樂觀開朗的人也會得抑郁癥嗎

樂觀開朗的人也會得抑郁癥嗎?_微笑抑郁癥的危害

樂觀開朗的人也會得抑郁癥嗎?樂觀開朗的人也可能會有抑郁癥，常被稱為微笑抑郁癥，這類抑郁癥患者非常具有欺騙性。下面小編就跟大家聊聊關于樂觀開朗的人也會得抑郁癥嗎，希望能幫助到大家。

樂觀開朗的人也會得抑郁癥嗎?

據(jù)科普中國，“微笑抑郁癥”不是經(jīng)臨床診斷的定義，是一個通俗的說法。它是指當一個帶有抑郁情緒的人把自己抑郁的一面掩飾起來，戴著微笑的面具，讓人以為自己生活愉快，使抑郁癥狀更難被發(fā)現(xiàn)。因為大部分的人對抑郁癥都存在刻板印象，覺得患有抑郁癥的人都是悶悶不樂、對生活毫無興趣的。但其實這些都只是抑郁癥的癥狀之一，并不是每個抑郁的人都展現(xiàn)出悲觀的狀態(tài)的。

據(jù)新華社，專家介紹，“微笑抑郁癥”經(jīng)常發(fā)生在高學歷、事業(yè)有成的白領人士中。由于“工作的需要”“面子的需要”“禮節(jié)的需要”“尊嚴和責任的需要”，他們白天大多數(shù)時間都面帶微笑，這種“微笑”并不是發(fā)自內心深處的真實感受，而是一種負擔，久而久之成為情緒的抑郁。 “習慣性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁，只讓他們把憂郁和痛苦越積越深。

和那些典型的抑郁癥不同的，往往微笑抑郁癥通常給人的感覺沒有明顯的社交受損。原因就在于，這一部分人覺得精神疾病是一種不光彩的病，會感覺到莫大的恥辱，就可能會影響到自己的生活。微笑是他們的保護傘，他們?yōu)榱耸聵I(yè)、家庭，用微笑去維護自己的尊嚴，面子。即使內心再失落，再痛苦，再煎熬，甚至想自殺，也會裝的若無其事，營造出我很自信，我可以，我能做到的假象去迷惑別人，認為他們真的過得很好。不知道的是他們回家后，摘下面具，失落悲傷涌上來，沉浸在自我譴責、自卑之中，對前途悲觀絕望。

不僅如此，許多患者對于這個疾病也存在認知上面的誤區(qū)，會影響到及時治療。醫(yī)生表示，精神疾病的治療理念和高血壓、糖尿病等慢病一樣，都需要在醫(yī)生的指導下進行用藥。

微笑抑郁癥的危害

1.情感波動較大

微笑抑郁癥患者，很容易發(fā)生來自情感方面上的很大變動，消極想法不斷冒出來，對自己的事情，常常感到不滿，過分貶低自己，總是責怪自己，認為自己是一個廢物，甚至有了輕生的想法。

2.神經(jīng)系統(tǒng)受損

神經(jīng)開始出現(xiàn)各種不適，患者沒有了食欲，身體常常沒有動力，一件小事都無法做好，去醫(yī)院檢查卻又無法查出病癥，無形之中又增加了，患者的心理負擔，這種雙重傷害會讓患者更加感到絕望。

3.精神崩潰

微笑抑郁者患者，常常會出現(xiàn)精神崩潰，心境越來越惡劣，無法走出悲觀情緒，還會有各種情緒波動，讓自己疲憊不堪。

得了微笑抑郁癥的癥狀

由于微笑抑郁癥關鍵在于具有迷惑性，由于患者將消極情緒隱藏在笑容之下。

一方面，身邊的親友無法察覺，忽視了患者內心的悲傷、焦慮等;另一方面，患者自身可能也沒有發(fā)覺或選擇置之不理，不良情緒長期得不到釋放和緩解，最終導致崩潰，嚴重時可能會自殺。

所以如果察覺到自己或親友有以下情況，一定要及時就醫(yī)，讓醫(yī)生作出判斷。

微笑抑郁癥在早期幾乎沒有明顯癥狀，發(fā)展到一定階段，典型癥狀包括保持微笑、情緒低落和愉悅感喪失等癥狀。

保持微笑：盡管內心感到悲傷、焦慮、壓抑，但仍然面帶笑容，甚至會塑造出開朗、熱情的假象，這是該病特殊之處。

情緒低落：由于長時間抑制不良情緒，接收到的負面情緒得不到釋放和緩解，導致心情更加壓抑、愁苦。

愉悅感喪失：對曾經(jīng)覺得有趣或開心的事物失去了興趣，難以在行為和情緒上做出積極的回應。

微笑抑郁癥除了典型癥狀外，還會有思維遲緩、精力下降、睡眠障礙、軀體不適和無助無望等多種伴隨癥狀。

思維遲緩: 反應比之前慢，思考能力和實施行動能力都有所下降

精力下降: 比正常人更容易感到疲憊，睡眠或休息也無法緩解。

睡眠障礙: 可能會引發(fā)嚴重的失眠。

軀體不適: 表現(xiàn)為疼痛、惡心等，一般查不到原因，服用藥物、療養(yǎng)和娛樂等方法也無法消除。

無助無望:由于經(jīng)常微笑示人，患者會產(chǎn)生“別人看到的不是真正的我”的感受，無法信任他人，感到無助。

微笑抑郁癥的病因

微笑抑郁癥由多種因素引起，除了涉及遺傳、軀體疾病、內分泌變化等病理因素，更與性格、職業(yè)、家庭等因素密切相關。

基本病因

微笑抑郁癥由多種因素引起，基本病因包括遺傳因素和生理、軀體因素。

遺傳因素

該病具有一定的遺傳傾向性，若父母雙方都患病，發(fā)病幾率還會進一步提高。

生理、軀體因素

某些神經(jīng)遞質(5-羥色胺、去甲腎上腺素等)表達異常、大腦發(fā)生器質性和功能性變化、心血管疾病以及代謝性疾病等，都可能導致該病的發(fā)生。

“微笑抑郁癥”自救法則

“微笑抑郁癥”是抑郁癥的一種，是多發(fā)生在都市白領或者服務行業(yè)人群身上的一種新型抑郁傾向。由于“工作的需要”“面子的需要”“禮節(jié)的需要”“尊嚴和責任的需要”，他們白天大多數(shù)時間都面帶微笑，這種“微笑”并不是發(fā)自內心深處的真實感受，而是一種負擔，久而久之成為情緒的抑郁。

“微笑抑郁癥”不易察覺又危害很大，但同時抑郁癥的治療也是一個長期過程。針對“微笑型抑郁癥”，心理專家也給出如下建議。

首先，扯下微笑的偽面。若你不是真正的快樂，請卸下微笑的保護。重要的是，解決問題的從來不是“微笑”，而是真正的對策辦法。用微笑來壓抑負面情緒，反而會讓人們忽視負面情緒產(chǎn)生的原因，也會阻擋別人對我們的關心。

第二，健康關系從“不討好”開始。健康的人際關系應該是平等的，但是對于許多“微笑抑郁癥”患者來說，他們可能有更多“討好”別人的部分。其實，直接表達自己某些負面情緒(比如憤怒、委屈)，有時是一種比微笑更好的自我保護，因為它會讓別人知道你的邊界和底線在哪里。

第三，得了抑郁癥并不羞恥?；忌稀耙钟舭Y”從不是一件羞恥的事情，就像感冒發(fā)燒一樣，只是生了一場心理疾病。很多“成功人士”不愿意承認自己有抑郁癥，似乎一旦承認了，就說明自己“不再成功”，硬撐死扛的結果，只會讓抑郁癥狀不斷加重。

第四，建立社會支持系統(tǒng)。這個系統(tǒng)中要包括朋友、家人、心理咨詢師等不同身份的人。在你郁悶難解時，向他們“訴苦”，表達情緒、暴露脆弱、尋求幫助。即使他們僅僅作為一名傾聽者，也對您的心理健康也是大有裨益的。

第五，學點自我放松的技巧。培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，借助瑜伽太極、旅行郊游、養(yǎng)花喂鳥、琴棋書畫、慢跑打球等方式，及時宣泄不良情緒，刺激大腦分泌多巴胺類物質，使身心愉悅、壓力消除。