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開學(xué)第一課心理健康專題觀后感

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維護(hù)心理健康需要懂得遇到困難或不確定的情況時,容易產(chǎn)生焦慮情緒。應(yīng)對方法包括深呼吸、放松訓(xùn)練、尋求專業(yè)幫助等。下面給大家分享一些關(guān)于2024年開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(通用16篇),希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛砹λ芗暗挠行椭?nbsp;      

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇1)

本月十六日開始,我市教育局組織了一期心理健康課,聘請了江門職業(yè)技術(shù)學(xué)院的老師為我們授課。為期五天的學(xué)習(xí),百般滋味涌上心頭。

首先,這是放暑假后首個集體培訓(xùn),學(xué)員們(全部都是中小學(xué)教師)都顯得很疲累,有的老師甚至還沒有正式放假,早上來報到后又趕回去上班,幸好,我們已經(jīng)正式放假了,算是歇過幾天了,但到了正式上課時,才體會到了其中的累,難怪學(xué)生們有時上課時會趴在桌面上了,老師在上面一講就是一個多小時,下面不免有時會竊竊私語,正如其中一位老師說的,來聽課的老師應(yīng)該分為三種人,一種是來報到的,一種是來看熱鬧的,一種是真正來聽課考心理健康C證的。算來,我也應(yīng)該是后一種的吧,因?yàn)樵谖倚E蓙韺W(xué)習(xí)的,只有我一個是自覺報名的,我的目的只有一個,那就是多個證多條路,其實(shí)我考的證已經(jīng)不少了,有的早已經(jīng)派上用場了,有的還一直躺在抽屜里發(fā)霉了,除此之外,當(dāng)然,我也想通過自己的學(xué)習(xí),能為自己以后的教學(xué)生涯發(fā)揮點(diǎn)作用,因?yàn)樯钤谖覀冞@個時代,什么樣的學(xué)生都有,有心理問題的學(xué)生不在少數(shù),有一定的心理健康輔導(dǎo)技術(shù)有一天總會用得上的。

上課的老師有好幾位,有的老師講課時,學(xué)術(shù)性比較強(qiáng),聽課者聽得比較累,有的則會利用多媒體結(jié)合當(dāng)今發(fā)生的熱點(diǎn)新聞進(jìn)行案例分析,聽起來就比較容易接受,有的老師上課比較古板,課堂氣氛就比較沉悶,有的學(xué)員竟然搖搖欲睡,好一曲催眠曲?。∮械睦蠋熝哉Z比較幽默有藝術(shù)性,帶動課堂氣氛,沒有誰愿意去找周公,這鮮明的對比,也讓我好好地反省了一下,幸虧自己平時上課時也不時跟學(xué)生們幽默一下,要不然,一節(jié)課40分鐘,學(xué)生們不知道怎么過呢?真是感同身受啊。

其實(shí),這次的學(xué)習(xí),也有一定的實(shí)用性的,只不過作為一般的前線的老師,在心理輔導(dǎo)的技巧上還有待慢慢的實(shí)踐繼而提高,始終我們不是心理學(xué)??飘厴I(yè)的,如果有時輔導(dǎo)得不當(dāng),反而會弄巧反拙,這樣的例子也不少見。在學(xué)習(xí)過程中,老師給了許多的心理測試題讓我們進(jìn)行測試,當(dāng)中不少的學(xué)員也存在著這樣或那樣的心理問題,上到這時,我不由得暗笑,學(xué)員們都有那么多的心理問題了,還怎么輔導(dǎo)學(xué)生呢?所以上級領(lǐng)導(dǎo)組織學(xué)習(xí)前,應(yīng)該先給學(xué)員們進(jìn)行心理輔導(dǎo),因?yàn)楝F(xiàn)在當(dāng)一個老師也不容易,升學(xué)壓力、生活壓力、教研壓力……新的《教育義務(wù)法》的頒布,把學(xué)生的權(quán)益擺在了首要位置,但對老師的權(quán)益的提法就少之又少,學(xué)生的權(quán)益得到了保障了,老師的權(quán)益呢?N年前頒布的《教師法》里面提到,教師的待遇與當(dāng)?shù)氐墓珓?wù)員相比,要高于或等于水平,這樣的講法一提就是幾十年,也沒見那里的老師的待遇會跟當(dāng)?shù)氐墓珓?wù)員待遇扯在一起的,怪不得老師們有那么多的心理健康問題了,經(jīng)過當(dāng)場的調(diào)查,有亞健康的老師幾乎100%。這個數(shù)字不由得你不信。以后等我把那些測試題放上來,你說不定也是其中一分子呢!

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇2)

在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中,我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀,它讓我更好的認(rèn)識了自己,也更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程很好的幫助了我適應(yīng)大學(xué)生活。剛進(jìn)入大學(xué)時,我和很多同學(xué)一樣有著很多心理問題。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突。中學(xué)階段,我有一個具體目標(biāo):考大學(xué)。隨著“上大學(xué)”這個直接、實(shí)在、確定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn),我開始尋找新的目標(biāo)作為自己學(xué)習(xí)的動力。然而,“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。其次,大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握,覺得很困惑和迷茫。面對目標(biāo)失落與確立的`沖突,這門課教會我要形成正確的自我觀念 。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上,對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析,在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高,適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實(shí)踐活動,走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”,經(jīng)風(fēng)雨,見世面,在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn),從而變得更加成熟和堅強(qiáng),領(lǐng)悟人生的哲理。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己,通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí),在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。在心理課上,通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo),我開始嘗試著去聽取別人的意見,我開始感受到思想交流的樂趣,雖然還是會偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧,并通過這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來。我知道良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解,相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談,交換看法,討論感興趣的事情。

這門課程幫助我規(guī)劃人生,對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃,剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事,按自己的理想,一步一個腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。要弄明白what,why,和how的問題,朝著既定的目標(biāo)腳踏實(shí)地,不懈奮斗,直到目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的那一刻。

對于這門新開的課程建議是希望盡可能的把心理學(xué)的知識與大學(xué)生在校期間可能遇到的問題和以后生活工作中可能一定的問題結(jié)合起來。因?yàn)槲覀儾⒉皇切睦韺W(xué)專業(yè)的學(xué)生,所以沒必要過于深入理解或研究心理學(xué)專業(yè)方面的知識,課程內(nèi)容設(shè)計應(yīng)該從實(shí)際出發(fā)。把同學(xué)們在學(xué)校以及以后畢業(yè)生活中可能遇到的問題進(jìn)行搜集和整理,比如把宿舍關(guān)系問題,戀愛問題,學(xué)習(xí)壓力問題就業(yè)問題先進(jìn)行問卷調(diào)查,然后將一些矛盾突出,密切關(guān)系同學(xué)健康成長和學(xué)習(xí)的問題作為講課的主要內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)備案。

人的靈魂是思想,而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,為我的健康成長提供了指導(dǎo),為我的未來照亮了道路。

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇3)

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的,旨在提高其心理健康水平的教育活動。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的,因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)期心理健康教育著重從三個方面進(jìn)行:

一、提高常規(guī)性教育活動的實(shí)效性。

1、注重課堂實(shí)效,加強(qiáng)全面教育。

課堂是教育的主陣地,由于目前尚未有相應(yīng)的教材,因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個環(huán)節(jié):收集資料,確立主題。在選材上就要考慮注重實(shí)效性,一方面是根據(jù)年級特點(diǎn),另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學(xué)科既沒有教材,也不考試,很多學(xué)生并不重視,要讓本學(xué)科對學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問題,不僅在選材上注重實(shí)效性,在教學(xué)形式設(shè)計方面更需要多樣性。為此,通過故事呈現(xiàn)、角色扮演、情景小品、辯論等活動方式進(jìn)行教學(xué),讓學(xué)生在活動中體驗(yàn)、感悟、收獲。

2、做好宣傳工作,增強(qiáng)健康意識。

首先是根據(jù)校園心理健康知識宣傳欄工作,每個月出一期黑板報,發(fā)動所有學(xué)生收集材料后報心理老師審核即可設(shè)計排版。

其次,根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事 ,內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實(shí)際,在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理。

3、加強(qiáng)個別輔導(dǎo),做好咨詢工作。

本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問題,我都會積極主動的和他們進(jìn)行交流,并一一作好記錄,認(rèn)真分析、及時跟蹤,積極反饋,通過平等的交流,幫助學(xué)生盡快獲得自助。

二、積極創(chuàng)新,多渠道、多方位加強(qiáng)教育。

心理健康教育這門學(xué)科的特點(diǎn)決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜、瑣碎,僅僅靠上課和咨詢是不夠的,還需要多渠道、多方位進(jìn)行。為了多方位了解學(xué)生心理動態(tài),本學(xué)期設(shè)計了班級心理晴雨表,主要包括兩個方面:本周班級最突出的問題,最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn),我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解、核實(shí),對需要交流的一些問題及時將相關(guān)信息反饋到家長,對突出的現(xiàn)象和個別學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù)。這樣一方面能彌補(bǔ)家長沒有觀察到的一些現(xiàn)象,另一方面可以對班級學(xué)生的心理動態(tài)進(jìn)行跟蹤了解。

三、加強(qiáng)家校共育,整合教育資源。

心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程,除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進(jìn)外,還需要建立學(xué)校、家庭、社會三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò),全方位、立體式地實(shí)施學(xué)生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作,開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣,但更需要有行動的決心,在行動中不斷創(chuàng)新、改善。對于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式,我們還將進(jìn)一步摸索和研究,我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo),以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作,進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生個性社會化的實(shí)現(xiàn),為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn)。

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇4)

20__年3月8日下午5時20分,x大學(xué)x棟朋輩心理輔導(dǎo)室的新學(xué)期第一次內(nèi)部專業(yè)培訓(xùn)活動在x棟輔導(dǎo)室舉行。這一次內(nèi)部活動的主題是“微表情心理學(xué)”,由輔導(dǎo)室成員__與__共同主持。

活動的主旨:增加樓棟輔導(dǎo)室成員的心理知識與技能,開拓成員們的思維與意識,豐富同學(xué)們的課余知識,與此同時也鍛煉成員的能力,也增加了咨詢室的凝聚力。

活動流程:__主持,介紹了讀心術(shù)與微表情。微表情收入類作為一種生物的實(shí)現(xiàn)生存和繁衍的本能反應(yīng),是人類收到有效刺激后不受思維與意識控制的真實(shí)反應(yīng),最能體現(xiàn)人的真實(shí)想法。

接著主持人展示了一些面部情緒圖,主要包括了微表請的六大種類:愉悅,憤怒,厭惡,輕蔑,恐懼和驚訝。然后又看了一段關(guān)于微表情實(shí)際運(yùn)用的視頻,讓我們了解了微表情的作用與重要性。

最后本次內(nèi)部活動由__做總結(jié),具體的談到了本次活動的優(yōu)缺點(diǎn),并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開展樓棟內(nèi)部活動的意義與必要性。

一是鍛煉新人,而是豐富樓棟成員的心理學(xué)知識,三是增強(qiáng)樓棟成員的凝聚力。

下午6時40分,x棟朋輩心理輔導(dǎo)室內(nèi)部活動結(jié)束。

通過這次活動同學(xué)們不僅學(xué)到了許多心理知識,還鍛煉了自己的能力,增強(qiáng)了樓棟的凝聚力。這也是我們進(jìn)行活動所要達(dá)到的目的,很高興通過我們的努力,可以讓同學(xué)們學(xué)到更多的課本以外的知識。

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇5)

最近我有幸參加了《中小學(xué)心理健康教師培訓(xùn)》,經(jīng)過培訓(xùn),我領(lǐng)略了心理咨詢的魅力,更意識到學(xué)校開展心理健康教育的重要性。

在這兩天的培訓(xùn)中,老師們通過個案、小故事等從理論講到實(shí)踐,講述了心理健康教育的重要及在學(xué)校如何開展、實(shí)施。其中薛老師的個案讓我深受觸動。這是一位漂亮的高中女孩,女孩很內(nèi)向,不與人交流,課堂上也不回答問題。后來媽媽和女孩一起來找薛老師,據(jù)薛老師說,女孩第一次來幾乎不說話,都是媽媽在講述:在女孩8歲的時候,爸爸出車禍突然離開了這個家,那段時間所有人都忽略了女孩的感受,沒有人關(guān)注這個女孩。事情過后,女孩變得沒有以前那樣開朗、愛笑、愛說話了。就這樣度過了小學(xué)、初中,直到高中女孩發(fā)展到不能參加集體活動,不能住宿舍,這才引起了關(guān)注。雙方建立咨詢關(guān)系后,薛老師讓女孩做了幾次箱庭,女孩在不斷的敘述中自我療愈,慢慢走出了童年的陰影。

這是一次成功的個案,我們應(yīng)該慶幸女孩的情況發(fā)現(xiàn)及時。由此可見,學(xué)校的心理健康教育更不容忽視。心理咨詢師經(jīng)常說這樣一句話:一切問題的根源都來自童年。請大家都來關(guān)注心理健康教育吧!讓我們更多的了解學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn),更好的維護(hù)學(xué)生的心理健康,讓他們能健康、快樂的成長!

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇6)

最近參加了市中小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn),通過學(xué)習(xí),我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者,不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能,還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響,在學(xué)生的心目中,教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式,都會讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師,會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛,讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此,教師完善的心理素質(zhì),是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng),提升自己的人格魅力。

通過學(xué)習(xí),我也認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性,中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們要對學(xué)生不良心理的成因多加了解,是學(xué)校因素,還是家庭或社會因素,了解后采取相應(yīng)的措施。例如,可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動;可以與學(xué)生家長溝通思想,相互配合,而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。

這是一次很好的學(xué)習(xí)機(jī)會,通過學(xué)習(xí),無論在理論知識還是方法技巧上我對心理教育有了進(jìn)一步了解,為了讓學(xué)生健康快樂的成長,我會繼續(xù)認(rèn)真地學(xué)好后面的培訓(xùn)課程,并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中!

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇7)

自從我在學(xué)校上電腦課后,理所當(dāng)然有機(jī)會接觸到網(wǎng)絡(luò)世界,而“網(wǎng)絡(luò)”的方便真是不可言喻,我可以利用它來找尋需要的資料或想知道的訊息,也可以玩游戲,除了可以增廣見聞,還可以放?心情,甚至可以和朋友聊天,真是不錯。

網(wǎng)際網(wǎng)絡(luò)的資訊無遠(yuǎn)弗屆,只要連上網(wǎng)絡(luò),不管你身在何處,都能隨時享受到網(wǎng)絡(luò)帶給我們的`便利。所謂“秀才不出門,能知天下事”,現(xiàn)在電子科技進(jìn)步,進(jìn)入e世代,隨時可以知道世界最新資訊,發(fā)生什么重大新聞,也是找尋學(xué)校所需資料重要途徑之一,進(jìn)而引申舉辦各式各樣電腦網(wǎng)絡(luò)比賽,最近班上正如火如荼準(zhǔn)備各項(xiàng)比賽,我也從練習(xí)中語文能力提升獲益不少,而E-mail的收發(fā)方便又迅速,不受距離的限制,更拉近人與人之間情感交流,而即時通、qq更是交往溝通多元化的產(chǎn)物。

然而它所帶來負(fù)面影響也是不容忽視的,因網(wǎng)絡(luò)為虛擬世界,網(wǎng)絡(luò)交友容易受騙、販賣違法物品使人犯罪,造成重大的沖擊之外,對青少年的身心影響更是不可輕忽,如青少年長時間沉迷網(wǎng)絡(luò)世界影響身心健康與生活作息,沉迷線上游戲,荒廢課業(yè),不可自拔,比比皆是。

網(wǎng)際網(wǎng)絡(luò)雖然提供了一種新的生活經(jīng)驗(yàn)與文明發(fā)展,更引發(fā)出新的網(wǎng)絡(luò)行為問題與社會秩序,所以我會慎重選擇網(wǎng)站,克制自己上網(wǎng)的時間,善加利用網(wǎng)絡(luò)帶我的生活便利性,所以它是我的良師益友。

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇8)

青春期,是從童年到成年的過渡時期,尤為重要,是人生旅途的第二個重要環(huán)節(jié)。我們處于這個階段,當(dāng)然要聽聽發(fā)展過程中的一些問題的講座。

一開始老師放了一個很生動的'視頻,把一個生命當(dāng)成50秒,讓我們知道我們的時間很短。老師用另一個實(shí)驗(yàn)告訴我們,人生就像一個大瓶子,先把石頭放大,然后把小石頭、細(xì)沙、水按順序放好,讓人生變得充實(shí),但是不先把石頭放大,大石頭可能放不下來,這些大石頭對我們來說才是最重要的。

青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時期。這個時候一定要有充足的營養(yǎng)和運(yùn)動,對身體發(fā)育有幫助,但不要一直累。要勞逸結(jié)合,達(dá)到最佳狀態(tài)。而且如果人一直保持緊張,會影響大腦發(fā)育。這期間人會變得獨(dú)立,有逆反心理,不聽父母的話,覺得父母在嘮叨。所以心情會發(fā)生很大的變化,變得煩躁、煩躁。

青春期感覺和別人一樣很正常。因?yàn)橛變簣@男女一起玩,這叫混玩期,慢慢長大。男生和男生玩,女生和女生玩,這叫隔閡期。從現(xiàn)在開始,他們開始喜歡和異性交往,這叫接近期。長大后開始正式與異性交往,這叫戀愛婚期。所以現(xiàn)在的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),不可能為了這個關(guān)系去影響學(xué)習(xí)。

聽了老師的講座,我受益匪淺。我決定要快樂地面對青春期,樂觀愉快地對待別人,大聲呼喊:“愛護(hù)青春,珍愛生命!”

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇9)

最近看了一篇文章,文章中說:澳大利亞昆士蘭州的研究人員在研究中發(fā)現(xiàn),老師使用紅色筆批改作業(yè),會讓學(xué)生把注意力集中在自己的弱點(diǎn)和錯誤上,同時紅色有很強(qiáng)的攻擊性,會影響孩子正常的心理成長。因此他們在30多個學(xué)校發(fā)起“不用紅筆,改用藍(lán)色筆批改作業(yè)”的運(yùn)動。對這種觀點(diǎn)我卻有不同的看法。

我不知道老師用紅筆批改作業(yè)是始于何時。我以為這延續(xù)了多年的習(xí)慣一定有它的道理。紅筆判作業(yè)鮮明醒目,哪錯了哪對了一目了然。那鮮紅的對鉤是老師對我們的肯定,那斜斜的一捺,是提醒我們注意。如果用藍(lán)筆,和學(xué)生的'作業(yè)顏色相近,容易忽視錯誤。我們的老師喜歡在作業(yè)后面根據(jù)我們的認(rèn)真和準(zhǔn)確程度,寫上一字評語:好、優(yōu)、良、中。我為了得到老師的一個“好”字,寫起作業(yè)來,格外認(rèn)真。

如果說紅色太刺眼,可以把對鉤劃大一些,錯題的地方不要用叉,只用一個小小的斜捺來提醒注意就行了。別把我們想象的那么脆弱,

連用紅筆批改作業(yè)都承受不了,長大了能有什么出息。與其浪費(fèi)時間發(fā)動這樣的改革,不如老師在言語上對學(xué)生多一些鼓勵。

如果有一些吹毛求疵的人一定要改革,那我認(rèn)為綠色最好,看著舒服還親切。只不過無論用什么顏色批改作業(yè)錯的也永遠(yuǎn)對不了。

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇10)

在我們的日常生活中,心理健康,是一個很重要的元素。心理健康是指精神、活動正常,心理素質(zhì)好。那我們在生活中怎樣才能控制好我們的心理不受別人的影響?

其實(shí)只有很簡單的一點(diǎn),那就是情緒掌控。在生活中,會有許多的事情影響我們的心情,我們不能受到這些事情的干擾,讓他們影響我們的心情,這樣我們也沒有良好的心理健康。對于我們這些小學(xué)生最主要的就是考完試發(fā)試卷的時候,看到自己試卷上的成績不理想,就會在心里面很傷心。每個人發(fā)到試卷其實(shí)心情都不一樣,有的人喜出望外,有的人悶悶不樂,有的人驚嘆不已……但他們都有個共同點(diǎn),那就是他們都會影響我們的心情,影響我們的心理健康。尤其是悶悶不樂那一點(diǎn),把自己的`傷心藏在心里,會嚴(yán)重影響我們的心理健康,因?yàn)檫@一點(diǎn)也許會影響到你的日常生活。如果影響到了日常生活,那你生活中的所有事都會做不好。同學(xué)們看,就是因?yàn)樯钪羞@些平凡的小事,都會影響我們的生活。

下面教大家?guī)讉€掌控情緒的小妙招:一、用接受與現(xiàn)實(shí)來解決。二、用意識來解決。三、用轉(zhuǎn)移注意力來解決。四、用寫日記來解決。五、靠喜新厭舊來解決。

這些方法大家都學(xué)會了嗎?大家就用它來掌控你的心情,讓你的心理變得健康起來吧!

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇11)

今天我們?nèi)嗌狭艘还?jié)心理課,這節(jié)心理課讓我有很多的收獲。

我收獲的有很多,比如說,如何了解自己想知道不知道自己的優(yōu)點(diǎn) ,也要知道自己的缺點(diǎn),不知道自己的優(yōu)點(diǎn)也不能知道自己的缺點(diǎn)不知道自己的優(yōu)點(diǎn),讓自己變得不自信自卑,我們應(yīng)該知道自己的優(yōu)點(diǎn)也要知道自己的缺點(diǎn),比如說你原來有五個優(yōu)點(diǎn)有三個缺點(diǎn),有一個缺點(diǎn)是上課不積極,回答老師的問題,你只要把上課我積極回答老師的問題的.機(jī)會,把握住每一次都回答不關(guān)于對與錯積極回答,老師的問題了,你的優(yōu)點(diǎn)就會變成了。你的缺點(diǎn)就會變少的,如果一直改變你的缺點(diǎn)就會越來越少,而你的優(yōu)點(diǎn)就會越來越多,就是一個越來越完美的人。

而且我們還知道了每一個人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不要以為自己沒有優(yōu)點(diǎn),因?yàn)槟侵皇悄銢]有發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),只要別人一直說你的'優(yōu)點(diǎn)你就會發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)有很多優(yōu)點(diǎn),只不過是你沒有發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點(diǎn),而且就像我們心理老師問誰沒有發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),只有一個人舉手,其實(shí)有很多人都不知道自己的優(yōu)點(diǎn)但只有他一個人舉手了這就說明了他有一個優(yōu)點(diǎn)誠實(shí),而且有十幾個同學(xué)都想他的優(yōu)點(diǎn),五個同學(xué)說完了,還有十幾個同學(xué)想說他的優(yōu)點(diǎn),人人都是有優(yōu)點(diǎn)的,只是你沒有發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點(diǎn)而已,這就是一個很好的例子,不要光想自己的缺點(diǎn)想想自己的優(yōu)點(diǎn)不要讓自己自卑也不要讓自己驕傲。

這節(jié)心理課給了我很大的收獲,你有收獲嗎?如果你有收獲和我說一說吧!

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇12)

“叮鈴鈴,叮鈴鈴?!卑殡S著輕快的樂聲,我們迎來了期待已久的心理課。大家都靜靜地等待著,不久,一張陌生而又熟悉的面孔浮現(xiàn)在我們眼前——他就是翁主任,大家都似霜打的茄子——都癟了。因?yàn)榇蠹叶紩氲剿匠J謬?yán)厲的'要求,肯定會給我們講很多很多的大道理,唉~

大家的目光都隨之移動,“啊,不妙,黑板沒擦,不會又要簽卡吧!”一想到這兒,我就呆了,而底下則是一陣騷動,而令人吃驚的是戴唯一和洪嘉琪馬上上去解決了這個問題,老師則站在一邊靜靜觀賞,本以為是迎面而來的一頓臭罵,沒想到老師說:“剛上課就來了這么個花絮,真是愉(第四聲)快??!”大家一聽,就“撲哧”一下笑了,然后李群安就幫老師糾正了這個錯誤,沒想到,老師倒挺“謙虛”,馬上承認(rèn)了錯誤。我忽然發(fā)現(xiàn)翁主任其實(shí)人頂呱呱的好。

心理課在一場場花絮中開始,老師寫了一個標(biāo)題“談過年”,就這標(biāo)題真令我們大跌眼鏡。老師又寫下來這樣兩個詞“經(jīng)濟(jì)”“計劃”,就我們這一代哪知道這是什么意思,老師就一一給我們講解了這個含義。

接下來的幾十分鐘,老師跟我們分享了他的童年趣事,不必說吃的是黑不溜秋的糖,也不必說那穿起來像小老頭似的中山裝,單是過年時玩鞭炮是被炸到的事,就足以讓你笑掉大牙,還有那最經(jīng)典的“打靶歸來”讓我不得不被她的同學(xué)的聰明才智佩服得五體投地,還有許多的趣事都會使人忍俊不禁。更何況再買一送一呢——買一個故事送限量版的表情加上經(jīng)典動作!

時光不知不覺得流逝,一節(jié)課的美好時光就要到尾聲了。

當(dāng)下課鈴響起的那一刻,大家意猶未盡,都還沉浸在課堂中!

一節(jié)心理課讓我們擁有一片歡聲笑語!

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇13)

“我現(xiàn)在13歲,等到24歲要有一間自己的美術(shù)工作室,25歲找到人生的另一半,29歲生個可愛的女兒,65歲我要去世界各地旅游,之后我要用自己的錢去幫助更多需要幫助的人,然后我的人生畫上圓滿的句號?!?/p>

嘿嘿,好熱鬧啊,你猜我們在干什么?我們在聊未來的'人生規(guī)劃呢!同學(xué)們圍坐在一起,聊得眉飛色舞,有的說21歲要去創(chuàng)業(yè),有的說85歲要遨游太空,還有居然說65歲要收集各種各樣的玩具等等。同學(xué)們對未來的人生充滿了期待。

這是一節(jié)生動有趣的心理課。最令我難忘的是模擬流浪地球的這個游戲,老師說:“現(xiàn)在我們的地球馬上要?dú)缌耍仨毘俗w船離開地球,請在五張紙上寫下自己最想要帶上飛船的五樣?xùn)|西或親人?!蔽?guī)狭耸澄?、水、我的畫本畫筆,當(dāng)然我最愛的爸爸媽媽和妹妹也一定要帶走,一家人不怎能分開?

我們上飛船不久撞上了隕石,飛船開始漏油,現(xiàn)在必須扔掉一些物品來減輕飛船的重量。大家開始七嘴八舌地議論起來要扔掉什么物品,有的扔掉了手機(jī),有的人扔掉了手表,有的扔了化妝品等等。我思考了一下,扔了畫本畫筆。第二次遇險我扔了食物和水。我想這下飛船應(yīng)該安全了吧!

突然老師說:“不好,我們的飛船遇上了黑洞,我們必須再扔掉一些物品?!甭牭竭@里我連連搖頭,“不,不,不!我已經(jīng)沒有東西可以扔了!剩下的爸爸媽媽和妹妹是我最重要的親人?!蓖瑢W(xué)們也都炸了鍋,因?yàn)樵S多同學(xué)和我一樣,剩下的都是最重要的親人。我傷心地哭了,因?yàn)槲覄側(cè)拥袅宋铱蓯鄣拿妹茫业哪X海中浮現(xiàn)出妹妹的一幕幕。對不起妹妹!這仿佛是割掉了我身上的一塊肉!

游戲結(jié)束,我的內(nèi)心無比自責(zé)、難受,因?yàn)槲沂チ宋易類鄣拿妹?。我更陷入了沉思,還有什么比一個完整幸福的家更重要的呢?

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇14)

今天上午,我們__小學(xué)和__小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動。參加本次活動的的有來自兩所學(xué)校的教師10多人,同時參會的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人?;顒又新犎×丝h小學(xué)心理健康負(fù)責(zé)老師,對于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導(dǎo)活動的開展的一些情況與做法,并且聽取了三節(jié)心理輔導(dǎo)課聽課之后,與會的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問題展開了討論,教科所主任還轉(zhuǎn)達(dá)了區(qū)教育委員會的有關(guān)精神和要求。由此可見,我們小學(xué)心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步,通過學(xué)習(xí),感慨頗多,讓人感到沉重與責(zé)任重大。下面談幾點(diǎn)我對心理健康有了新的認(rèn)識體會:

一、學(xué)校有必要開展學(xué)生心理健康教育工作,但要慎重,要正確對待,有效實(shí)施。

心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要,是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要,也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果,近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題,并且在近幾年呈上升趨勢。青少年的心理健康問題,已成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會一個亟待關(guān)注的重要課題。作為兒童教育的主要環(huán)境——學(xué)校,現(xiàn)在對這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健康工作的開展作了明確的要求:鄉(xiāng)鎮(zhèn)級學(xué)校在__學(xué)年開始必須專門有心理輔導(dǎo)老師;該老師必須經(jīng)過培訓(xùn),有上崗證。

但學(xué)校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事,目前情況也不是很樂觀,更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年來,越來越多的地方和學(xué)校開展起心理健康教育,社會上的一些機(jī)構(gòu)也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來是好事,但是,現(xiàn)在確實(shí)存在一種把學(xué)生中心理不健康的數(shù)據(jù)無限擴(kuò)大的傾向,以此來抬高心理健康教育的“身價”的現(xiàn)象。還有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現(xiàn)象,雖然在開展,但缺乏心理健康教育的針對性和實(shí)效性。而我們開展心理健康教育的根本目的,是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì),維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。因此,學(xué)校心理健康教育的展開以及形式等都要慎重,要注重實(shí)效性,要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性。在小學(xué),應(yīng)以游戲和活動為主。

二、學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作的開展的幾點(diǎn)思考:

1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀念的重要內(nèi)容。

隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,教育必須加速改革,迅速由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌,由學(xué)科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是思想觀念的轉(zhuǎn)變。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂,只有良好的心理才會產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理必須建立在學(xué)生思想健康的基礎(chǔ)上,提高教育的針對性,才會收到預(yù)期效果。所以,學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育機(jī)構(gòu),開設(shè)心理健康教育課程,開展心理咨詢,把心理教育納入教育計劃。我們學(xué)校目前雖然沒有正式的心理健康教育機(jī)構(gòu)和專門的教育課程,但學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育(特別是學(xué)生的情感體驗(yàn))教育,班主任老師更是走在前頭,他們利用多種多樣的方法和手段,像開展豐富多樣的班隊活動課和有益于學(xué)生健康成長的各種課外活動、義務(wù)勞動,舉辦一些知識講座,個別談心,給以關(guān)愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學(xué)生,盡力使學(xué)生快樂健康地成長。我們學(xué)校的教師事實(shí)上都已重視了對學(xué)生的心理健康教育,目前缺乏的是有專業(yè)的人來指導(dǎo),還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專業(yè)與理論水平上來。

2、努力提高教師心理學(xué)知識和對學(xué)生心理健康教育的水平。

教師是人類靈魂的工程師,其含義應(yīng)該是教師以健康的心靈感染學(xué)生,以良好的心態(tài)影響學(xué)生,以淵博知識和規(guī)范的行為教育學(xué)生。每一個學(xué)生身上都有教師這些方面的烙印,所以,對教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外,還要具備了解學(xué)生的心理,掌握學(xué)生心態(tài),幫助學(xué)生心理健康和克服心理障礙,有效鑄造人類靈魂的能力,因此,必須加強(qiáng)心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)。尤其是非師范畢業(yè)的教師應(yīng)補(bǔ)好心理學(xué)這一課。學(xué)校還應(yīng)定期組織對教師進(jìn)行心理學(xué)的繼續(xù)學(xué)習(xí),定期交流應(yīng)用心理學(xué)知識、管理教育學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)。

3、提高教育管理的針對性。

以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生,少數(shù)人犯錯,大家挨批,少數(shù)人有提高全班都光榮的現(xiàn)象,不重視個性教育。在教育上,所有“一個羊是放,一群羊也是放”的說法和作法都是錯誤的。有不少家長把學(xué)生送到學(xué)校來對老師常說的第一句話:“給你添一個麻煩,要多勞你一份心”,這就是要求針對學(xué)生實(shí)際加強(qiáng)教育的期望。就像本次研討活動中的兩堂課“學(xué)會夸獎別人”、“學(xué)會調(diào)節(jié)控制自己的情緒”,還有我們學(xué)校各個班每個星期的主題班隊課等,就是針對各自班級中學(xué)生身上存在的一些實(shí)際問題展開心理健康教育活動的。這對學(xué)生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用,有助于學(xué)校素質(zhì)教育的開展,更是有助于學(xué)生的心理走向正常的發(fā)展。我們認(rèn)為學(xué)校學(xué)生管理部門、班主任、德育工作者和所有教職工都應(yīng)該有了解學(xué)生心理的責(zé)任。教育管理有了針對性,才可能收到好的效果。

4、營造良好的教育環(huán)境。

良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能,可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會產(chǎn)生心情舒暢、氣氛和諧,為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領(lǐng)導(dǎo)民主、管理民主、師生平等、尊重學(xué)生的人格、愛護(hù)學(xué)生心靈、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松,感到順氣、順事,不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會學(xué)生自我調(diào)整心態(tài),具有較強(qiáng)的自我心理保健、自我約束不良行為的能力??稍鰪?qiáng)正確評價自我、正確認(rèn)識現(xiàn)實(shí)、正視逆境和對社會的適應(yīng)能力。這也是轉(zhuǎn)變學(xué)生思想,培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。本學(xué)期,我們學(xué)校重視了校園環(huán)境的育人功能,注重了學(xué)生的文明行為養(yǎng)成教育,校長和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話,同學(xué)之間互相督促,大家互敬互重,大部分人的文明行為帶動改變了小部分人的不文明行為,逐漸就形成了一個優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境,學(xué)生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。

總之,學(xué)校的心理健康教育就是針對學(xué)生的心理障礙及行為進(jìn)行有針對性的活動,目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),維護(hù)心理健康,塑造健康人格的教育。長期以來,人們認(rèn)為教師的職責(zé)是控制和訓(xùn)導(dǎo)學(xué)生,而學(xué)生則只能在被扣分、被訓(xùn)斥中服從教師。因此,在民主社會,有識之士紛紛提出要校正教育目標(biāo),強(qiáng)調(diào)要為學(xué)校營造一個積極的、互相幫助、關(guān)懷的環(huán)境。除了學(xué)業(yè)成績,還要關(guān)注學(xué)生的自我與情緒方面的發(fā)展。

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇15)

當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時候,我非常的不高興,難得雙休日我們有時間可以好好玩,晚上還要去上課,我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課,無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等,可是在我上了第一節(jié)課后,我就知道我錯了。老師的課并不無聊,課堂氣氛很活躍,老師會與我們在課堂上進(jìn)行一些交流,讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

在我的印象中,上課一般用的只是腦,大腦不停地思考問題解答問題、記憶等,但心理課不一樣,它給我的感覺是心靈的解剖,它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān),我們會很誠實(shí)的上這門課,因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的大的感受,是一種自己與自己的對話,是一種反思一種自我省視,心靈的安撫,當(dāng)然,這只是一方面,有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快,相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了,是發(fā)自內(nèi)心的感受,也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時間值得多了,但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得,因?yàn)樯险n接受知識本身就是一件很有價值的事情,只是我們大多時候心里不愿意,它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜,因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^課,現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷,然后就會影響我對這個事物的看法,這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識,學(xué)會自我介紹,當(dāng)堂認(rèn)識兩個新的同學(xué),還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小,老師讓同學(xué)上去的時候我有在慶幸自己沒點(diǎn)到,老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍,尤其是同學(xué)上去認(rèn)識新朋友的時候。當(dāng)然也有相對不輕松的時候,就是給我們講道理的時候。

我記得老師說過,現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的,也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來,讓老師幫助,我們要學(xué)會自我?guī)椭?,自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流,把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受,不是學(xué)習(xí)壓力,沒有理由的難過,可能是為自己感到失望,感覺在虛度時光,當(dāng)時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況,可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說,因?yàn)槲矣X得他們不會理解,反而會引起對我的另一些看法,看書也不行,后來我和好朋友打了電話,我對我自己的事情絲毫沒提,可是打了電話后我會覺得好過一點(diǎn),即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道,其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問題,等你的心情改變了,你心中的不快、難過也不見了,交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情,后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己,但這個方法也不是都有用,會覺得很矛盾,我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點(diǎn)毛病,或大或小,我也就不那么擔(dān)心了。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲,讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰,當(dāng)時我們都覺得好難寫,20個句子,可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)?,越寫越想寫,后來我回到宿舍寫了一篇日志,題目就是我是誰,好好的看看自己是怎樣的一個人,看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法,從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒,然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道,忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的,然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得老師很有趣,我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆,有時候交上去,有時候自己留著。上這門課程,沒有壓力。

我們大學(xué)生作為一個特殊的群體,一方面慢慢步入社會,一方面還能像孩子一樣,未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題,那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學(xué)的時候。學(xué)院還組織了大家做了個心理測試,通過測試看看大家的心理健康狀況,由此就知道,大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情,這不能不表明,我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育,不僅僅是在學(xué)校里起作用,等我們真正步入社會后,我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己,擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺,我感悟到人世間愛的可貴,學(xué)會了與人共處,我會將課堂學(xué)到的知識運(yùn)用到平日生活中去,接受愛,報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上,我學(xué)到很多知識,雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽,我也感到自己身上的不足,并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn),給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動,讓我們以后沒有機(jī)會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測試等等,讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信,一定會有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動。

我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。后一次課堂老師給我們做了這么個活動,讓我們繪制自己的心情圖,從星期一到星期日,看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情差,課少的時候高興。后來老師給我們講了ABC法則,是說性格的,大家做了性格測試,希望老師多在課堂上做一些這樣的活動,不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛,大學(xué)戀愛老師也給了我們一些指點(diǎn),讓我們或多或少有了方向,通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊,及戀愛中的技巧,讓我認(rèn)識到大學(xué)生戀愛的正確處理方法,更加深了對戀愛含義的認(rèn)識,當(dāng)然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中,我們要保持積極樂觀的心態(tài),多想一些開心的事情,必要的時候改變自己,心態(tài)很重要,同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果,另外,一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想,這樣就不會把自己變得對自己很失望,和同學(xué)和睦相處。就我自己來說,我覺得我需要改變的是說話,說話的方式和音量。我說話聲音太小,有時說話并沒有表明自己的真實(shí)想法,有時又不得已違背了自己的意愿,就要自己調(diào)節(jié)一下,幽默可以讓氣氛活躍,也讓談話輕松。

開學(xué)第一課心理健康專題觀后感(篇16)

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課,我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn),研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素,明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得:

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué),面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,例如煩躁、壓抑、苦悶等,當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要獨(dú)自一人承受,更不要鉆牛角尖,要積極主動調(diào)試自己的心理,知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式,使學(xué)習(xí)輕松愉快,然后確定一個切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之,不知為不知。不知而求止,知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切,既來之,則安之,使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,給人以精神上的愉悅和滿足,促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,承受孤獨(dú)與寂寞,身心健康受到傷害。因此,我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系,樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任,培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循:以愛為基礎(chǔ),以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格,同時信守責(zé)任,忠貞專一,以誠相待。要以理解為前提,以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,學(xué)會運(yùn)用愛的技巧,做出愛的決定,注重愛的交流,并履行愛的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康,爭取身心健康,可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,定期進(jìn)行體育鍛煉,好自己的時間,增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

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