體發(fā)育所需要的鈣鐵鋅等。
添加寶寶保健輔食的營養(yǎng)觀
1.食物多樣化 提供全面營養(yǎng)，沒有一種食物具備所有的營養(yǎng)素。提供多種美味、增進(jìn)食欲。提供豐富的味覺、嗅覺、視 覺、觸覺等感知刺激，利于孩子的早期發(fā)展。避免挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣的形成。
2.平衡 食物平衡的原則是指膳食供給與機(jī)體生理需要之間的平衡。3歲以下嬰幼兒的每日平衡膳食依次為奶和奶制品、谷類、蔬菜水果類、肉豆蛋禽魚類、油糖類，且數(shù)量逐級遞減。其中奶是嬰幼兒主要的營養(yǎng)來源。按照此比例進(jìn)食，孩子可獲得合理營養(yǎng)。
3.適量 適量營養(yǎng)是指攝入的營養(yǎng)素既滿足機(jī)體需要，又不危及機(jī)體健康。嬰幼兒處在一生中生長發(fā)育最快的階段，對各種營養(yǎng)素的需求量最大，而此時(shí)的消化系統(tǒng)還未成熟，咀嚼、胃腸蠕動(dòng)、酶的活性、消化、吸收等能力較差，一旦喂養(yǎng)不當(dāng)可導(dǎo)致各種營養(yǎng)性疾病或消化系統(tǒng)疾病。如消化不良導(dǎo)致生長遲緩，過度喂養(yǎng)導(dǎo)致肥胖等等。
4.保持健康體重 嬰幼兒每日飲食產(chǎn)生的熱量的50%用于維持生命即基礎(chǔ)代謝，20～30%用于生長發(fā)育，10～15%用于運(yùn)動(dòng)。因此，除了適量的飲食，還必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以保持健康體重。運(yùn)動(dòng)缺乏可引起體重超重、肥胖、甚至睡眠障礙、情緒不佳等問題。
寶寶體檢前需要做什么準(zhǔn)備
1、第一次帶寶寶體檢時(shí)，需要帶的證件有：戶口簿、寶寶的出生證明、爸媽的身份證、寶寶的病歷本等。有的地方還需要帶疫苗接種記錄等。媽媽最好隨時(shí)記錄下寶寶平時(shí)在家的詳細(xì)健康狀況，寶寶年齡越小記錄就應(yīng)越詳細(xì)。比如寶寶的胃口情況、大便情況、有無腹瀉等等，方便醫(yī)生詢問時(shí)回答。
2、寶寶體檢的前一天晚上最好給寶寶洗個(gè)溫水澡，換上干凈的衣服。體檢時(shí)最好穿寬松舒適的衣服，便于穿脫。在寶寶體檢后，要把自己育兒過程中的疑問及時(shí)向醫(yī)生說明，有關(guān)寶寶的生長發(fā)育、智力行為、睡眠和飲食等方面的問題均可向醫(yī)生詢問，同時(shí)要認(rèn)真記錄下醫(yī)生的指示，以免忘記。將寶寶的體檢手冊、醫(yī)生的指導(dǎo)意見冊、寶寶的疫苗手冊裝入一個(gè)固定的檔案袋內(nèi)，體檢時(shí)隨身攜帶，方便醫(yī)生參考寶寶之前的體檢情況。
幼兒春季健康飲食注意事項(xiàng)
1、良好生活習(xí)慣，當(dāng)孩子三到四歲的時(shí)候，爸爸媽媽們就需要為孩子們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。即使孩子們在完成自身衛(wèi)生清潔方面，還不熟練，然而只要孩子的潛意識中存在這樣的衛(wèi)生保健意識，我們的目的就達(dá)到了。孩子上了幼兒園之后，老師們要督促孩子勤洗手，不要用手隨意觸摸自己的眼睛以及鼻子，要保持室內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生。家長們也要幫助孩子勤換洗衣物。孩子講衛(wèi)生，自然能夠避免更多疾病的到來。
2、準(zhǔn)備科學(xué)營養(yǎng)的美食，飲食營養(yǎng)對于孩子的健康是非常重要的。特別是當(dāng)孩子正在長身體，飲食營養(yǎng)要跟上。有些孩子比較挑食，家長要是過于順從孩子的意愿，孩子也很可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。幼兒園會(huì)從科學(xué)營養(yǎng)均衡的角度為孩子準(zhǔn)備飲食。然而老師們要想出多種方法，督促孩子們多吃飯菜，比如利用比賽方式進(jìn)行吃飯。多種鼓勵(lì)機(jī)制，杜絕孩子挑食的現(xiàn)象。
3、孩子多參加鍛煉活動(dòng)，課外多加鍛煉對于孩子的健康好處。特別是在幼兒園內(nèi)的小操場里，在暖暖的陽光下，孩子們接受陽光的沐浴，做體操，活動(dòng)筋骨，有利于孩子們自身鈣的吸收，讓孩子們長得更高。孩子們在戶外活動(dòng)的時(shí)間要有所保證，這樣才能夠增強(qiáng)孩子們的抵抗能力。