西瓜吃多了有什么壞處

天氣炎熱，吃西瓜成了很多人消暑的選擇。下面是為大家整理的西瓜吃多了有什么壞處，喜歡可以收藏分享。

西瓜吃多了有什么壞處

西瓜吃多了有體重增加、腸胃不適、口腔潰瘍、失水過多等壞處。

體重增加：

西瓜含有大量的碳水化合物，碳水化合物包含糖分在內(nèi)容，糖分在體內(nèi)的分解較快，適量食用無(wú)礙。但是大量食用西瓜后，會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量過大，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪等物質(zhì)，就可能增加體重了。

腸胃不適：

夏季食用西瓜可以解暑清熱，把西瓜凍在冰箱里，要吃的時(shí)候從冰箱取出冰西瓜，那叫一個(gè)爽，但是太冷的西瓜，攝入過量就會(huì)導(dǎo)致腸胃過涼，消化等功能減弱，使得腹痛、腹瀉等癥狀出現(xiàn)。如果是腸胃不好的朋友們，攝入過冷的食物，會(huì)難受好久，不要貪圖涼爽，沖動(dòng)飲食。

口腔潰瘍：

西瓜可以敗火，這個(gè)大家都知道，但是食用過多西瓜可能會(huì)刺激口腔，導(dǎo)致口腔潰瘍等口腔疾病。

失水過多：

西瓜可以清熱止渴，但是過量食用西瓜后，我們可能會(huì)多次排尿，這會(huì)讓身體大量缺水。如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分，血壓就會(huì)升高，心腦血管不好的人群，建議少吃西瓜，避免危險(xiǎn)情況發(fā)生。

水果西瓜介紹

西瓜被稱為盛夏之王，食用后清爽解渴，味道甘味多汁，西瓜不含脂肪和膽固醇，還含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、維生素C等物質(zhì)，是富有營(yíng)養(yǎng)的食品。西瓜瓤肉含糖量一般為百分之五到百分之十二，糖分包括葡萄糖、果糖和蔗糖。

西瓜果肉里的物質(zhì)有蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、谷氨酸、精氨酸、腺嘌呤、蔗糖、蘿卜素、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C等。西瓜皮富含維生素C、維生素E等。